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1、1,克 服 自 我 挫 败,正视挫败 学会坚强,第二课,王 宁,学习目标：,1、挫败是每个人都面临的问题，要做好抗挫败的心理准备 2、认识生活中挫败的普遍性，反省自己面对挫败的反应 3、掌握抗挫败的方法，培养变挫败为动力的意识。,什么是挫败？,一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。,4,一、学海拾贝,同学们能不能给大家展示搜集到的古今中外名人正视挫败的故事？,人生难免有挫折,5,西伯拘而演周易； 仲尼厄而作春秋； 屈原放逐，乃赋离骚； 左丘失明，厥有国语； 孙子膑脚，兵法修列； 不韦迁蜀，世传吕览； 韩
2、非囚秦，说难孤愤； 诗三百篇，大底圣贤发愤之所为作也。,6,1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语、和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了海边的诊所等数十万字的英语小说，编著了向天空敞开的窗口、生命的追问、轮椅上的梦等书籍。从1983年开始，张海迪创作和翻译的做品超过100万字。现为作家、政协委员。,张海迪,7,林肯,8,二、新闻广角,同学们在生活、学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，你是如何做的？能和大家分享一下吗?,现场采访,心灵测试
3、,10,化干戈为玉帛,不同的挫败感，应付的方法各有不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫败并填写自己消除挫败感的方法。 例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫败应付过去。 当 ，我 。 当 ，我 。 当 ，我 。 当 ，我 。,11,三、智慧兵法,当“失败”先生跌倒时，就无法爬起来了。他只会躺在地上骂个没完。 “平凡”先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。 但是，“成功”先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹起来，同时会汲取这个宝贵的经验，立即往前冲刺。,12,对策一：以乐观的态度面对生活,笑话一则：约翰的儿子 约翰有两个儿子，大儿子乐观、
4、积极，小儿子悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁知，大儿子乐滋滋地玩着牛粪，小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。约翰便问他们：“为什么？”小儿子说：“这些玩具坏了怎么办？”大儿子却说：“我猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。”,13,对策二：以灵活、理智与现实的 策略或方法来解决问题,放大心胸: 生活中的许多挫折并不是多了不起的大事， 记住大肚能容天下难容之事！,再加把力: 记住，功到自然成！,调整目标: 记住，能达到的目标是最佳目标。,合理宣泄: 在适当的场合，用适当的方式，来排解心中 的不良情绪。,转移注意: 收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花 草，都
5、不失为一种好办法。,向他人求助：,产生“恐慌心理”怎么办？,1、正视自己，走出挫败的阴影 2、调整、转化当前的目标 3、改变情境或发泄情绪走出“低谷”,心灵抚慰:,16,四、挫败的处方,游戏规则： （1） 学生分成若干组，每组四人。 （2） 每个学生在三张纸上写同样的内容： “我目前面临的最大挫败是：”； （3） 然后传递给同组的另外三个同学， 大家互相交流； （4） 每个同学在纸上给同组的三个同学 写战胜挫败的良方; （5） 最后，把“处方单”交给原来的同学。,17,结束语,当你准备失败的时候，你真的已经失败了。这就是自我挫败思维的巨大杀伤力。没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。 挫败并不可怕，可怕的是受“挫”即“败”。,让我们携手正视挫败，学会坚强！,让我们一起飞扬青春，超越梦想！,18,同学们:,
