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1、越是秘密其实越想对人说日常生活中会经常有人对你说：“这可是个秘密，不到时候对谁也不要 讲”，“明白我的意思了吧，千万不要对人说啊！ ”“现在我要跟你说的事绝 对不能张扬出去”。为什么会有这种情况发生呢？第一，如果自己知道了一些秘密，别人就会觉得你了不起。你自己也会感 到知道很多小道消息和一些别人的隐私是一种值得炫耀的骄傲。第二，秘密只藏在一个人心里会感到苦闷。例如：“皇帝长了驴的耳朵” 这个童话，据说皇帝有一个专人理发师，只有皇帝本人与理发师知道他的耳朵 是驴耳朵。皇帝对理发师说：“这只是咱们两人的秘密，千万不准对别人 讲。”理发师向皇帝发誓，一定要保守秘密。当理发师忍耐了相当长的时间 后，他
2、觉得再忍下去实在是痛苦难当。可是，如果不遵守誓言的话，就有被杀 头的危险。一方面，理发师极为惜命；另一方面，他又觉得实在忍不住了。为 了摆脱这一痛苦，他在地上挖了一个洞，然后对着地洞大声喊了好几遍“皇帝 长的是驴耳朵”。一般人都有这种毛病。你越是想让他保守秘密，他就越想说出去。“保守 秘密”和“告诉适当的人”实际上是同类语。如果要是真想保守秘密的话，就 不会对别人讲了。就如同皇帝的理发师那样，实在忍不住就对着地洞大喊几 声，以此发泄自己心中的郁闷感情。任何人都是如此。如果感到压抑就会心情 紧张；而心里的不满、烦恼越是排泄不出去，精神压力就越大。在医学上，对精神病的治疗采取了感情净化法。所谓“净
3、化”就是让患者 把所有的烦恼与不安全部倾吐出来，从而获得一种宁静的感情。这种方法对保 持一般人的精神健康有显著的作用。生活在现实社会中，我们每天都会遇上一 些无聊的不愉快的事情。这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩 的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，最终甚至导致神经 病。每个人都很注意自己的身体健康。然而，对心理健康却没有引起足够的重 视。看来今后有必要更多地注意心理健康。保持心理健康的一个重要手段就是 发牢骚。找一个自己信得过的人，把心中的不平、不满、不快、烦恼和愤恨统 统地向他顾吐出来。我们时常能看到有些人下班回家途中到酒馆去，一边喝看 酒，一边发牢骚。这实际上就
4、是一种自我的发泄方法。虽然看上去有损自我形 象，但从心理健康的角度分析的话，这是个很有成效的方法。人可以通过发牢 骚来消除心中的不平与不满。而且，发牢骚能的精神疲劳，使人轻松愉快地回 到家中，第二天再精神饱满地去工作。听别人发牢骚当然不是件愉快的事。所以，平时你就应当尽量地取得别人 间产生一种默契。这样，当你发牢骚的时候，对方就能够耐心地听你发泄了。 如果找不到发泄对象的话，那最好就采取睡前写日记的方法。比如：科长不把 我放在眼里，真是气死人了。将来有机会，我一定要好好报复他一顿。这样写 了以后，自己的心情就会好受多了。要是连写日记都嫌麻烦的话，你干脆就独 自对着墙壁想说什么就说什么，发泄个够。请记住，哪怕是一点小小的烦恼也不要放在心里。如果不把它发泄出去， 它就会逐渐地越积越多，乃至引起最后的总爆发。yuejun1232005424
