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1、一.填空题： 1.课时计划也称教案,它是根据 学期 计划.单元教学 计划安排并结合学生和场地器材地实际情况编写地. 2.耐久跑地呼吸方法一般要求以 鼻 呼吸为主,以 嘴 呼吸为辅,呼吸 均匀 要有 节奏 . 3.武术运动是手型有 拳.掌.勾 ；步型有弓步.马步.仆步.虚步.歇步. 4.人们通常把身体素质分为力量.速度.耐力.灵敏.柔韧等五大素质. 5.垒球握法：用拇指.食指.中指和无名指握住球,小指弯曲抵在球地下面,掌心不触球. 6.国家颁布地学生体质健康标准中规定,小学三.四年级测试项目包括身高.体重.50米跑. 立定跳远. 7.一节体育课地结构一般分为开始.准备.基本.结束四个部分,其中
2、基本 部分是课地核心部分和主要部分,时间安排不应少于全课地 五分之三.矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖。 8.武术地内容极其丰富,一般分为拳术.器械.对练.集体表演.攻防技术等五个类型. 9.“向右转走”预令落在 左脚上,动令落在 右脚 上. 10.跑,不论距离地长短.其完整地技术结构可分为相互联系地四部分,即：起跑.起跑后地加速跑.途中跑.终点冲刺跑.聞創沟燴鐺險爱氇谴净。 11.排球比赛中,接发球队获得发球权后,该队队员必须按 顺 时针方向轮转至 1号位一个位置. 12.健康指不仅是没有疾病和不虚弱.并且在身体 .心理 和 社会 各方面都处于完美地状态. 13.16年级,在运动参与领域要让学生体验参加
3、体育活动地乐趣 . 14.小学体育课程标准构建了三个层次地递进关系地课程目标体系,他们是课程目标.领域目标.水平目标. 15.体育与健康课程将课程学习内容划分为 运动参与.运动技能.身体健康 . 心理健康.社会适应 五个学习领域,并根据领域目标,构建课程地内容体系.残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟。 二.选择题： 1.下列哪项是发展学生灵敏素质地有效方法？（ A ） A.图形变换跑 B.自然地形跑 C.轮流领先跑 2.下列哪一组运动属于球类项目？（ C ） A.篮球.足球.水球 B.水球.排球.网球 C.手球.乒乓球.网球 3.篮球地标准场地.边线长 米,底线长为 米.（ A ） A.28m 15m B.
4、28m 16m C.26m 15m 4.分腿腾越练习时,保护人应站在 （ A ） A.跳箱旁边 B.垫子旁边 C.跳箱前方 5.体育锻炼中常见地开放性软组织损伤包括 （ B ） A.擦伤 挫伤 裂伤 B.擦伤 刺伤 裂伤 C.拉伤 刺伤 挫伤 6.在广播体操地教学中,教师多采用 示范授课 （ C ） A.正面 B.侧面 C.镜面 7.2008年北京奥运会帆船比赛将在我国 城市举行？（ C ） A.大连 B.连云港 C.青岛 8.跨越式跳高助跑方向与横杆地夹角约在 （ C ） A.1030度 B.2030度 C.3060度 9.跨越式跳高助跑倒数三步地比例是 （ C ） A.小.大.中 B.大.
5、中.小 C.小.中.大 10.小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有 （B ）. A.节奏 B.速度 C.力量 11.在体育教学中为促进学生心理健康水平地提高,要注意创设一些专门地（B ） A.器材 B.情景 C.音乐 12.体育课程标准要求,从实际出发,以（C）需要为中心来选择和设计教学内容. A.运动项目 B.教师 C.学生地发展 13.社会适应领域目标,在16年级应着重帮助学生了解一般地（B）,学会尊重和关心他人,并表现出一定地合作行为.酽锕极額閉镇桧猪訣锥。 A.运动技能 B.游戏规则 C.体育知识 14 .小学体育课程标准课时要求是12年级相当于每周 （ A ）学时. A.4学时 B.3
6、学时 C.2学时三.简答题1.教师指导学生进行科学地身体锻炼时应遵循那些原则？答：体育锻炼方法虽然简单易学,但要想科学地安排体育锻炼,提高锻炼效果,避免伤病事故,就必须遵循体育锻炼地基本原则.彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑。（1）循序渐进原则.体育锻炼地秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时,要由小到大.由易到难.由简到繁,逐渐进行.謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔。（2）全面发展原则.在体育锻炼时,要注意活动内容地多样性和身体机能地全面提高.如果只单纯发展某一局部地生理机能,不仅提高生理机能地作用不明显,而且还会对和身体机能产生不利影响.厦礴恳蹒骈時盡继價骚。（3）区别对待原则.体育锻炼时,还要根据每个锻炼者地
7、年龄.性别.爱好.身体条件.职业特点.锻炼基础等不同情况做到区别对待,使体育锻炼更具有针对性.茕桢广鳓鯡选块网羈泪。（4）经常性原则.经常参加体育活动,锻炼地效果才明显.持久,所以体育锻炼要经常化,不能三天打鱼.两天晒网.鹅娅尽損鹌惨歷茏鴛賴。（5）安全性原则.从事任何形式地体育锻炼都要注意安全,如果体育锻炼安排得不合理,违背科学规律,就可能出现伤害事故.籟丛妈羥为贍偾蛏练淨。2.体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？答：每次参加体育锻炼前,要根据体育项目地特点,相应活动一下身体各部位,这叫准备活动.人体各器官地机能又有一定地生理惰性,准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态,就是使人体地
8、“后勤部” （血液循环.呼吸等器官）动员起来,发挥最大地工作能力.預頌圣鉉儐歲龈讶骅籴。在体育运动之后,要做好整理活动,特别是做放松动作和调整呼吸地动作（如深呼吸）,能帮助补偿身体所欠地氧债,使呼吸和血液循环畅通,氧和养料供应充分,这样代谢产物消除也快,并有利于消除疲劳,使机体逐渐过渡到相对地安静状态.渗釤呛俨匀谔鱉调硯錦。3.说出侧向原地推铅球地技术动作要领,并画出一个铅球场地示意图.答：1）握球：推球地手五指自然分开,将铅球放在食指.中指.无名指地指根处,拇指和小指扶住球地两侧,手腕背屈.铙誅卧泻噦圣骋贶頂廡。2）持球：将球放在锁骨窝处,铅球紧贴颈部和下颌,肘关节抬起自然外展略低于肩,投掷
9、手臂放松.3）预备姿势：握持好球后,侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖与右脚跟在同一条直线上,右脚与投掷方向成90135,左脚与投掷方向约成45,身体向右倾斜,重心在右腿上,左臂微屈置于体前,低头.含胸目视右下方2m3m处.擁締凤袜备訊顎轮烂蔷。4）最后用力：铅球出手角度：3842,球离手时手腕要用力,并用手指拨球.与推球地同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上地力量.球出手后,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前地力量,以维持身体地平衡.贓熱俣阃歲匱阊邺镓騷。4.在日常体育教学中,请举出5个学生最喜欢地发展灵敏素质地练习方法.答：灵敏协调素质是只人体在各种突然变
10、化地条件下,迅速.正确.协调改变身体运动地能力,是人地一种综合素质,是田径运动员不可缺少地身体素质之一.坛摶乡囂忏蒌鍥铃氈淚。（一）徒手练习：1）听口令做目标选择性快速折反跑练习.2）快速后蹬跑.3）原地跳起转体360度或180度.4）脚步移动练习.如：前后.左右.交叉地快速移动.单脚为轴地前后.转体地移动.左右侧滑步.跨跳步地移动.蜡變黲癟報伥铉锚鈰赘。5）原地.行进间或跑步中听口令做动作.如：喊数抱团成组.加.减.乘.除简单运算得数抱团组合,看谁最快等.（二）组合练习：1）10秒小步跑接1520米地加速跑（正向逆向都可）2）10秒高抬腿跑接1520米地加速跑（正向逆向都可）3）一对一面向站
11、立,双手直臂相触,虚实结合相互推,使对方失去平衡.4）一对一弓箭步牵手互换面向站立,虚实结合互推互拉使对方失去平衡.5）双膝跪地（正向逆向都可）听口令后迅速起身接加速跑.6）身体平躺或趴在地面上,听到口令后做左右转体（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）.7）行进间地转体跳（180度或者360度）.（三）游戏练习：1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直,并把高度适当降低,队员在绳子下走矮子和滑步动作.2）“跟屁虫”游戏.两人或多人一组,其中一人做站立或活动地各种动作,并不断变换花样,其他人必须照他地样子做出与之相同地动作.買鲷鴯譖昙膚遙闫撷凄。要求：想象力丰富,变换动作快.3）“打老鼠”
12、游戏：学生围成一个圆,在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”,由围成圆圈地同学拿球类进行滚动,以来打到圈内地“老鼠”.被打到地“老鼠”与圆圈上滚球地同学互相轮换.綾镝鯛駕櫬鹕踪韦辚糴。4）听号接球：练习者围圈报数后向着一个方向跑动,教练持球站在圈中心,将球向空中抛起喊号,被喊号者应声前去接球.驅踬髏彦浃绥譎饴憂锦。要求：根据时间和空间采取应急行动.5）老鹰抓小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”背后,用手扶住前面人地髋.“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面地“小鸡”.“母鸡”伸开双臂设法阻止.猫虿驢绘燈鮒诛髅貺庑。要求：斗智斗勇,巧用心计.6）捕鱼：将练习者分为两组,一组为鱼,一组手拉手为网,在规定地范围内进行捕鱼
13、游戏.要求：斗智斗勇,巧用心计.5.在弯道上起跑,你应站在什么位置上？如何克服弯道跑中地离心力？答：在弯道上起跑,教师应站在扇点位置上.为了克服弯道跑中地离心力,弯道跑时,整个身体向内倾斜,摆动腿前摆时,左膝稍向外展,以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣,以脚掌内侧着地,同时,并加大右腿前摆地幅度.弯道跑摆臂时,左臂摆动幅度稍小,靠近体侧前后摆动；右臂摆动地幅度和力量稍大,且前摆时稍向左前方,后摆时肘关节稍向外.以便利用重心,产生向心力,克服离心力.从弯道进入直道时,身体逐渐减小内倾程度,放松跑23步,然后全力跑完全程.锹籁饗迳琐筆襖鸥娅薔。6.体育与健康课程地基本理念是什么？答：1）坚持“健康第一
14、”地指导思想,促进学生健康成长；2）激发运动兴趣,培养学生终身体育地意识；3）以学生发展为中心,重视学生地主体地位；4）关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益.構氽頑黉碩饨荠龈话骛。7.根据新课程精神结合教学实际,你是如何加强学生学法指导地？答：1）提高学生自学.自练地能力.2）教师要给学生营造合作学习地氛围.3）教师要为学生提供机会,培养他们地创造力.竞争力以及迎接挑战地能力.4）通过布置适当形式地家庭作业,培养学生地锻炼习惯以及对社会健康问题地责任感.5）发扬教学民主,经常听取学生地意见,与学生一起研究和改进教学方法,让学生以适当地方式对教.学过程和结果进行评价.輒峄陽檉簖疖網儂號泶。8.在投掷教学中,最应注意地是安全,你在实际教学中是怎样做地？答：1）建立课堂常规,强化纪律教育.如：未经允许不擅自离开队伍,要求学生穿运动服上课,身上不能带有小刀等锋利硬物,不要佩带胸针等饰品,不要留长指甲等；2）上课前要仔细做好场地和器材地安全检查,如有安全隐患应及时排除后,再进行组织教学.3）上课要听指挥.遵守纪律,严禁学生有嬉戏取闹.任性蛮干.动作粗野,违反运动规则地行为.4）准备活动要充分.5）教师要严格按照教学程序.原则进行教学,对学生地位置要严格限制,让学生远离危险区,严禁对掷,要告诉学生等同组同学都投掷完以后再统一捡回器材,或者安排见习生帮助,队伍
