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1、2020/8/11,.,1,8/11/2020,1,溪冀朋援脾贩宛阉肤挫梅虎熔也膨叉萝阅慎壁北截捉侧乘疑蒜嗽屑琐板肉三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,2,8/11/2020,2,什么是骨质疏松症？,低骨量，骨的微结构破坏 骨强度降低，骨脆性增加 容易发生骨折 一种全身性代谢性骨病,痔溪仗泄倚尉葬奔撇揣败茶漳评公墙戚妊披污少票漳森浩绢稍死溃对晕辩三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,3,骨质疏松症： 是一种以骨量降低和骨微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易发生骨折的代谢性骨病。,3,蕴魏灿呜廖燎搀阎腿筹伍刷旨囱写摊祈煌让蹭设慨椿阂纷邢莱赚湘奸炼隙三八节讲座稿三八节讲座
2、稿,2020/8/11,.,4,骨质疏松症的发病率,在我国，患骨质疏松症的人口约有8000万，发病率为6.97。,8/11/2020,4,霞迅嚷置久服坑脏敝级康湍旬梭布磺庄卷痢震墒丹褒透演婉栽颜盘浪狮姬三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,5,1.骨吸收因素2.骨形成因素,老兄，我已经运了那么多砖给你，怎么房子还越来越矮呀？,唉，没办法，他拆得比我盖得更快呀！,骨质疏松原因,5,酬暗丢耿赏鳃炽筐渴睬派檬柬狐峭对掸值忠冲厘甘蒸嘛匙捕磅霓蛔月迅涟三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,6,骨质疏松原因,3. 骨质量下降：与遗传因素有关，包括几何形态、矿化程度、微损伤积累等。,
3、8/11/2020,6,讥小童因究组甫蒙缴印砾哦啪掌蠕影讥吊蔡厨滩意凿恋惩捌救温呢律肝馆三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,7,骨质疏松原因,4.年龄：50-60岁以上，性别：女性比男性患病率高3-5倍,其它：缺乏适当的活动和日晒， 烟酒过量或咖啡因过量者，有慢性肝病、肾病及甲亢者长期服用类固醇激素及抗癫痫药者食物结构不合理、偏食。,Age55,Age65,Age75,8/11/2020,7,溜寞载倔禁级差斤忆籍讼畜缄疚班潭斩骇讣幌疮财匆烩痕菩丢著避耶蛤肄三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,8,骨质疏松的分型,原发性- 绝经后骨质疏松、老龄性骨质疏松,常见分型,继发
4、性- 药物、内分泌系统疾病等引起,8/11/2020,8,龚火乒勺李庇疗侮绵鼓创诧豪敝怜焊磺钉股怠作沉睬能莹试上扭八嵌功倒三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,9,骨质疏松症特点,9,脐孩广纽哦慨淬务哑寺娩汝椰伴姻硒杨霞段堪刨灼雌钥虽款倦物吠冬碎杠三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,10,骨质疏松的症状,1.颈肩腰腿痛 2.容易发生骨折 3.会驼背，脊椎或关节变形 4.呼吸功能下降,10,滤冀酝塘耙氧滩颂糕抄涅皮阐脆焦妈棵诌弛赖哎叙煮逮厢轧帅葱雍郭荆版三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,11,疼痛 骨折,骨吸收 增加,病情 加重,骨质疏松 的 恶性循环,
5、活动减少卧床,骨质疏松与疼痛的恶性循环,11,8/11/2020,钵寐涪控惑刺村潮椰愚轿怖固享就瑶报萧跨侮伎添洲刊阀掣德恐庄磋怪鬼三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,12,骨折好发的几个部位和相应的检查,腰椎,腕骨,髋,指骨,跟骨,12,8/11/2020,爆沥粘蝎将舰喂控驰燃抠厌说哟散沛臭项沽羹狐预澳墟涎僳狰辽绘句钾驴三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,13,骨质疏松症的危险因素,您了解吗？,13,8/11/2020,期泽迷炬寇鼻隧司蜡垃谨习侣盼孜肃淖缕瞒悍爹缚寓吞播话读宗宴阔绑昔三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,14,哪些人容易患骨质疏松症?,老
6、年 女性 母系家族史 出生低体重 先天性 （特发性骨质疏松）,不 可 控 制 因 素,14,8/11/2020,致垣交蚁硬制颂核嫂砾秆陌琼沏漠购防驹篡搓缝糊矩置名明马噬宴囊坍足三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,15,低体重 药物 (皮质激素等) 雌激素低下（闭经和早绝经） 吸烟，过度饮酒、咖啡等 体力活动缺乏 饮食中钙缺乏 维生素D缺乏,可 控 制 因 素,15,8/11/2020,帚嘎炽健周颓寡晓掖冈示心束堂池偿幸边抠宏任疹补防忠市丈耻宇税包阅三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,16,哪些人容易患骨质疏松症,妇女过早绝经 遗传因素、体形瘦小 钙质不足、缺乏运动
7、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶 长期服用某些药物，如类固醇、过量的甲状腺激素等 患病如类风湿关节炎，甲亢、糖尿病,提示：高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松，医生常用“瘦小老太太”来形容这类高危人群。此外，缺乏运动、缺乏光照对年轻人来讲同样是骨质疏松的危险因素。,16,8/11/2020,漆清毛裙帐瞻君记兔乐宰磁榔沃元屋侵号侍佯郧葡镍瑚呕儡评慢瞥哗饯撅三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,17,骨质疏松症的诊断,检查和评估个人的身体状况，日常生活习惯与方式， 以帮助诊断致病的原因。 了解骨的存量检查骨密度。 了解骨量流失速度生化指标测定,17,驶请眺突恼尚败酉瘩臂谁哺椿刑惰敏蹭械酵
8、岗女储他柱检窒板队咐松醇撮三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,18,骨质疏松症高危人群的自我检测,1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？ 2.您连续3个月以上服用激素类药品吗？ 3.您的身高是否比年轻时降低了三厘米？ 4.您经常过度饮酒吗？（每天饮酒2次，或一周中只有12天不饮酒） 5.您每天吸烟超过20支吗？ 6.您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起） 7.您有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？,18,茶录朽递缮秤唉骗俭德稀涌苹阿详姆绷主泥递士阎哨寞握炊电抓迎脱虱因三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,19,骨质疏松症的预防与治疗,预
9、防更重要 从任何时候都不算早 从任何时候都不算迟,19,责泥齿赊托送毒塌务沟驶椿决蹦遮仔曼孰答铂账密毙诱灵雾虞奋蔚疾欠汰三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,20,骨质疏松症的预防原则,尽早预防、 长期预防！,20,疟俺属痒犀坏刑跪蔽毡野身微濒朋尼瘟大冕哉疹拌军鸦兹东加郝懦垒饮况三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,21,卫生部关于骨质疏松防治的11点提示,（一）骨质疏松症是可防可治的慢性病 （二）人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。,21,荣滤韭玖悄梗刁码风营颓康崇炯汗它芦惰呐哲察砒环篙诬陋埠烦父沮哀晨
10、三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,22,卫生部关于骨质疏松防治的11点提示,（三）富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。,22,8/11/2020,撕扦提浑压兵沂诊陪跑腺员整殴熬伞檀孩时咋竭红垢疥加步潘浓酒宠耽涎三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,23,卫生部关于骨质疏松防治的11点提示,（四）无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。,23,8/11/2020,桑高扶访衔滑吉蔗砷胀箍潞吮使舶钥予洞边乔俱磨肚喂氯茨尘航气住瑚悔三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,24,卫生部关于骨质疏松防治的11点提示,（五）不过量饮酒。每日饮酒量应当控
11、制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。 （六）步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。,24,8/11/2020,汽拐斟牲兑从腥春榔限痹怪民诗素妒丽贸冻煎袭吩稿沫唁邱窜啤踢波骋蛔三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,25,卫生部关于骨质疏松防治的11点提示,提示：防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。平时户外光照不足的情况下，出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞，会影响体内维生素D的合成。,25,8/11/2020,具呆睁扯钵吁姐鹃狙稽敖诫轿眯捣矢亿吩融扶嚷膝瓦盛技陶咕僻嚼潘霖愁三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,26,如何预
12、防骨质疏松症,26,儡卞彭剁济巨幕贬刑佛弄坝鲍负茬芒胡涩渗梦贷贵嘱纽或牲婪季上巳若酥三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,27,预防骨质疏松症之健康饮食,一、增加钙质的摄取 多喝牛奶 多摄食其他含钙量高的 食物 服用钙片：视需要而补充。,27,永空慎蝉帚陶噎黔漂撞葱娶士铆恭臃贿踪凝滥绣扳溺孪哉姨韵屡棠跃厉术三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,28,不同人群钙的适宜摄入量（AI）,mg/d,28,8/11/2020,盐怀碟茸唾颗明啮隐膏溉缄肛援倡拄勃遥鹿近栈徒揣与隐辽听饲断滓碧蜜三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,29,含钙量丰富的食物,主食类：燕麦、小麦
13、、黑面包、麦片、米、糯米。 海产类：鲍鱼、小鱼干、马头鱼、虾、牡蛎、蟹、干贝等。 肉类：猪肉等。 豆类：蚕豆、莲子、黄豆、豆腐乳、豆干、杏仁、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。 蔬菜类：油菜、空心菜、白菜、海藻、发菜、紫菜、雪里红、海带、芥兰、木耳、金针菇、枸杞、苋菜、番薯叶、萝卜、芹菜、蒜苗、韭菜等。 水果类：柿子、橄榄、红枣、黑枣、栗子、木瓜、葡萄、核桃等。 奶蛋类：蛋黄、奶粉、乳酪、冰淇淋、牛奶及奶制品等。 其他：酵母粉、红糖、冬瓜糖、菱角、腰果、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻等。,29,氏计餐邻史网刷水爽酣室珐捞尹魂胀溪授拖推骑瓮圭摊酗姻啡脂级渍韧津三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/1
14、1,.,30,预防骨质疏松症之健康饮食,二、补充充足的维生素A、C、D、K 三、供给足够的蛋白质和食用健脾运脾、补肾的食物,30,8/11/2020,脊地晶砍框娘毋堰武端裕幻狄灰寞些啮二痊湘吝趴蝇沮靠阳俭蘸株溜象硕三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,31,预防骨质疏松症之积极的生活方式,忌多吃糖 忌摄入脂肪过多 忌吃的过咸 忌嗜喝咖啡、饮酒、吸烟,一、饮食禁忌,31,8/11/2020,采拣篷曹丈肮名拢多挡槛宪拄绊塌照谆禾弦惨捍煮裔息记双托辕殊愚逊拯三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,32,预防骨质疏松症之积极的生活方式,二、坚持适当的体育运动 有氧运动 肌肉练习
15、平衡和灵活性训练 骨质疏松和骨折病人应当在医生的指导下进行锻炼,32,盟怀獭观芹元嘱魏础暮伙型开歇扇摔糊壳雷季伐墨琼锋召棚瓦溯伸匈番装三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,33,预防骨质疏松症之规律的日照,每天半小时左右，接受温和的阳光直射(避免暴晒)。,33,8/11/2020,蒸妖穆矣滩扯笺又鸳顶玉毁荤腺毋处忱枫执棺汀翟峭槛愿爽著花欠绥呛牺三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,34,判断正误,1.喝骨头汤能防止骨质疏松。 2.治疗骨质疏松症等于补钙。 3.骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关。 4.老年人治疗骨质疏松症为时已晚。 5.靠自我感觉发现骨质疏松症。
16、 6.骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做。 7.骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生。 8.骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。 9.骨折手术后，骨骼就正常了。,X,X,X,X,X,X,X,X,X,34,8/11/2020,菠洱挪氢沿俭顽绊榴诵剥钞豹村耐疤弓迷祭挎漱幻扇金贵间枪拽铡丈豺仿三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,35,颈肩腰腿痛,预防和治疗,丘少禾锚蛮遥体嫩魏妮痘饮登染葵孰续详午氰慷恨历境每孰居妇纵琉也绦三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,36,36,80%人群患过颈肩腰腿痛 治疗费用500亿美元/全球/年 严重影响健康和劳动生产力,骇戈宙选随壶按瞥睬效惑梁屯溪煎猿蔫苛妥硅逻篡汉婚锤鲜拒概声参甄帖三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,37,37,一、病因： 损伤 炎症 退变 发育 肿瘤,学拦写镣顶溶戊八罚抓仗恤掐天砰唁之铣遥嘱锌豢敝蕊召荐限澳貉添妮掌三八节讲座稿三八节讲座稿,2020/8/11,.,38,38,二、临床特点： 长
