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1、8/11/2020,.,1,经期卫生,8/11/2020,.,2,月经，很多女孩子亲切的称之为“大姨妈”，是所有女性又爱又恨的生理期。它反应了女性身体是否健康，是陪伴女人大半辈子的“朋友”。 因此，经期卫生就显得尤其重要。,8/11/2020,.,3,女性生理期的十大注意事项,1.生理期期间洗头要当心：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。 2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。,8/11/2020,.,4,4.吃
2、点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔!,8/11/2020,.,5,7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。 8.饮食保养:合理饮食，少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，免得盆腔充血。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。,8/11/202
3、0,.,6,9.精神保养: 注意调节情绪，劳逸结合。经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、既注意保养又不能太娇气。 10.不能乱用药物:一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，可以热敷、热服红糖姜母汤可缓解，若不处理，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。,8/11/2020,.,7,选购安全合格的卫生巾,在选用卫生用品时，要到大型商场，选择微生物指标和外包装指标均达标的品牌。详阅所购卫生巾的生产、使用说明，了解其卫生指标，以利安全洁净。千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数。此外，产品必须具备“使用合格”标志，这样的卫生巾方可放心购买、使用。,8
4、/11/2020,.,8,8/11/2020,.,9,8/11/2020,.,10,鉴别真假卫生巾的方法,首先，正品卫生巾包装应有以下标识：卫生巾许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号（gb8939-1999、gb15979-2002）、生产者名称和地址等。挑选时要注意外包装的密封性，每个包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象。正品卫生巾用力按下去可以反弹，而冒牌的一般不会反弹。同时，消费者可以拨打包装上厂家的电话查询真假。,8/11/2020,.,11,其次，正品卫生巾表面清洁，颜色正常（不太白也不太黑），厚薄均匀，封口无损，里面材质由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制成，所以又轻又
5、软。如果是黑心棉的话，手感较硬且不均匀，里面材质如果掺有其他纸浆、下脚料，虽然经过漂白，但会显得又重又硬。,8/11/2020,.,12,再则，正品卫生巾的铝箔膜易拉口很容易就撕开，并且上面很少粘胶；而假冒的铝箔膜易拉口需要用力才能拉开，并且上面残留很多胶水印。 另外，在购买卫生巾时尽量购买无味的卫生巾，因为有味的卫生巾不仅很容易引发女性妇科疾病，还可以帮助掩盖漂白剂的味道。,8/11/2020,.,13,卫生巾是枚细菌炸弹？,月经期被很多女性称为非常时期，处于这一时期的女性抵抗力较差，如果不注意调护，就会引起各种不适。另外，经血中有丰富的营养物质，也因此成为细菌大肆滋生的培养基。一项实验表明
6、，普通卫生巾连续使用2小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个。卫生巾有时简直是女性随身携带的一枚细菌炸弹，随时会引发一场或轻或重的疾病。,8/11/2020,.,14,卫生巾使用的7大误区,1.不常更换 一项调查表明，日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。上海市国际妇婴保健院名誉院长程立南教授对此建议，卫生巾最好每2-4小时更换一次。,8/11/2020,.,15,2.使用卫生巾之前不洗手 因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。,8/11/2020,
7、.,16,3.卫生巾长期放在卫生间里 其实这是非常不卫生的，一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，而我国多数卫生间终日不见阳光，又多潮湿，很容易繁衍霉菌，污染卫生巾。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。,8/11/2020,.,17,4.不注意卫生巾的有效期 实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了，如果卫生巾贮藏过久，即使不拆封也会变质、污染。因此，在使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。,8
8、/11/2020,.,18,5.经常购买促销品、新产品及赠品 一般说来，促销品、赠品有可能是商家处理的滞销产品，产品质量很难保证。在选择新产品时，要尽量选择信誉好的知名厂家产品，不要一味追新。,8/11/2020,.,19,6.经常使用带有药物或香味的卫生巾 这种做法医生不赞成，因为香味成分并不代表清洁度。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用，但并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些物质就会过敏，反而出现外阴瘙痒。因此，无论使用哪种药物卫生巾都要注意自身反应及感受。,8/11/2020,.,20,7.一味追求大吸收量的卫
9、生巾 很多女性为了自己方便，经常使用大吸收量的卫生巾，这种做法也是不提倡的。因为长时间不更换卫生巾会使局部通风差，导致细菌繁衍，从而诱发各种妇科疾病。,8/11/2020,.,21,讨论： 1、阴部每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适 ？ 2、白带是不洁之物，清洗时务求绝对、彻底 ？ 3、卫生护垫在非经期应该天天用？,8/11/2020,.,22,1、阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。阴道灌注太频繁，容易导致引导正常PH值改变，使菌群失调。,8/11/2020,.,23,2、正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物，某些女性在每次清洗阴部时习惯将手指裹上“干净”的湿纸巾清洗，这样反而会带入致病细菌，使得白带增多甚至引起严重的妇科炎症。,8/11/2020,.,24,3、卫生护垫非必要时不要用 有些女士在非经期的时候也使用卫生护垫，其实只要不是有严重的妇科疾病或偶尔外出更换内裤不方便，平时还是不用为好。卫生护垫因其透气性差，加之会阴部的汗腺分布较丰富，长时间使用，会使会阴部细菌在密不透气、温暖湿润的环境中大量生长繁殖，容易发生尿路感染和外阴炎、阴道炎。,8/11/2020,.,25,谢 谢 大 家！,/10/29,.,26,
