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1、第一章 大学生心理健康概述,这是一张静止图片，请闭上眼睛5秒钟，然后睁开眼睛，观看图片。,压力越大，图片转动越快。,健康：当今社会人人关注的焦点问题,一、对健康的理解,“五快” 食得快 便得快 睡得快 说得快 走得快,“三良” 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系,健 康,心理健康,道德健康,社会适应 良好,躯体健康,云南大学生 杀人案 2004年2月13-15日 马加爵,关注校园心理健康问题,1、大学生杀人事件令人惊魂！,云南丽江女大学生杀人案 2007年 张超,吉林农业大学杀人案 2009年11月14日 郭力维,西安音乐学院大学生 2010年10月20日 药家鑫,2、近年来大学生杀人
2、事件也令人发指。,中国某城市18所学校调查-两成受访学生有自杀倾向,大学生心理健康现状,近年来，我国大学生中存在的心理障碍问题日趋严重。 据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。 有28%的大学生具有不同程度的心理问题。其中，有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。 这表明：当前大学生心理健康问题已经严重影响他们的身心发展，加强大学生心理健康教育，是高校现实而紧迫的任务。,心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体，高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。,二、什么是心理健康？,具有正确的自我意识,良好
3、的适应环境,具有和谐的人际关系,热爱生活、学习和工作,具有良好的情绪状态,具有完整和谐的人格,具有坚强的意志,具有正常的智力,三、大学生心理健康的标准,心理正常,心理不正常,心理健康 心理不健康 （心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症）,含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍,心理正常、异常的图示,1、环境变化，适应不良 视频心理健康公益1 2、学习压力大，动力不足 3、交往欲望强，能力不足 4、性冲动与性压抑冲突尖锐 5、就业困惑，信心不足,四、常见的心理困扰,四、常见的心理困扰,心理调适的方法： 学会“三不要”和“三乐法” 保持十种积极心态,学会三不要 不要拿别人的错误惩罚
4、自己 不要拿自己的错误惩罚别人 不要拿自己的错误惩罚自己,学会三乐法 助人为乐 知足常乐 自得其乐,十种积极心态,种下“消极心态树”，滋生34种消极的苦果,种下“积极心态”，收获34种积极的硕果,1、决心,决心，表示没有任何借口,2、企图心,很多人希望自己能成功，但只有一定要成功的人才能成功,3、主动,主动者占领世界，被动者就是主动将机遇交给别人,4、热情,热情可将冰山劈开,5、爱心,你有多大的爱心，就会有多大的成功,6、学习,学习是未来社会中唯一保持竞争优势的能力,7、自信,只有自信才能他信,8、自律,极度的自由是自律开始,9、顽强,只有顽强的意志力才能把机遇变成真正的成功,10、选择和放弃,有所失才有所得,五、善于求助心理咨询,心理咨询的原则,1、保密性原则,2、主体性原则,3、发展性原则,4、防重于治原则,谢谢大家!,
