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1、大学生职业生涯规划与管理,大学生职业生涯规划与管理 职业生涯管理,浙江大学学工部 楼仁功 ,职业生涯发展的进程中，什么时候你的工作热情、努力程度不为工资待遇不高、不为上级评价不公而减少，从那时起你就开始为自己打工了。,大学生职业生涯规划与管理,主要内容,提升执行力 评估与调整,大学生职业生涯规划与管理,提升执行力,现在做起，克服拖拉 充满自信，积极向上 珍惜时间，提高效率 用心专一，不随大流 培养耐心，永不放弃 职业生涯的十点忠告,大学生职业生涯规划与管理,现在做起,在四川的偏远地区有两个和尚，其中一个贫穷、一个富裕。 有一天，穷和尚对富和尚说：“我想到南海去，你看怎么样？”富和尚说：“你凭借
2、什么去呢？”穷和尚说：“我一个水瓶、一个饭钵就足够了。”富和尚说：“我多年来就想租条船沿着长江而下，现在还没做到呢，你凭什么去？” 第二年，穷和尚从南海归来，把过南海的事告诉富和尚，富和尚深感惭愧。,大学生职业生涯规划与管理,一切蠢行就在于，惟恐虚掷了眼前的光阴，而无视时间在整体上及渐进式的浪费。 你的目标可能毫无价值，你的计划可能付诸东流，你的人生可能难以卓越一切的一切都可能毫无意义除非你积极地付诸行动。 一张地图，不论多么详尽，比例多么精确，它永远不可能带着看它的人在地面上移动半步。任何宝典都永远不可能创造财富。只有行动才能使你成功。 记住：只凭一股想要成功的念头并不够，这一切的实现都要靠
3、你自己的努力才行。,大学生职业生涯规划与管理,克服拖拉,1、分析利弊。看看尽快实践有什么好处，拖拉有哪些坏处，这对下定决心立即着手很有督促作用。 2、把大块任务切割成小块，再一个接一个地完成。 3、正视不合心意的工作，找一段时间专做不合心意的事务，是磨练意志，克服拖拉的好办法。 4、要有实施的勇气。突破胆怯的限制，就能充分发挥潜力。 5、利用兴致。先拣有兴致的办，让精神状态为你服务。 6、立即动手。要勒令自己，决不拖延，有事及早干。 7、向人保证。会使人产生一种有益的焦虑和时间紧迫感，这会有利于克服拖拉。 8、每天做结算。把时间看作财富，你就不会再拖拉了。 9、最后，最好每天早晨问问自己：我面
4、临的最大问题是什么？今天打算把它解决到什么程度？该做哪些事？“不要忘记，克服了拖拉的习惯，你就会跑在时间的前头。,大学生职业生涯规划与管理,不知如何下手，可以尝试如下步骤：,1、写下四个已经拖延很久但得马上拿出来的行动。 2、在这四个行动之下 各写下这些问题：为什么我先前没有行动？是不是当时有什么困难？ 3、写下你拖延那四个行动而觉得快乐的理由。 4、写下如果你不马上改变所造成的后果。 5、你要写下那四个行动后的所有快乐。 6、从一个易于成功的“对象”开始。,大学生职业生涯规划与管理,充满自信,自信，乃人生成功的人场券！ 自信是一种感觉，如果你用肯定的态度去对待，久而久之它就会变成一种实在的行
5、动。 而其他人的意见或者自己的怀疑则经常会让你对自己的能力产生怀疑。最好的办法就是不管别人怎么说，自己尽可能地去尝试。尝试越多，便对自己的局限了解得越清楚，自己的选择就会更加贴近实际。自己能做什么不能做什么逐渐分晓，自信心自然会增加。,大学生职业生涯规划与管理,潜意识无法分辨保存信息是事实还是幻想,想像你期望发生的事情，你的潜意识将会把成功的信息保留，脑海中储存积极的信息越多，你就会越有自信。一旦相似的真实的情况发生，潜意识就会重温这些记忆，这种重温使你充满信心，觉得自己有能力并期望成功。,大学生职业生涯规划与管理,自卑的产生不是来自“事实”或“经验”，而是来自我们对事实的结论与对经验的评价。
6、 自卑之所以会影响我们的生活，并不是由于我们在技术上或知识上的不如人，而是由于我们有不如人的感觉。 上帝一定爱普通人，因为他造了许许多多。 上帝一定爱不普通的人，因为他造的每一个都不一样。,大学生职业生涯规划与管理,积极向上,在心中为你今后的生活描绘一幅灿烂的图画，这是你想要扔有的美好愿望。这幅画越具体表明你愿望越强烈。 对自己特别想要加强的某项技能制定一个行动计划，并且分阶段实施这项计划。当你取得阶段性成果时，可以选择一项自己喜欢的活动奖励自己，时常拥有成功感。 整理自己过去的经历，特别去找出你曾经拥有过的快乐与成功体验，把它们写下来，经常翻开来看看。 避免对一些问题作消极的解释。让自己相信
7、，当问题与环境有关时，你可能无力改变环境，但是你一定能把握自己！遇到问题抱怨环境于事无补，不如想出一些补救的办法来得有意义，这样也使你显得有风度有智慧。,大学生职业生涯规划与管理,不要满足学校给你的学习计划。学校的计划是针对所有的学生，你可以根据自己的条件给自己添加一些适合的学习项目。 当你闷闷不乐的时候，千万别把自己封闭起来。你最好是走出房间，与人交谈或者去运动，让自己活动起来。 尝试做一个热心人。例如每星期做一件以上好事，使自己保持满意的心情，你会对生活充满向往，拥有幸福感。 每天给自己一段快乐的时光，问问自己做些什么事能让自己快乐起来？打电话与朋友聊天，却河边散步，与伙伴踢一会儿球，冲一
8、杯咖啡，欣赏一段音乐，只要是能让自己愉快起来的活动者可以选择去做。,大学生职业生涯规划与管理,珍惜时间，提高效率,用“分”来计算时间的人，比用“时”来计算时间的人，时间多59倍。 两个人之间的差别不是他们拥有多少时间，而是如何利用时间。大多数人的成就就是在别人浪费掉的时间取得的。 如果你每天有额外的两小时，你喜欢处理哪一件重要工作？,大学生职业生涯规划与管理,一种简单而有效的方法,设定事情优先顺序，一般可以分为以下四种类型： （1）重要而紧急。指事情的重要性高，而且需要立即行动。此类事情带给人们较高的压力。 （2）重要但不紧急。对个人而言是很有意义的，可能是许久的盼望或长远的目标。通常这类事情
9、挑战性高，困难度亦高。 （3）紧急但不重要。本身重要性不高，但因为时间的压力，需要赶快采取行动。 （4）不紧急也不重要。本身没有迫切完成的压力，而且重要性不高。,大学生职业生涯规划与管理,每周时间流水账：,大学生职业生涯规划与管理,请考虑以下问题：,1、一天之高效能时间何在？（一般是上午9时至11时，下午1时至4时） 2、一周之高效能的时间何在？（一般是星期二、三、四） 3、睡眠之高效能时间何在？（一般是午夜12时至清晨及中午午休时段） 4、每天工作/读书时间是多少？ 5、每天浪费时间多少？是哪些事情？ 6、在过去一年中，你曾用至少一星期的时间，来记录你用时间的方式吗？ 7、你是否将事情的急迫
10、性与重要性分类？ 8、你是否总有时间做最重要的事情呢？ 9、你是否能够按照计划，在预定的时间内完成工作？,大学生职业生涯规划与管理,根据每周时间流水账的整理，你是否能够将此份时间账单作一番整理？,大学生职业生涯规划与管理,时间日记分析, 一周之后，分析各项活动所花时间：打电话、写信、开会，和朋友聚会、运动、休闲，和家人相处等等活动的时间各占多少？是运用妥当？还是浪费了？可不可能避免重蹈覆辙？可不可以做得再快点？更有效率点？通常花多少时间在重要与不重要的工作上呢？精力什么时候是高昂或是颓丧？可考虑精力高昂时做最重要的工作。谁剥夺你的时间或提高了你对时间运用的效率？ 想想，该如何改变行为模式，来提
11、高效率呢？,大学生职业生涯规划与管理,时间计划,计划之初，先从下列几个观点来检视：必要性、重要性及选择性。依据这些原则，就可列出工作的优先顺序。 用好下班前的5分钟： 整理备忘录 检查工作表 拟定次日的工作表 整理桌子,大学生职业生涯规划与管理,用心专一，不随大流,与其花许多时间和精力去凿许多浅井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。 对事情专一，并非不求上进，也非懒惰。它是一种锲而不舍、全神贯注的追求。不但要有魄力，而且要有定力，摆脱其他外在的诱惑，不为一时的荣誉、权位等等虚荣而中途改道。这番定力才是促成一个人凿井汲泉的最重要的条件。 许多人仅仅为了某件事情时髦或流行，就跟着别人随波逐流而去
12、。忘了衡量自己的才干与志趣，因此把原有的才干也付诸东流，所得只是一时的热闹，而失去了真正成功的机会。,大学生职业生涯规划与管理,培养耐心，永不放弃,困难是成长的突破口。 在职业生涯发展的道路上，只要不放弃目标，每一次挫折、每一次失败都是有价值的。 只有还没有找到解决方法的困难，没有解决不了的困难。,大学生职业生涯规划与管理,设计职业生涯的十点忠告,1、对职业要负责这一点切切不可忘记。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。 3、要优化你的交际技能。 4、要善于发现变化并适应变化。 5、要灵活。 6、要善于学用新技术。 7、要舍得花钱花时间学习各种指南性知识简介。 8、摒弃各种错误观念。 9、要不
13、断开拓进取、不断开发新技能。 10、选择就业单位时事前应多做摸底研究。,大学生职业生涯规划与管理,二、评估与调整,俗话说：“计划赶不上变化”。在我们的职业生涯进程中，无论是社会、组织环境，还是我们自己，都会经常发生这样那样的变化，其中很多变化是我们事先难以预测的。这些不确定因素的存在可能会使实际结果偏离原来的规划目标。这就要求我们时时注意内外环境的变化，不断地审视自我，不断地调整自我，不断地修正策略和目标，这个过程就是反馈评估。 进行生涯评估的根本目的就是让自己时刻保持最佳状态，在通向最终目标的生涯大道上跨越障碍，走得直，走得快，走得稳，谋求可持续的发展。,大学生职业生涯规划与管理,职业生涯评
14、估,反馈评估的必要性 内职业生涯评估要点 职业生涯成功方向 职业生涯成功的评价体系,大学生职业生涯规划与管理,反馈评估的必要性,世事多变，世界每天、每时都在发生变化。 远到社会经济结构的发展、科学技术的飞跃、政治形势的突变、国家政策的调整、法律制度的调整； 近到所在企业组织的制度调整、领导人更换、产品方向调整； 乃至个人家庭、健康、能力水平的变化，无不影响到个人职业生涯的发展，那些意外发生的变化常常令我们束手无策，并直接影响到个人职业生涯规划的执行过程和结果。 人生不能重来，先前计划的不完整、对自我和环境认识的不全面、未能坚持计划、策略方案的失误、没能调动起全部力量，所有这些失误都可能导致预期
15、目标的流产。这就要求我们自觉地总结经验和教训，不断修正策略，甚至必要时修正目标。,大学生职业生涯规划与管理,内职业生涯评估要点,1观念差距 观念陈旧往往会造成策略的失误，导致行动失效。 2知识差距 按照实施策略所积累的知识仍然不够?还是学错方向了? 3能力差距 环境在变化，对人的能力的要求也是在不断变化的。彼一时期你通过种种努力提高了某些能力，但此一时可能又会出现新的差距。另外，前一阶段是否坚持按计划措施来提高能力了？提高了多少？遇到什么困难？这对以后都是一个重要的启发。 4心理素质差距 很多时候，我们没有取得预期的进步，并不是规划的不够好，或者措施不够得当。而是心理素质不够。一个人职业生涯的
16、发展，首先是心理素质的成长过程。,大学生职业生涯规划与管理,职业生涯成功评价的方向,家里的事感觉好就算好，职业的事结果好才算好。 在有限的生命里，我们无法达到所有的目标，但这并不意味着职业生涯的失败。怎样的职业生涯才算是成功的？每个人的价值观不同，职业需求不同，职业生涯目标各异，对成功的定义也会有所差别。 每个人对职业生涯成功的定义各不相同，没有统一标准。,大学生职业生涯规划与管理,进取型：视成功为升入组织或职业的最高阶层。特别注重在群体中的地位，追求更高职务。 安全型：追求认可、稳定；视成功为长期的稳定和相应不变的工作认可。 自由型：追求不被控制；视成功为经历的多样性。希望有工作时间和方法上的自由，最讨厌打卡机。 攀登型：挑战、冒险，愿意做创新工作，视成功为螺旋式不断上升、自我完善。 平衡型：视成功为家庭、事业、自我事物等均衡协调发展。,大学生职业生涯规划与管理,测评你的职业生涯成功方向,你目前的职业生涯成功维度属于哪种？如果不是单一选择，请填写各种比例，总和为100% 进取型： % 安全型： % 自由
