《牛族NLP入门书》

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1、牛族NLP入门书 牛族NLP入门书牛族NLP入门书【独家课程】牛族NLP入门书完成了！牛族部日志牛族部日志xx-07-31这是以前牛头以前初学习NLP时编写的一份NLP资料。 那时时间充足，但资料奇缺，牛头经常是从台湾论坛上，凭他人的片言只字猜度NLP的内容与技巧。 但，反而是那段时间学下来的东西，是记忆最深刻。 现在看回看自己曾写出的稚幼文字，犹觉有可借鉴之处。 故贴于下，给大家一个参考。 xx-08-01我发现，用这份资料作为基础来作牛族生存白皮书太适合了。 我开始着手改写这份资料。 将牛族生存白皮书牛族NLP入门书牛族NLP手册等内容整合成一份。 这份牛族NLP入门书，涵盖了牛头大部分的

2、NLP知识与理念。 因为牛头迅速编成，故在文字与内容上，难免有许多错误与不足。 大家在阅读时，请多提意见。 以使此书走向完善。 序言夜，在雅玛逊原林，一道亮光划破了漆黑。 “哇！乌都乌都！”一土著尖叫“哇！神神！”“鬼啊！”冒险家夺路狂逃。 第二天，土著手中多了一支“圣物”，而他则成为族人眼中的“神”。 这支“圣物”就是手电筒！他不需要成为现代人然后成为“神”，关键在于那支改变他一生命运的手电筒。 NLP，就是这样一支手电筒，你不需要成为天才，帅哥，美女或伟人然后成功。 你只需手执这支能影响自己与他人神经系统的手电筒，将其精要溶入自己个性之血液，它必能照亮你步向卓越的路途。 【独家课程】牛族N

3、LP入门书第 1、 2、3课应泓牛的建议，牛头开始编写牛族NLP入门书，现在完成了第一课。 第一节【独家】nlp的历史.mlm./love/dispbbs.asp?boardid=6&id=241&replyid=1209&skin=1第二节【原创】什么是NLP修正版.mlm./love/dispbbs.asp?boardid=6&id=10&star=1#23第二课，第三课完成了，如下牛族NLP入门书第2课NLP的前提假设（完整版）.mlm./love/dispbbs.asp?boardID=6&ID=270牛族NLP入门书第3课第一节改变意焦的方法提问题.mlm./love/dispbbs

4、.asp?boardID=6&ID=262牛族NLP入门书第3课第二节改变意焦的方法形气基本技巧之一形气.mlm./love/dispbbs.asp?boardID=6&ID=45前三课是为了让大家对NLP有一些简单的认识，从第4课开始，牛头将用一条公式来组织NLP，成功学及其它一些领域的实用知识。 牛族NLP入门书第4课NLP方程式_概述在NLP领域中,有一条成功的基本方程式:成功=目标+策略+行动+反馈+变通目标:精确界定你的主宰系统(包括价值观/心则/人生目标/信念等);策略:要知道该怎样去做;行动:立即采取可能达成目标的做法;反馈:制订执行对目标达成的评估方法,发展敏锐感,来辨识各类回

5、馈信号,并迅速从进行的结果,判别是接近还是远离目标,如果不是预期的结果,你得记录下来,就像你学习其他人的经验一样;变通:发展达成目标的变通能力。 牛头将以此方程式为主线来组织以后的内容。 声明基于篇幅与实用性的考虑，牛头析取NLP的核心技术与成功学的其它方法进行结合介绍，有一些内容不是典型的NLP，但NLP的精神在于吸引最有效的成功经验，故我认为不需仔细区分什么内容是NLP而那些不是，成功的经验都是NLP。 牛族NLP入门书第5课NLP方程式_目标(主宰系统)_价值观目标(主宰系统):主宰系统包括价值观,心则,人生目标,信念,心范,心境,心焦,自我意象等广泛的内容。 它使你成为你自己而区别于他

6、人，是整个人格特质的内在影响因素。 在这里，我从核心的二个因素切入，这几个元素分别是BVR(价值观、心则、信念)与人生计划。 现在我们逐个结识一下 一、价值观如果我们不知道自己人生中什么是最重要什么价值是我们确实应该坚持的那么怎么会知道该建立什么样的成功基础？又怎能知道作出何种有效的决定？清晰的价值观是决断，坚毅力量的主导因素。 价值观分为“实质的”与“工具的”两种。 许多人之所以会痛苦，归根究底都是没弄清楚“实质价值”与“工具价值”的差异。 一个丈夫拼命赚钱，为了他对家人的爱，为了能与家人住在郊区的高尚别墅中。 但，他在赚钱中偏离了本意，妻子女儿终年难以见到他。 结果，当他兴高采烈拿着别墅的

7、钥匙回家时，面对的是两双无限忧伤的眼睛和一张离婚协议书。 这里，钱是工具价值，亲情才是实质价值。 界定你的价值观1.拿一张纸，在左边写下你追求的价值；右边写下你逃避的价值（你痛恨的情绪如无助，不安）。 2.将你写下的东西排一下序，什么是对你影响最大的价值，列在前面，依次类推。 3.自问“如果我要得到企望的人生，那么我需要那些价值？它们得作何种方式的排列？”对照上下两张表，考虑要增删那些价值，克服那些逃避的价值.调整你的价值观。 4.坚持你新的价值观。 牛族NLP入门书第6课NLP方程式_目标(主宰系统)_心则NLP方程式_目标(主宰系统)_心则心则现在你知道什么价值对你是最重要的，写下最重要的

8、三个，假设是“自尊、能力、快乐”，那么，可逐一如此问“在什么情况下我才会快乐？”这些情况则是你的心则。 牛头NLP词典心则就是心中对价值观如何才算实现了的标准。 也叫规条。 如果你要在当上总统、世界首富后才会快乐，那你的快乐将来得不易。 调整你的标准，不要为难自己。 有位先生说“每天只要你还活着就是好日子！”多精采的心则，他是个有福的人儿。 许多时候，心则太高，太低都不好，你需要适当调整以合乎现实。 牛族NLP入门书第7课NLP方程式_目标(主宰系统)_信念NLP方程式_目标(主宰系统)_信念信念下面我们以一项叫“自我教导”的技术来强化我们的“积极信念”。 首先，选择积极的自我教导。 *推荐七

9、大成功信念1.每件事的发生必有其原因与目的，并在益于你；2.没有失败，只有反馈；3.不论发生什么，勇于负责；4.不一定要完全知道细节，才采取行动；5.“人”是最伟大的资源；6.工作即游戏；7.若不全心投入，就不会有恒久的成功。 把你的自我教导写在小卡片上，一张一条，如“今天我精力充沛，信心十足，我一定成功。 必须遵守的十一条规则01.不要担心自我教导的真实性；02.现在就计划你的自我教导；03.自我教导要避免罪恶感和压力；04.情感的包装；05.同时专注于七到二十项自我教导。 当你稳定地达到某项指令，使它成为你的本能时，抽掉那张卡，换上新的教导卡；06.由几项易于达到的项目着手，建立信心；07

10、.强调信心；08.放松心情及机警是要决；09.以平稳的自信心观察自己的所做所为；10.瞄准目标，不要过分；11.把教导卡带在身边。 随时提醒自己，起床后，空间时，睡前都有要复习。 每天温习新自我教导至少三次。 而且要花足够的时间加上充沛的情感力去想像你将要成为的人，及完成教导的结果。 牛族NLP入门书第8课NLP方程式_目标(主宰系统)_人生目标NLP方程式_目标(主宰系统)_人生目标人生目标如果你的首要价值是自尊，而你认为事业成功是你拥有自尊的心则，那么，你要有什么样的事业，在什么期限内拥有此事业，则成了你的人生目标。 根据你的目标制订你的10年，5年，2年，1年甚至月计划。 时刻谨记你的人

11、生目标，每天晚上抽一点时间在大脑中想象成功的景象。 这是基本的生涯规划程序。 下面是具体的方法首先我们要有一个整体的生涯规划计划，下面是方法及几个具体规划技巧，分别由小简姐与eric推荐，特此致谢！还有部分摘自霍清金的改变一生的计划。 转贴生涯规划（整体规划）生涯规划技巧之一想像五年后的你（逆向规划）.mlm./love/dispbbs.asp?boardid=7&id=11生涯规划技巧之二人生十项（全面规划）摘自李中莹访问，由eric推荐我的nlp书里面有一章叫做“人生十项”。 在人生中无论你做什么事情、想什么、意义总离不开这十项。 这十项就是精神，修养，健康，知识，爱情，家庭，朋友，社会，

12、事业，财富。 我有一个很简单的技巧，我们知道人生不可能都是很完美的，假如满份是一百分，我们把这些平均一下，每一项是十分的话，我们可以找一张纸把这十项写下来，然后逆项看。 比如说爱情，仔细想像一下，如果你感到很满意的话，就打上九分（不要用别人的标准，凭自己的感觉就行）；财富，一般而已，五六分吧；学问，自己感觉还不错，八分吧这样每一项都好好想想自己的感觉并打上分。 现在十项已经都有了分数，挑出最低的两到三项。 再拿一张纸，把这三项写下来，每一项再分为两部分，第一部分是七天之内可以做的事；另外一个部分是三个月以内可以做的事。 想到什么就写什么。 三个项目，每个项目有两个部分就是六个部分了，一定要在每

13、个部分里最少写上三条可以做的事，能帮助自己在该项提升的。 写完以后呢，挑出自己最想做，最觉得自己能做的，最愿意做的圈起来（每项都要有一些），然后就去做。 比方说财富方面写下投资股票，可是我什么都不懂，那其中一条可以做的就是下个礼拜找个做股票的朋友谈一谈，了解一下股票的操作技术。 这样的话，三个月以后，就可以再来一次“人生十项”策划，每三个月一次，那么一年以后他整个人生的素质就会提升很多。 好了，有了生涯规划，我们就可进入日常的工作。 下面是一个日常工作的时间管理方法转帖日常规划.mlm./love/dispbbs.asp?boardid=7&id=15现在，我们来学习一个极重要的程序霍浦金公式

14、第一步把这几个字挂在触目可及之处“我必须有效率地把握第一秒钟。 接下来是最重要的部分全心投入这句教导。 重点在于尽可能做最有效的事，是指“最值得做的事”，不是勉强，拖延，而是“尽量”在有限的时间内发挥最高效率不论这件有多令人讨厌，有多困难，或多伤脑筋。 要期望达成目标，必须相机而动，该做准备时要有所准备，在必要时要采取行动。 以下就是这四步骤，一而再；再而三地复诵，直到它成为本能反应1.告诉自己“我必须在有限的时间内，尽量做最有用的事”；2.决定什么是“最有用的事”；3.实践去“做”最有用的事；4.当你马上可以着手进行这件事时，再回到第一点，重新开始。 但不要盲从，或许在某一时刻你能做的最有用的事，是和你最喜欢的人一起静看朝阳。 成功者相机而动。 牛族NLP入门书第9课策略_分析法策略_分析法在目标篇中我们了解自己的价值观与目标，接下来我们