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1、我运动 我健康 我快乐 五（1）班主题班会,运动，让我们享受快乐； 运动，让我们拥有健康的体魄； 运动，让我们的生活更美好。,生命在于运动,运动的意义,1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、体育锻炼能舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年
2、是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 难道你们不爱运动?,1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。,运动的好处,2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。,3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动
3、时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。,毛泽东说过“文明其精神，野蛮其体魄”，文明精神靠的是书籍，野蛮体魄借助的当然是运动。纵观毛泽东一生，走南闯北横渡东西枪林弹雨指挥抗战领导人民得解放，如果没有过硬的身体素质是不可能成功的，更别提那些战争中的智慧和谋略。 前苏联教育家苏霍姆林斯基说过“许多孩子学业成绩不好的主要原因是身体素质差”，一个身体素质不好的孩子，注意力很难集中尤其难以长时间集中。对于现在的小学生来说，集中注意力一个小时是必须做到的。平时上课四十分钟，课后写作业一个小时不站起来应该是平常事。身体素质不好还导致孩
4、子意志力差，坚持性不够，在学习过程中容易疲乏，于是成绩也就明显下降。（只要细心观察也就不难发现，常运动者都特别年轻有活力，特别帅气和秀气。）,参加体育活动前， 要换上宽松、舒适的服装， 面料要有弹性，能透气、吸汗， 鞋子要防滑。,特别提示,热身运动不可少,2、热身运动的方法有哪些？,做热身运动,由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜,快走、慢跑、做徒手操等,1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？,3、做热身运动要注意哪些？,运动顺口溜:,每日练练步 不用进药铺 每日练练跑 身体天天好,如果你想强壮 ，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！,享
5、受运动的快乐,爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。,阳光天使 桑兰,撑杆跳女王 伊辛巴耶娃,她是24次刷新世界撑杆跳记录的“空中飞人”，并且每次刷新的都是自己创造的记录。,“鸟巢内坐满了观众，所有人都在看着我。我无法拒绝他们的热情。我只能跳得更高，去创造新的世界纪录。”,“我知道的，我能够跃过。”,全世界记住了她的名字,伊辛巴耶娃,当之无愧的 撑杆跳女皇,1981年6月11日,桑兰出生在浙江宁波的一个普通家庭。 她曾今给父母写过这样一段话:“小时候为了阻止我练体操这一具有危险性的运动,你们想尽了办法。可是你们的女儿似乎天生就是为了这个才来到人世,我无法放弃。你们
6、曾经落泪,曾经沮丧,但直到我踏入国家队的那一刻,你们依然站在我的身后。” 这时候的她是一只即将起飞的美丽蝴蝶。,曾经给桑兰留下无限美好回忆的体操馆,曾经让桑兰感到荣耀和骄傲的跳马,在1998年的夏天却成了她终结运动生涯的罪魁祸首。在遥远异乡受伤使桑兰永远地离开了这片她深爱的舞台,没有参加过奥运会比赛的遗憾再也无法弥补。2000年悉尼奥运会,当昔日队友刘璇绽放灿烂笑容的那一刻,桑兰正在同死神和病痛进行着顽强的斗争,她的表情或许是痛苦的。 但是自那以后这位阳光天使给我们带来的确是最动人的微笑。,在北大，桑兰圆了她的大学梦。,2005年10月13日,北京,桑兰出席第四届中国国际美容时尚周。,2007年7月19日,桑兰在录音棚录唱加油中国。,2008年的北京奥运会,桑兰以火炬手、中 国奥委会官网特约记者的身份出现。,今天的她 依旧活得精彩。,总结,总结：要想成为一个真正的人，关键在于培养我们的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。 我们不仅要保持身体的健康，还更应该注重心理的健康。 挫折是一种珍贵的资源，也是一种人生的财富。甚至可以说，痛苦是快乐之门。 毫无疑问，父母与教师都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的关键还是取决于学生本人。尽管许多中学生还是未成年人，但命运也是掌握在自己手里的。,谢谢观看！再见！,
