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1、高校教师的心理素养,主讲人：兰玲蓉,面对残酷的竞争你必须具备的心理素质,一、心理健康二、人为师表三、助人助己的能力,一、心理健康,1948年国际卫生组织有关健康的新概念：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态 1989年国际卫生组织又把道德修养纳入了健康的范畴。,1 身体上完好状态五快（吃得快、睡得快、便得快、说的快、走得快）2 精神上的完好状态积极、向上、轻松、愉快3 社会适应的完好状态接纳、了解、利用、改造4 道德健康(1989年),道德健康,将道德修养作为精神健康的内涵，其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与
2、辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想和行为。善良的品性，淡泊的心境是健康的保证，与人相处善良正直、心地坦荡，遇事出于公心，凡事想着他人，这样便无烦忧，使心理保持平衡，有利健康。( 起心动念都是善 ),二、为人师表,教师的态度来源于他的高度，学生是被老师的态度和高度所吸引的 态度对人对事的状态，被人首先感 知到，是人格魅力的体现 高度专业水平，是智慧魅力的展示 风度内在修养的外在反应，表达的是一个人的形象魅力。,人格魅力的体现（态度）：,魅力=吸引力=可爱 尊重、理解、认同 欣赏、赞美 感激 主动、热情 大气 合作 妥协,智慧魅力的展示（高度）,风趣幽默 深入浅出 大
3、智若愚（清澈见底、深不可测） 水深则流缓，人贵则语迟； 谨言慎行，积口德，但思己过，不言人非，讷于言敏于行,形象魅力的表现（风度）,对人的认识是由表及里的，你的外表给人的第一印象决定了人们是否愿意和你交往。 第一眼，人们能看到什么？,三、助人助己的能力,教师这个职业的性质决定了：我们工作的对象是学生，而对学生的影响很大程度上是用我们的心灵、人格和智慧来完成的。 作为教师，心灵的美好和健康、人格的完善和完整就显得特别重要,助人先助己,了解自己，作出人生规划： 一个新人的成长之路： 调查显示：一个大学生毕业以后当老师： 0-8年：稳步发展的阶段； 8-13年：平稳过度阶段； 13年后：95%的教师
4、仅凭借经验工作，开始走下坡路，最终成为一个教书匠；5%的教师因不断的学习、思考、提升而进入教育专家的行列,拥有积极心态,决定一个人是否成功的最关键因素中： 80%取决于人的态度，如是否有信心、决心、恒心、雄心、爱心，是否积极、努力、能坚持不懈； 13%取决于后天获得的技巧，如各种方法和能力； 7%属于外界的客观因素，如：运气、机遇、环境、天赋、背景等。,何为积极的心态,所谓积极心态就是凡事从好的方面去看、去想、去做 ； 人的心理是否积极健康很大程度上取决于人们的思维方式，人们的发展能到达一个怎样的高度也是由思维方式来决定，人的一生是否过得快乐还是由思维方式来决定,改变人心态的几种思维方式,1、
5、学会换位思考和换位体验 当你觉得自己对了，别人错了的时候，你的痛苦就开始看； 当你觉得自己错了，别人对了的时候，你的快乐就开始了； 你的一切快乐都来自于你想让别人快乐； 你的一切痛苦都来自于你想让自己快乐！,2、学会叫停三思而后行,停 刺激 反应 三思而后行 任何问题的解决都至少有三种以上的解决方案，但因为不叫停，我们在激情之下，往往采用了最不合理的一种。,3、阳光思维,任何事物都有两面：积极的一面和消极的一面，学会从积极的一面看待事物，整个人生就会是积极的 无条件接纳 灾难 好在哪里？ 得到了什么？ 我要如何做才可以改变这种状态？,4、 A B C 理论,A（事件） B（观念） C（结果）
6、学生不听话 应该、必须 生气、愤怒 要求得不到支持 不该这样 失望，难过 改变一个观念（换一种解释） ，就能改变一切：,积极与消极心态的产生,那么是什么造就了人们积极心态与消极心态的差异 一念之差，造成天壤之别； 念：即观念 正确的观念形成积极的心态；错误的观念导致消极的心态。,错误观念的产生：,为什么你会有一些错误的观念，那是因为在表达思想和情感时，我们使用了一些错误的用词，结果带来了错误的看法，而错误的看法又导致消极的结果。 错误看法 被反复验证以后就成为错误的观念。,错误用词一：。,将“喜欢”误解为“应该” 将“暂时还没有找到方法”误解为“不可能”。 将“暂时还没有成功”误解为“失败” 将“可能”误解为“一定” 将“我生气”误解为“他使我生气”。 将“有些”误解为“所有”。,其实改变不合理看法、错误观念的方法很 简单：换一个字眼，就能换一种看法，换 一种思维就能换一片天地。,5、允许自己失败,你不可能一来就是一个优秀教师，你得给自己一个成长的时间， 五年、八年或十年，在这期间，允许自己有不如人的地方，允许自己的课上得不完美，告诉自己；这只是暂时的，我正在努力，我只是还需要一点时间。今天的我已经比昨天的我有了很大的进步了。 千万别追求完美这已经是心理不健康的开始,愿你拥有美丽心情、快乐人生！,
