《足球大二体育基础理论作业题》由会员分享，可在线阅读，更多相关《足球大二体育基础理论作业题（13页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、2012/2013学年第二学期2011年级体育基础理论复习题一、填空：1、世界卫生组织指出一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全才能算是完全健康的人。 矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖。2、田径比赛中 , 短跑属于无氧运动 , 中长跑属于有氧运动。3、运动中韧带扭伤的处理方法应是先冷敷, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。4、体育的功能是健身功能、教育功能、军事功能、经济功能、政治功能。5、体育的内容包括 _学校体育_ 、 _社会体育_ 、 _竞技体育_ 三大类。 6、肌肉拉伤的原因是由肌肉过度_主动收缩_和过度_被动拉长造成的。7、人体长期坚持锻炼身体，可以使肌纤维增粗，肌
2、肉的体积增大。8、体育的社会功能主要包括教育、政治、经济、娱乐和社会情感等方面的功能。9、准备活动的时间根据所进行身体活动的项目的特点和负荷大小来考虑，一般在_20_分钟左右，冬季约_25_分钟，夏季约_15_分钟。聞創沟燴鐺險爱氇谴净。10、运动中受伤的表现形式分_开放性损伤_损伤和_闭合性损伤_损伤。11、人体运动性疾病的分为_生理性疾病_和_心理性疾病_。12、发生肌肉痉挛症状的一般病因是：_寒冷刺激、排含量过大和肌肉过度紧张。13、根据人的体质与健康状况，将普通人分为_健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型 五种类型。14、一般男子肺活量为_3500_毫升、女子为_2500_毫升左右，
3、有锻炼的男子可达_5000_毫升、女子可达_4000_毫升左右；肺泡的弹性增加，气体交换与储存氧气的能力加强。残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟。15、一般来讲，吃饭后与运动的间隔时间，最好在（ 2 ）小时以上。16、准备活动与锻炼和比赛的间隔时间：一般在（20分钟）左右。17骨 骼 、 肌肉 、 关节 组成了人体的运动系统，人体运动是以骨为杠杆，关节为枢纽，肌肉收缩为动力，并在 神经系统 的调节下完成人体的各种动作。酽锕极額閉镇桧猪訣锥。18马拉松跑的距离是42195米。19、体育锻炼的原则有：自觉积极性原则、讲求实效原则、持之以恒原则、循序渐进原则、全面性原则。20、运动处方的内容包括：运动项目、运动强
4、度、每次运动的持续时间、运动频率、注意事项等。21、身体形态是人的有机体的外部形状或体态，主要通过身高、体重、胸围的指标来放映身体形态的发展水平和整体指数与比例。彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑。22、心理健康的标准主要应包括：人格完整、智力正常、情绪健康、和谐的人际关系等。23、一般来说，准备活动的强度以45%VOmax，心率达 100-120次/分，时间在 10-30分钟之间为宜。謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔。24、运动中补水可在运动中每隔 1520分钟补液100300ml或跑20003000米补液 100200ml ，但每小时补液总量不能超过800ml,水温应在 412度之间，如补液过多，会因吸收不了而出现
5、恶心、呕吐现象。厦礴恳蹒骈時盡继價骚。25、现代科学证明，人类保持健康和维持生命的三大要素是：均衡的营养、充分的休息、适宜的运动。26、感冒体育疗法有：按摩法、起落呼吸操、医疗步行、太极拳锻炼。27、运动负荷包括量和强度两个方面。影响运动负荷量的主要因素是练习次数、时间、距离、负重总量等。28、肌肉活动所需能量的最终来源是糖和脂肪的有氧氧化。29、学生体质健康标准实施办法明确规定，对体育课、早操、课间操、课外体育锻炼无故缺勤，一年累计超过应出勤次数_1/10_或因病、事假缺勤，一学年累计超过_1/3_其标准成绩记为不及格。学生毕业时标准成绩不及格按肄业处理。茕桢广鳓鯡选块网羈泪。30、（“极点
6、”）与（“第二次呼吸” ）是中长跑运动中常见的生理现象。31.奥林匹克精神是互相了解、友谊、团结和公平竞争的精神。 32.奥林匹克会徽的五个联环象征五大洲，蓝色代表欧洲、黄色亚洲、黑色非洲、绿色澳洲、 红色美洲。 33.体育锻炼的生理学基础，主要反映在体育锻炼过程中人体的生命现象和生命活动规律。34.体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。35.从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分为三类，即有氧运动、无氧运动及混合运动。36.运动强度是单位时间内的运动量，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关键。37.运动量也称运动负荷，是由强度、密度、时间、数量及运动项目特点等因素
7、构成的。38.力量、速度、耐力、灵敏和柔韧是五项基本素质。39.较为常见的利用自然力进行锻炼的方法有：日光浴、空气浴、冷水浴。40.体育是人类社会的一种（身体教育活动）和（社会文化活动）。41.体育对于提高学生的（心理素质）和（促进个性的完善发展），具有任何其他教育无法代替的作用。42.体育教育能使大学生获得（体育）和（卫生保健）方面的知识及（锻炼身体的技巧和方法），提高运动能力。鹅娅尽損鹌惨歷茏鴛賴。43.运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢，常在运动（24h）后，体内糖原储备降低的情况下，脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。籟丛妈羥为贍偾蛏练淨。44.运动中消耗的能源在运动后的一段时间内，不仅恢复
8、到原来水平甚至超过原来水平，这种现象叫（超量恢复），随后又回到原来水平. 預頌圣鉉儐歲龈讶骅籴。45.参加体育活动是出于保持身体健康，增强体质，提高力量，（速度）耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要。渗釤呛俨匀谔鱉调硯錦。46.超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，（超量恢复）也越明显。铙誅卧泻噦圣骋贶頂廡。47.体质健康评价包括（身体形态）、（身体机能）、（身体素质）和（心理健康）的评价。48.通过体质测定，可以评价出大学生（身体健康状况）和（锻炼效果）。49. 消除疲劳的方法有:保证睡眠，（整理活动和肌肉按摩），温水浴，及时补充营养。
9、50.肺活量大小与 性别，（年龄）、身高、（胸围）的关系密切。51.台阶实验主要用以测定（心血管系统）的功能水平，也可以间接推断机体的（耐力）52.1000m跑（男）、800m跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试有氧耐力，也测试（无氧耐力）的水平擁締凤袜备訊顎轮烂蔷。53.爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于（力量）和（速度）的结合54.坐位体前屈是反映人体（柔韧性）的测试项目55.通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（腰腹肌）力量56.学生体质健康标准设置的测试项目，涵盖了人体（形态）、（机能）和、（身体素质）的各个方面57.奥林匹克的格言（更快）、更高
10、、（更强）的深刻含义是要求全社会的人们有一种（不断竞争）、（不断进取）、奋发向上的精神。贓熱俣阃歲匱阊邺镓騷。58.人体生长发育是由（量变）到（质变）的复杂过程。59.人体通过（新陈代谢）来实现自身的生长和发育。60.（肌肉）是人体运动的动力器官，人体的各种活动就是靠肌肉以各种方式联合收缩、放松的结果。61.正常的人肌肉约占体重的（3040），经常参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的（4550%）。坛摶乡囂忏蒌鍥铃氈淚。62（肺活量）反映肺的储备力量和适应能力。63.一般人的肺活量男子为（35004000）ml，女子为（25003000）ml。64.安静状态下，一般人的心跳频率约为（6575）次/
11、min。65.健康是指在（身体）、（心理）和（社会适应）方面都完美的状态。66.现代医学将健康称为第一状态，把疾病称为第二状态；将介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称为第三状态，也称（亚健康）。蜡變黲癟報伥铉锚鈰赘。67.影响大学生健康的因素有：（人体生物学）因素；（环境）因素；（生活方式）因素；（卫生保健设施）因素和（体育锻炼）因素。買鲷鴯譖昙膚遙闫撷凄。68大学生健康的生活方式包括：（饮食习惯）与健康；（生活模式）与健康；保持环境卫生，（预防疾病）传播；纠正（不良行为）和习惯；綾镝鯛駕櫬鹕踪韦辚糴。69.肌肉收缩分为（向心收缩）（等长收缩）和（、超等长收缩）70. 人体在运动中承受了（
12、超负荷），身体内各种能量物质逐渐消耗，在运动后不仅可以恢复到原有的水平，而且还会超过原来的水平，这种现象叫（超量恢复）.驅踬髏彦浃绥譎饴憂锦。71. 在锻炼中我们经常运用的锻炼方法：（重复锻炼法 ）、（间歇锻炼法）、（连续锻炼法）、（循环锻炼法）、（变换锻炼法）、（负重锻炼法）。猫虿驢绘燈鮒诛髅貺庑。72运动能力是基本活动能力，是（身体素质）和（运动技能）相结合而表现出来的一种综合能力。73. 大学生测试项目分为六项，其中身高、体重、肺活量为（必测项目）。选测项目为三项：从50M跑、（立定跳远）中选测一项；男生从（台阶试验）、1000M跑中选测一项，女生从台阶试验、（800M）跑中选测一项；男
13、生从坐位体前屈、（握力）中选测一项，女生从坐位体前屈、（仰卧起坐）和握力中选测一项。锹籁饗迳琐筆襖鸥娅薔。74.健身运动是指一般健康人为（增进健康）增强体质而从事的（身体锻炼）。75. 发展速度素质应在（身体状况）较好、（体力较强）时进行，一般安排在一次练习课的（前半部）。76. 力量练习应注意安全，避免受伤，练习结束应充分（整理放松）或者（按摩）。77. 自我监督的主观感觉包括：一般感觉；（锻炼心情）；（不良感觉）；睡眠；（食欲情况）；排汗量；（体征）和其他情况。構氽頑黉碩饨荠龈话骛。78.运动处方的内容的五个方面是：（运动种类）；（运动强度）；按心率确定运动强度的方法；（运动时间）和运动频
14、度。輒峄陽檉簖疖網儂號泶。79.自我（体育意识）是从自身的需要出发，按照自己的（兴趣）和（爱好）自觉地从事（体育锻炼）。80、2011年度法国网球公开赛中，中国金花李娜最终战胜意大利名将、卫冕冠军斯齐亚沃尼，成为第一个捧起网球大满贯赛单打冠军的亚洲选手。尧侧閆繭絳闕绚勵蜆贅。81、竞走项目规则要求运动员后脚足尖在前脚足跟触地前不得离地，违反此规则的动作被称为腾空。82、体重指数（BMI）的计算公式是（体重（kg）/身高的平方（）： 83、(医务监督)是以医学为内容，指导人们科学合理的进行体育锻炼，预防运动性疾病，增进健康的医疗手段。识饒鎂錕缢灩筧嚌俨淒。84、肌肉痉挛的处置方法：是对痉挛部位的
15、肌肉做（牵引）85、一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病，肥胖病等，可以练习（耐力性）项目。86、停止力量练习8周后,肌肉力量回下降（10%）,停止耐力练习8周后,肌肉耐力水平会下降（30-40%）凍鈹鋨劳臘锴痫婦胫籴。87、在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做（运动性晕厥）。1、太极拳对强身健体的功效：太极拳具有(益气养神)、固肾健脾、(通经脉)、活气血、(养筋骨)、利关节的防治疾病和(强身健体)之功效。恥諤銪灭萦欢煬鞏鹜錦。2、太极拳是一种以（柔和）、（缓慢）、（稳静）、（轻灵）为主体的拳术。（动作圆活），处处带有（弧形），运动绵绵不断，节节贯穿。鯊腎鑰诎褳鉀沩懼統庫。3、练习太极拳对（中枢神经系统）、（呼吸）和（心脏血管系统）、（消化系统）、（骨骼肌肉）等运动器官都有良好作用。硕癘鄴颃诌攆檸攜驤蔹。4、太极拳对（高血压）、（神经衰弱）、（肺结核）、（心脏病）、（关节炎）等有一定的医疗效果。5、太极拳的五大流派有（陈式太极拳）、（杨式太极拳）、（吴式太极拳）、（孙式太极拳）、（武式太极拳）。阌擻輳嬪諫迁择楨秘騖。6、太极拳的基本手型有：（拳）、（掌）、（勾）；基
