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1、.,1,做情绪的主人,.,2,乐观积极的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗？不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右.无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的美好生活付出高昂的代价，生活的烦恼就会接踵而来，让我们郁闷，反感，甚至对生活丧失了信心，所以，今天的我们的主题班会就是：做情绪的主人！,.,3,谈一谈,我们有哪些情绪呢？,.,4,比一比看看哪个组情绪词汇说的最多,.,5,.,6,说脸谱,请说出下面图片里表情表达了哪种情绪?,哪张脸是我们最愿意看到的?,.,7,1 选四个同学 2 抽取情绪卡 3 轮
2、流上台表演 4 选出表演最好的同学,表情帝,.,8,情绪表演大比拼,游戏规则：一人表演,一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。每一组回答两个，共三组,.,9,眉开眼笑,愁眉苦脸,害羞,心花怒放,大哭,狂笑,.,10,说一说,小组讨论，调节情绪的方法有哪些呢？,.,11,怎么做？,解难题,.,12,.,13,.,14,听故事，引深思！,.,15,.,16,狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完没了，终因劳累过度，瞪着双眼，死在葡萄架下 狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着
3、：“谁把葡萄架搭得这么高？成心跟我过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。,狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完没了，终因劳累过度，瞪着双眼，死在葡萄架下 狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着：“谁把葡萄架搭得这么高？成心跟我过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。,.,17,狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思呢？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨自杀。 狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而
4、死。 狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，一边满街游逛，一边口中念念有词。,狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思呢？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨自杀。 狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。 狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，一边满街游逛，一边口中念念有词。,.,18,我的感想？,.,19,故事虽然发生在几只狐狸身上，但这样的现象在我们人类身上同样存在。比如说，刚刚穿上的新衣服被同桌甩上了墨水，你心情怎样？考试没有取得好成绩，你的心情又会怎样呢？的确，我们每天都被各种各样的情绪包围着。,但有时候我们只要换一种想法，就会
5、换一种心情，快乐与不快乐只是一念之差,.,20,谈心声,.,21,事例一：哎，真倒霉！今天的饭卡让我弄丢了。 事例二：上课时，我举了好几次手，可老师一次都没点到我，他太偏心了，他肯定不喜欢我。 事例三：有个同学的练习册丢了，但他怀疑是我偷的，但我没有呀，心里好委屈哦。 事例四：我很生气，因为我的同桌骂我，对我很无礼。 事例五：我妈不让我上网，我郁闷死了 事例四：早上2点，被邻居家的吵闹声吵醒，这已经是一周来第三次了，好烦呀。,我有我的烦恼,最近有什么烦恼呢？,.,22,抢答赛,.,23,4、人的情绪是复杂多样的，大致分为喜、怒、哀、惧。下列属于“喜”的是（ ） A、开心、欣喜、扬眉吐气 B、气
6、愤、盛怒、忿忿不平 C、哀伤、悲哀、伤心不已 D、害怕、心悸、不寒而栗,A,.,24,1“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明（ ） A人的年龄与情绪的好坏成正比 B情绪会对一个人的智力发展产生影响 C情绪会对一个人的身体健康产生影响 D健康的情绪表现往往适可而止,C,.,25,2、人的情绪是丰富多彩的，但最基本的情绪有四大类，即（ ）,A、喜、怒、哀、乐,B、喜、怒、哀、惧,C、悲、欢、离、合,D、喜、怒、乐、悲,B,.,26,C,3毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心
7、理因素。这主要说明（ ）A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化 B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响 C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力 D、消极情绪能够抑制人的活动能力,.,27,5、对情绪认识正确的是（ ）,A、人有喜怒哀惧的情绪，所以情绪不可调适,B、情绪是复杂多样的,C、情绪只给人带来烦恼，所以我们要调适,D、情绪捉摸不定，会给生活带来意想不到的灾难，我们是无法改变它的,B,.,28,6、观看刘翔比赛，让我们兴奋；女排曾经失败受挫折，我们也有些悲观、沮丧；嫦娥一号发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也有紧张变为轻松、喜悦
8、。这些感受就是我们所说的（ ）,A、意志,B、情绪,C、情感,D、情操,B,.,29,1、要有目标和追求 2、保持经常微笑 3、学会和别人一起分享 4、乐于助人 5、保持一颗童心 6、学会和各种人愉快相处 7、保持幽默感 8、学会宽恕他人 9、常和别人保持合作，并从中获得乐趣 10、保持高度的自信心,小宝典,.,30,我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。 同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐 。,/10/29,.,31,
