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1、.,吹响前进的号角,做好冲刺的准备!,351班期末考试动员会,.,想象：有一家银行每天早上都在你的帐户里存入86,400，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下你会怎么做呢？,当然，每天不留分文地全数提领是最佳选择。你可能不晓得，其实我们每个人都有这样的一个银行，她的名字是时间(TIME）。,.,问题一：距离期末考我们实际上课时间有几天？,合计：15天,第19周：7-2天=5天 第20周：7-2天=5天 第21周：7-2天=5天 第22周：周一周二考试,.,最可怕的事：比你牛的人比你更努力！,总有人在你切水果时秒杀一道难题；总有人在你
2、闲聊时记几个英语单词；总有人在你玩游戏时看完一章好书；总有人在你打一局英雄联盟时完成一个课题；总有人在你熟睡时回想一天的得失；总有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你还努力。 精辟网语,.,问题二：怎样复习？,.,一、制定考前复习计划,恩格斯说：“没有计划的学习简直就是荒唐”。,每科老师都有计划，要参照老师的计划安排，结合自身情况制订一个既与老师计划一致又符合自己实际的计划来。,制定计划时要把时间划分好。临考前的时间大致分为两部分：一部分归教师支配，一部分归自己支配。,.,二、充分利用时间,充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，如早读前、午休前、晚上6点至7点这样就能获得比别人更多的时间。
3、,时间对于每个人都是公平的，但是每个人利用时间的方式和效率却不一样，于是人与人之间存在了一些差别。,.,哈佛大学凌晨4点半的景象,作为闻名于世的学府，哈佛大学培养了许多名人，他们中有33位诺贝尔奖获得者、7位美国总统以及各行各业的职业精英。究竟是什么使哈佛成为精英的摇篮？看到这个图片你找到答案了吗？,.,三、提高复习效率,效率是成功的关键，效率是学习的主线。克服拖沓现象，能一节课完成的任务，决不拖到下一节。,1、注意各科时间上的合理分配。不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。,3、不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一。,2.结合自已对各学科的学习情况，每天都给自己定下
4、各科的复习任务,.,.,实验：两组学生学习一段课文,.,看图分析： 1、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。 人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。 2、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时间的? 课堂知识。 3.怎样才能延长记忆保持的时间？ 在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间,艾宾浩斯记忆规律曲线,.,问题三：如何面对考试焦虑？,.,一、案例 某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，思维宽广活跃，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，同学遇到难题也喜欢向他请教。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，
5、甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中。,.,思考： 1、这种情况有没有发生在你身上？ 2、你认为出现这种情况的原因是什么呢？,.,二、考试焦虑产生的原因：,考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张 或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生 意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产 生焦虑的心理体验。,因为： 1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对 自己的实力和准备； 2、对结果很看重。,思考：1、焦虑对考试有没有利呢？ 2、考试的作用是什么？,.,三、正视焦虑
6、、正视考试,焦虑的作用,中度（适度）焦虑，对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心,低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进,高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。,.,四、如何调整考试心理,1、端正心态，控制焦虑水平。,2、了解和把握好考试的要点，了解自己的 准备情况。,3、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵。,4、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形 成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；,5、保持良好的情绪状态,.,五、考试紧张时，可以作放松训练,1、深呼吸法 2、自我暗示,.,做我们该做的，得我们该得的。,打好每一仗，不打无准备的仗。,现在混日子就等于将来只能混日子，所以一定要过好每一天。,
