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1、.,1,2020/8/11,足厥阴肝经,护身卫体的大将军,.,2,2020/8/11,肝脏的功能,黄帝内经- 肝者，将军之官，谋虑出焉 肝者，罢极之本，魂之居也； 其华在爪，其充在筋，以生 血气，其味酸，其色苍，通于 春气。,.,3,2020/8/11,肝经巡行路线 肝经14个穴位，循行路线从下向上走，起于脚大拇趾内侧趾甲缘上，向上到脚裸，然后沿着腿的里面向上走，在肾经和脾经的中间，最后达到肋骨缘。,.,4,2020/8/11,足厥阴肝经预防和主治的疾病,生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调； 肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症； 其他：头顶痛、头晕眼花、胃痛。,.,5,2020/8/11
2、,肝经的重要穴位,1、大敦穴让你精神焕发的奇妙穴位 位置：大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约0.1寸处 主治：治疗昏睡，疏肝理气作用最强（疝气，灸女子闭经、痛经、崩漏。男子阳痿、尿频急失禁）；很多现代人整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，指压大敦穴使你神清气爽。 按法：指压时强压78秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右，第二天起床时效果明显。,.,6,2020/8/11,2、行间穴 位置：大脚趾和二脚趾指缝之间。 主治：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。行间穴是一个泻心火的穴
3、位。穴位属性为火，像两肋胀痛、嘴苦，那是肝火旺；而像牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心火成盛，这时火已经不在肝上，多揉行间穴就可以消火。配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。,.,7,2020/8/11, 太冲穴:人体自身的“菊花茶”。,位置：在脚背上大拇趾上和第二趾结合的地方向后，在足背最高点前的凹陷处。,.,8,2020/8/11,作用：太冲穴是肝经的原穴（发源、原动力），是肝经上最重要的穴位，不但能调节肝功能，疏泄毒素，而且能平息肝。是治疗各类肝病的特效穴位。肝脏所表现的个性和功能都是以从太冲穴找到形质。能够降血压，平肝清热，清
4、利头目，与中药菊花的功效很像。 高血压者，肝火旺者，女性月经不调者，魂不守舍，夜里做恶梦者，均可按揉太冲穴。,.,9,2020/8/11,维护人体脏腑气血平衡的“仨老太”,专管发脾气的“老太太”太冲太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾跟的中间，常揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。所以肝火大、爱发脾气的人最适合常点这个穴位，每次点按五至十分钟。脾气大的人有时是因为肝火太旺，情绪很难控制，肝火很大的人按这个穴位上会觉得很疼，所以要多去点按。 补脾健胃的“老太太”太白穴位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常
5、说的黄脸婆就是脾虚的象，这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。 补肾的“老太太”太溪穴在内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。这个穴位上有动脉可见，溪乃水流之处，有动脉则水之形见，所以这个穴就被称作太溪。太溪穴是肾经的原穴，肾有藏精主生殖的功能，每次点按与温灸各五至十分钟有滋肾阴、补肾气、温肾阳之功效，相当于吃了几颗六味地黄丸。,.,10,2020/8/11,3、中封穴 位置：在足背侧，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处 主治：疏肝利胆，通经活络。滋阴壮阳，大补人体气血要穴。保养精血，固精。,.,11,2020/8/11,4、蠡（li）沟穴 位置：内踝上5寸 主
6、治：治疗女性阴道搔痒、月经不调、白带不调、月经湿疹。阴挺，阴痒，疝气，小便不利，睾丸肿痛，小腹痛，腰背拘急不可俯仰，胫部酸痛。,.,12,2020/8/11,5、曲泉穴祛湿要穴 位置：屈膝，当膝内侧横纹头上方凹陷中。 主治：治疗护膝，膝关节痛，降压，各种湿毒要穴。曲泉穴具有清利湿热、和肝理脾和收涩止泻的作用，可以有效缓解腹泻症状。腹泻多为湿热蕴阻肠道、肝郁克犯脾土所致。 按法：，屈膝，在膝关节内侧，大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。以大拇指垂直按压同侧曲泉穴，两手同时进行，每次58分钟，每日早晚各1次。按摩期间注意不要进食油腻、辛辣食物，并注意避免着凉。,.,13,2020/8/11,
7、6、章门穴 位置：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方；手向上手心贴在脸上，下边肘尖的位子就是章门穴大概的位置 主治：为脏会穴，统治五脏疾病。它可以调节五脏的功能。有疏肝健脾，理气散结，清利湿热之功效。对消化不良，腹痛腹胀，烦热气短，高血压等症状有很好缓解作用。 也是人身体八大要穴之一。可以防治乳腺增生，可以防治妇科的任何问题。它还有减肥的功效，敲打章门穴它可以增加胆汁分泌，帮助脂肪消耗有减肥功效。,.,14,2020/8/11,7、期门穴 位置：在乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸处。 主治：肝经募穴，有健脾疏肝，理气活血。又是八脉交会穴，阴维脉。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入
8、肝经。本穴作为。主要治疗调理肝脏，防治与肝脏有关的疾病，对慢性肝炎、早起肝硬化、胸膜炎、心肌炎、胆囊炎等。适当刺激此穴有增强肝脏解酒功能，有效消除宿碎后的恶心、头疼等症状。,.,15,2020/8/11,高血压按摩方法口诀,高血压不可怕，降压功法显奇效。 十指梳头开天门，期章捋腹降压灵 逆揉太冲一二三，特效降压大脚趾。 配合呼吸行点按，手心脚心心肾交。,.,16,2020/8/11,肝经的锻炼法,肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通
9、畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。 首先先辨别一下，晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝，你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热，看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄，号一下自己左右手寸关尺的脉，是否左手中间的脉比较强，如果是的话，请压你自己的肝经。,.,17,2020/8/11,几种锻炼肝经的方法,一、推肝经 坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝
10、火，保养妇科，改善面部气色。,.,18,2020/8/11,二、练习“横位拉筋” “横位拉筋”有两种姿式：人平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟，这需要别人帮助拉开腿。仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V。,.,19,2020/8/11,三、练习“莲花逍遥式”坐在硬一点的床上、或就在地上铺块毯子，坐下来，把右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。 刚开始练习时，很难完全展开，你就靠着墙，背、腿和手臂都贴着墙，这样很快就找到平面侧
11、展的感觉了。持续了1分钟，就会感觉有一股暖流流向肋部，真的好像阳光照进来一样。每天练习几分钟 “莲花逍遥式”，就可以增强肝经的解郁能力，让您乐得逍遥在人间。,.,20,2020/8/11,四、练习“蝴蝶式” 坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量往里靠。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位髋部。,.,21,2020/8/11,五、练习“一并一分压腿式” 坐在地毯上边看电视边做，当然也可以坐在床上做，先
12、把双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压；然后把双腿打开向下压。练习时，不要总想着身体能快点压下去，能不能压下去不是主要的，关键在于过程中，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。,.,22,2020/8/11,六、揉“地筋”最有功效的养肝护肝的方法 将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。 通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。,.,23,2020/8/11,什么时候按摩肝经最好？ 肝经的气血在丑时最旺，即凌晨的13点，这时人体的阴气开始下降，阳气开始上升，所以
13、人应该安静地休息。建议改在同名经手厥阴心包经旺时按摩，即晚上1921点的时候。,.,24,2020/8/11,结 束,下节课足少阳胆经，时间待定。,.,25,2020/8/11,足少阳胆经,一切为了消化功能，排解积滤的通道,.,26,黄帝内经中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉，”“肝主谋滤，胆主决断”。肝是大将军，胆则是刚直不阿的先锋官。,.,27,“凡十一脏，取决于胆也。”人体的心，肝，肺，脾，肾.每一个脏腑都各司其职，哪一个脏，哪一个腑不重要，按我们的想法应该是心脏第一，为什么把胆囊提到那么高的位置.想通了也就理解了。人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不起来，
14、没有养分成人活不下去，没有养分人体的血造不起来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾，而且维持不下去。养分的来源当然是进食，让人们吃了足够的食物，虽然有牙齿的帮助，胃的蠕动，但如果没有胆囊分泌的胆汁参于或分泌的胆汁不足，我们人体是吸收不到足够的养分的， 身体就会虚弱。敲胆经是为了强迫胆汁分泌 ，凡十一脏，取决于胆也。的教诲一切从胆治。让每个人身体不好的人都去敲胆经。,.,28,胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力， 从情志上讲，胆主决断，如果胆的功能强大，人的决断能力就会强，你所
15、谋虑的事情就能够及时的被决断，让人更加自信、更加果敢。如果你所谋虑的东西不能被及时的决断，你会产生抑郁、烦躁的情绪，而胆经是可以解决这些问题。,.,29,足少阳胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出。有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之毒素从肠道而出了。也有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。,.,30,胆经巡行路线 胆经走在我们身体的两个侧面。起始于目外瞳子，上行里额头角
16、部（颌厌），弯行至耳后（风池），沿着颈部下行至肩，和手少阳三焦经相交。向下前行至缺盆部，由此进入胸腔，下行通过膈肌，进入腹腔，联络肝脏，归属于胆，继而沿着胁肋部从里面下行至腹股沟股动脉处，绕过外生殖器部，向后横行进入髋关节（环跳穴）中，再沿大腿，膝部和小腿外侧下行至腓骨下段经外踝之前，足痛外侧行至向第四趾间隙，止于第四趾末节外侧足窍阴穴。 还有，耳后分支的支脉；缺盆向下直行的支脉；足背分出的支脉。 胆经是一条穴位众多的经络，左右各有44个穴位，占人体穴位总数的四分之一，胆经现在是一条非常火的经脉。敲胆经几乎成了万金油。,.,31,1、胆经。,.,32,胆经出现问题时的症状,口苦，喜欢唉声叹气，心胁痛不能转身，脸像蒙了一层层薄薄的灰尘，皮肤无光泽，脚面外侧发热，还会头痛，腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛，掖窝肿，大脖子病，出汗打寒颤，胸、胁、肋，大腿外侧，膝和小腿外侧，外踝前及各关节都痛，足小趾，次趾还不能活动。以上问题都可循胆经的穴位来解决。,.,33,检测胆经是否通畅,用阳陵泉测试你到底敲打通没通，如果已经麻到脚的外侧了，证明这条胆经你是敲通了。,.,34,胆经预防和主治的疾病：
