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1、.,1,学习适应性辅导实务,章秀英 法政与公共管理学院社会工作系,.,2,他（她）会求助什么问题,作为社会工作者，你认为一个学习者会求助什么问题，请列举！ 影响一个人学习效率和学习情绪的因素有哪些？,.,3,影响学习的个体因素,学习效果,身体因素,学习情绪,学习方法和习惯,学习动机,.,4,教学目标,基础知识的要求：基本掌握学习理论中涉及的基础知识和基本原理，例如科学记忆、焦虑理论、学习倦怠等 实务要求：要能有效地判断、应对青少年学习中由学习引发的情绪和心理问题、提供合理的学习策略和建议，缓解学习倦怠、由学习引发的焦虑问题，以及人际成长中对学习有消极影响的问题等。,.,5,教学内容,1、学习动
2、机的培养和激励 2、学习方法和策略：学习计划制定、预习、听课技巧、科学记忆、课后复习。 3、学习的情绪管理：学习倦怠、考前焦虑、网瘾应对、人际关系 4、生理辅导：培养健康的身体,.,6,教学方法与考核要求,案例教学法 考核要求 （1）笔试（40%） （2）实务考核（60%） 首先，分小组按照教学内容准备案例，并且要把案例演绎和介绍出来。案例的来源即可以来自报刊、杂志和文献，也可以自己深入中、小学或大学进行调查，或者可以自己根据自身切身体会或所见所闻进行编撰。 其次，根据教学相关内容讲解，作为社工应如何应对。 最后，小组成员以两人或三人为一组。 以上作为小组的考核成绩，也就是小组成员的平时成绩，
3、占据总成绩的60%。 从第8周开始，每周考核1-2组。,.,7,具体评分标准,案例编制的丰富性和真实性；（15分） 小组成员演绎案例的能力；（15分） 运用本学期的课程内容能准确地确定问题性质；（20分） 提供有效的解决策略；（30分） 解决环节的完整性。（20分）,.,8,第一章 何者能成功：学习动机的培养,第一节 谁能成功 我们为何渴望成功？ 成功的衡量标准？,.,9,一、成就动机的原理,动机力量=效价*期望值 效价即做一件事的价值（实用价值和娱乐价值） 期望值即做成一件事的成功可能。 经验期望（源于成功的感觉）与信念期望（源于对事物发展过程的认识） 要想动机力量大两者都必须大。,.,10
4、,二、如何获得成功,李卫带领士兵在寡不敌众的情况下是如何突出重围的？ 尼克松为何会有“水门事件” 小泽征尔为何能取得世界指挥家大赛的桂冠。,.,11,走向成功的第一因素：自信,“失去金钱失去很少，失去健康失去很多，失去自信失去一切。” “自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是其失败的原因”莎士比亚 信心是自我塑造的钥匙。 自我证实的预言：“你认为你行你就行，如果你有一分动摇，就会打一分折扣。如果你认为你不行，那么你就真的没有指望了”。,.,12,由“信他”到“信己”,佛云：“心诚则灵”“信则灵” 重要人物的影响效应：“信则灵，不信则不灵” 信仰宗教即经历了一个由信重要“他人”神进而信己”的过程。
5、,.,13,走向成功的第二因素:勇气,创业中的勇气 学习中的勇气 “夫战勇气也,一鼓气,再而衰,三而竭.” “自古兵争，勇者胜。”勇气，并非是鲁莽，而是“敢于走他人未走的路，敢于探索，敢于冒险。” “记得在大学期间想参加一些协会，以锻炼自己的能力，后来不了了之。”,.,14,案例,人际交往中的勇气 “我是一个胆小的人，特别是与女孩交往，记得在大学时，我喜欢上一个女孩，想去找她玩，好几次走到她宿舍门口，深怕闹个大红脸，却又退了回来。后来有一个晚上，我鼓足勇气到了她的门口，可又想退回去，但我转过来一想，我走进去，我会把命丢掉吗？于是我终于走了进去。我们在一起聊了一个晚上，晚上回家后我发现，我没有想
6、象的那么不受欢迎，冒昧地到他人那里去拜访，也没有想象的那么可怕，真正可怕的是自己吓自己而已，限制自己成功的主要是自己对自己的看法和观念。于是我便学会了到各式各样的人家里去造访。”,.,15,走向成功的第三因素：斗志,假如你觉的眼看就要失败了，你会选择放弃、逃跑，还是选择战至最后一刻钟？ 青年人求学、求职 在事情的最后结果没有出来之前，所谓的没有希望，还只是纯粹的主观感觉，在这个时候放弃努力，放弃进取，客观上不一定是能力不足，也未必就真的失败了，而是主观上斗志的丧失，失去了斗志才是真正的失败。 “到了黄河，再心死，又何妨？” 假如你在做一件正确的事，而非做一件错误的、违法的事，那么就不是无知而是
7、顽强的品格。,.,16,走向成功的第四因素：努力,“有志者，事竟成”： 小学生能考大学吗？屡败屡战！ “只要功夫深，铁棒磨成针” 成功就是努力！努力！再努力！,.,17,走向成功的第五因素：成功并不完美,人生如走棋，一城一地的得失固然重要，但并不影响全局，成功，不必太完善。 1999年考入北大生命科学系的黑龙江省理科状元石锐的高考故事。 刘邦与项羽的成功,.,18,三、走向成功和失败的行为过程和行为模式,请大家回答以下问题： 1、你曾经做过怎样的决定，在决定时是怎样想的、如何付诸行动的？ 2、在行动的过程中，怎样产生放弃的念头？在放弃时有何想法？ 3、如果以上行为反复行动过，并都产生了放弃，在
8、最后放弃时又有何想法？ 4、在放弃后，对其他行为是否有类似的表现？,.,19,一个放弃的案例,我曾经决定在课余时间练书法（决定），这样也许可以使无聊的生活更充实（充实生活的愿望价值，并打算每天午后练十个字（计划）。过了三、四天就不能坚持了，后来就索性放弃了。因为此时想，练书法这么慢，不知何年何月才能练成（困难进展缓慢，产生挫折感，产生放弃的念头）。午后还是睡觉要紧（贪图近利，并把放弃合理化）。如此一来倒也心安理得（放弃）。后来，这种行为出现过多次，放弃的念头一次比一次强，一旦前面的放弃了，后面放弃就会顺理成章。同样，做别的事情时，一旦有困难，也就想放弃，而且心理不再感到不安。（放弃行为习惯化，
9、并对失败麻木）,.,20,不该放弃的放弃行为,做出决定（内涵价值）计划和付诸行动碰到困难，产生消极认知（练习书法太慢），睡觉要紧消极的情感（不知何年何月才能练成，挫折感）消极意志（内心斗争、放弃念头产生自我安慰，合理化放弃行为放弃行为习惯化，对失败麻木。,.,21,请分析以下案例,我曾制定过一个早晨锻炼的计划，每天早上五点半起来到操场跑四圈。经过两年的锻炼，肯定会使自己瘦弱的身子骨变的强壮起来。但往往坚持不了几天就不行了，躺在床上不肯起来，特别是天冷时，睡懒觉多舒服。早上从窗外看，锻炼的人也不多，许多平时锻炼的同学也不见了，今天就算了吧。明天再锻炼，结果就不能坚持了。几天以后，一切变得理所当然
10、起来，不锻炼也没有关系，反正自己无病无灾，身子不会垮。有时想起来也后悔，到了锻炼时又冒出放弃的念头。现在每当想做一件事，就会出现相同的情况。比如想参加书法比赛又拿不定主意，总是安慰自己明天再说，结果一拖再拖，错过报名的机会。,.,22,不该放弃的放弃行为,计划（早锻炼，跑四圈），期望和价值（身子骨变得强壮） 困难：天冷时不肯起来。 对放弃合理化：睡懒觉多舒服，锻炼的同学也不多，今天就算了吧 再合理化：反正自己无病无灾，身子也不会垮 形成放弃的行为倾向：现在每当想做一件事，就会出现相同的情况，比如参加书法比赛又拿不定主意，总是安慰自己明天再说，结果一拖再拖。,.,23,放弃行为内在的心理加工机制
11、,一个人的失败，是一个消极的知、情、意、行的失败心理加工系统所致。 知:消极认知方式（只看到困难或诱惑，看不到成功的希望和长远的价值，对失败的合理化） 情：消极的情感体验（挫折感、无力感、畏难情绪、对挫折的麻木） 意：消极的意志（缺乏抗拒诱惑的能力和坚定的信心，正确的信念和持之以恒的心理品质。） 行：消极的行为倾向（形成放弃拖延的行为倾向）,.,24,成功的心魔：阻止你成就的心理障碍,别轻言放弃； 天无绝人之路； 强者在失败后看到的是希望，而弱者看到的是失望。,.,25,坚持行为,“你曾做过何种决定？在怎样的情况下做出的，决定时怎么想，如何付诸实施？” 在实施过程中遇到什么困难，如何面对他们？
12、如何使困难得以克服从而达到目的？ “完成目标后，你有何感受？对以后的行为有何影响？如何起作用？”,.,26,案例,记得有一次上山砍柴，由于砍的柴多，又加上时间长了，回家时又饥又渴，柴又重，挑起来十分费劲（困难），很想把柴仍在路上，就得再跑一趟，多浪费半天时间才能挑回去。于是决定还是挑回去（需要，价值和决定）。挑了一段路后脚越来越沉，每垮一步都要费很大的劲，觉的实在挑不动了，很想一扔了之（困难重重，心理冲突、有所动摇）。但还是不甘心，想起当时刚学过的“一鼓作气，再而衰、三而竭”这句话，就咬紧牙关，鼓起劲拼命挑（自我鼓励，勇对困难），结果一下子挑出好远，担子也觉得没有原来那么重了，于是鼓足劲赶路，
13、等到挑到家时，内心十分高兴。早先感到吃力，现在反而感觉还有力可使，原来的困难和疲倦都已经烟消云散了，觉的困难就那么回事，只要努力终会克服的（成功感、力量感、困难是暂时的感觉）。,.,27,坚持行为案例,高二时我为了提高体育成绩，决定每天早起跑步，每天从五点半跑到六点半（计划）。当时正值隆冬，刚开始时，劲挺大，可过了几天，便泄了气。连续睡了几次懒觉（遇到困难，心理动摇）。眼看体育考试又要开始了，而自己没有一点进步，一想不行，不能前功尽弃，于是每天给自己打气，想象通过锻炼，成绩一下子提高了，老师大吃一惊的情景，不知不觉中增添了力量（自我鼓励，勇敢面对困难）。随着早锻炼的坚持，体育成绩上去了，上课也
14、不再打瞌睡，精神也越来越好，自此“爱上”了晨跑。现在，它已成了我生活中的必不可少的一部分（取得成功，良好行为习惯化），也使我认识到“有志者事竟成”这一人生哲理（认识的深化，身心积极化）,.,28,放弃行为和坚持行为的比较,共同点：同样面临具体的困难，并经过复杂的心理冲突 不同点：放弃者面对困难，往往为自己的放弃寻找合理化依据，低估原定计划的价值，重视眼前利益，或为本能追求快乐的倾向所主宰。坚持者面对困难，尽管内心也经历波折和冲突，但成就的动机战胜了放弃念头，经过一再的激励，终于完成目标，同时养成了自身良好的行为习惯和生活情绪。,.,29,四、培养五大成就心理因素的辅导,1、培养积极化的认知和反
15、省，并形成哲理化思维的倾向 （1）把一件事情做好并非他人专利。别人能做到，为什么我不能？ （2）按计划行事困难总是有的，别人能克服，为什么我不能？ （3）既然我已经开了头，克服了许多困难，现在难道就不能坚持下去战胜困难吗？ （4）有志者事竟成。我一定能把我想要做的事情做成，今天成功地坚持下来就意味着我与目标又近了一步，这是走向成功的标志。 （5）以前一次次都坚持下来了，那么这一次我也能成功坚持下来，战胜困难，这难道还有疑问吗？,.,30,2、培养积极的情感,成功者面对困难，同样会产生痛苦和不安，但他们却不害怕困难，甚至把困难当做自己发展的法宝，较能体验到成功，对失败相对不敏感。 “每当你深感绝
16、望时，记住希望仍在。” “反正不花钱，没损失，失败又何妨”。 “天无绝人之路”,.,31,3、训练顽强的意志品质,成功者往往具有不屈的意志：自信、顽强、自强不息、能够在挫折中奋起，并能抗拒贪图享受的诱惑，并通过自我激励的方式积极地处理问题。 “只要精神不倒，方法总比困难多” “强者在失败后看到的是希望，而弱者看到的是失望” “柳暗花明，否极泰来困难后面是胜利的”曙光” 最黑暗的时候也是黎明将到来的时候。黑夜过去了，就是白天。” “强者永不言败”,.,32,习得性无助,把小老鼠放在实验箱里，开启信号灯，对小老鼠实施电击。开始，小老鼠会尽力地回避，但发现避无可避的情况下，小老鼠很快地就会放弃努力。并且在信号灯打开之后，即便不再对小老鼠实施电击，小老鼠也会像受到电击一样地躺在地上呻吟。,.,33,“希望本无所谓有， 无所谓无的。 只要心存希望， 就有了希望。 好运气永远属于 满怀希望不懈追求的人”,.,34,持什么样的观念就有什么样的生活,心理学的两可图：对 同一幅图，不同的人会有 不同的认识： 要像成就人士那样思考 和生活，成就动机训练,.,35,再坚持一下，前面就是金矿,在美
