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1、历史风云网 为您提供：新课标岳麓人教人民版各课教案课件试题人物图文简介原始史料趣闻轶事不同观点拓展阅读等; 历年高考题、三轮复高考习资料、高考模拟试卷；学习复习方法、记忆技巧、答题技巧；历史故事、历史电子书！历史风云网 国内最早、最专业、最有思想的中学历史文化教育网站！学习的绝招-高考状元学习方法 4 步攻略高考心态篇：高考总动员 心态先行高考总动员 心态先行 炼出状元在高考这个烤炉内，每年都会炼出许多“质量过硬” 的“产品”，他们就是一个个性格迥异、个性独特的高考状元。他们由什么“ 原料” 组成？又经过哪些 “炼制流程”？为了揭示其中的秘密，我们经过对历届高考状元的精心“检测” 及“流程
2、”的研究，发现了高考状元的组成“原料”及其“ 炼制流程”模式。(边栏：高考状元的三大“原料” ：好心态、硬实力、自主性。)高考状元的主要组成“原料”：“原料”一：好心态心态是什么？心态就是性格加态度。性格就是一个人独特而稳定的个性特征，他表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。针对高考来说，心态就是指与学习和考试相关的心理、情绪、感情、意志等。高考状元大都具有一个很好的心态，充满自信，都比较会控制自己的情绪，遇到困难和难题时，他们总能够尝试选择不同的方法去解决。状元们的良好心态还表现普遍都能正确评价自己，能够找到自己合适的定位。具有宠辱不惊的良好心
3、态是高考状元成功的重要因素之一。“原料”二：硬实力高考状元都有塌实的知识储备，状元自身的勤奋和高效学习方法是其具备实力的条件。大多数状元智商都在中等和中上，智商超常的并不多见。具有宠辱不惊的良好心态和实力是高考状元成功的关键。“原料”三：自主性状元普遍有比较强的自主性，他们有比较良好的学习习惯，有自己的学习计划，有很强的自制力，并且拥有一个比较民主的家庭环境，父母不会苛求他们的成绩。状元与出身无关，获得状元与其家庭出身并无直接关系。很多状元的父母既非大款也非教授，有的甚至只有小学文化水平。但这些状元家庭的共同点是：民主和尊重。对待高考，这些家长都有一颗平常心，考前很少给孩子加压，能充分发挥出孩
4、子的自主学习的能力。当然，状元还有许许多多的其他“原料” ，但最主要的就是上面所说的三大“原料”和高考状元的“炼制流程”。其实，高考状元也是普通人，看看自己身上，是不是具有高考状元的这些“原料”呢？如全部具有这些 “原料”，经过“炼制流程” ，你也许就是下一个状元！曹姗(2006 年安徽文科状元)历史风云网 为您提供：新课标岳麓人教人民版各课教案课件试题人物图文简介原始史料趣闻轶事不同观点拓展阅读等; 历年高考题、三轮复高考习资料、高考模拟试卷；学习复习方法、记忆技巧、答题技巧；历史故事、历史电子书！历史风云网 国内最早、最专业、最有思想的中学历史文化教育网站！1.要有一颗进取心。为自己制
5、定一个切合实际的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学的学习。2.要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要尽力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。我在高二时，英语阅读和完形很薄弱，我订了一个计划，每天做两篇阅读一篇完形，两个月后还是没起色。一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变，我静下心，继续按计划做，高三英语有明显突破，尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使妳的成绩暂时不是很好，也千万别对自己绝望而放弃努力。3.平常心对待考试。考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上
6、应该暗示自己：只要把自己会做的题目都做对了就是成功 或是为自己找条后路，安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己：人难我难不畏难，人易我易不大意。我建议大家不要在考后情绪波动太大，从我高三的体验看模考的成绩与高考成绩有相当的出入，没有必要太在意模考的分数(每次都考的很好不是好事)，最重要的是分析没考中出线的问题并查缺补漏，迎接高考。魏冰(2006 年黑龙江文科状元)我认为高三心态应有以下几个方面：1.切忌攀比 走过高三,人才清醒过来,发现高三一年的实质是自己要尽力在高一高二的基础上有一个飞跃,不断超越上一秒钟是自己在高三时的信念,而不是盲目的要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了,
7、也不会有遗憾。2.正视考试 大大小小的考试接踵而至,这无疑是对同学们心理的巨大挑战,而不是能力.这个时候,一定要正确的看待考试,要把每一次考试真正当作查缺补漏的好机会.如果你这样想的话,一次考试甚至几次考试的失利就不一定是件坏事，尤其是在几次模拟考试中,但千万不要因此怀疑自己的能力。在考试受挫时，我也曾经这样怀疑过,不过多亏父母老师的帮助下，我得以及时调整,差点酿成大错。3.按部就班,切忌浮躁 高三最重要的一点就是时时有计划、事事有计划,万不可做无头苍蝇。时间可长至一个月,短至一天；各科也要有具体的计划,总之要按部就班,循序渐进。周恬艺(2006 年江西文科状元)我是个比较乐观的人，我的性格决
8、定了我比较稳定的心态，无论考的怎样，我都认为那只代表过去，我的未来不会因此而改变，我的高三总体来说是一帆风顺的，但中间也曾出现过一些风浪。记得我在连续 3 次考试获得第 1 名后，由于我的某些“ 成见” ，从而影响了学习态度，回家后不再花很多时间看书做题，而且学习效率也有所下降。这样造成的后果就是成绩一路下滑，在随后的几次考试中，成绩从第 1 名、第 3 名、第 6 名一直滑到了第 11 名。老师和父母都挺担心，但我丝毫不怕，我知道我能调整好自己的状态，我相信自己的能力。在第 11 名那次的两天后又有一场大考，我考的不错，从此学习成绩一路回升，这时离高考也就只有一个月了，这时我确信自己已把最佳
9、状态留在了高考。我认为学习成绩一般会有稍微的波动，波峰、波谷间歇出现，故在考试一路顺的时候我就害怕在高考时反而状态不好，就让自己有那么一点松懈，为的是营造一历史风云网 为您提供：新课标岳麓人教人民版各课教案课件试题人物图文简介原始史料趣闻轶事不同观点拓展阅读等; 历年高考题、三轮复高考习资料、高考模拟试卷；学习复习方法、记忆技巧、答题技巧；历史故事、历史电子书！历史风云网 国内最早、最专业、最有思想的中学历史文化教育网站！个上升的趋势，把波峰留在高考的时段，这也是上面提到我的“成见” 。但如果心态不很好的同学千万别这么做，不但达不到的效果，甚至适得其反。高扬(2006 年云南文科状元)喜欢
10、看电影，擅长书法、古筝、排球、跳舞等，古筝还过了国家业余八级。高考我发挥得还正常吧，可能我心态好些，没有什么负担。其实，很多同学都可以考得比我好。除了平时的刻苦学习外，良好的心态也最关键。学习上，我从来不死读书，灵活学习。该睡就睡，不搞疲劳战，父母也很能给我创造宽松的家庭环境，还有常和老师沟通。我认为成功是很多努力的结果，不是我一个人就能创造的。徐语婧(2005 年浙江文科状元) 高三的考试，多得如吃饭一样平常。在这么多的考试中，总难免会有考得好与考得不好的时候。 考得好的时候没有问题，多多给自己一些鼓励。可是考得不好的时候，在心态上就会有变化了。有些同学可能会想，完了，要是高考也和这次一样考
11、砸了怎么办？当然，出现这样的想法是很正常的，暂时的情绪低落也未必是件坏事，关键是怎么调整。我出现这种情况时，一般会听听歌，看看电影，如果还是无法排解的话，就找家长、同学、老师聊聊天。很多事情憋在心里会成为负担，甚至是前进道路上的绊脚石。不要担心老师或家长会责怪你，所有人都是为你好，都想帮助你进步。只要自己能够敞开心扉，把烦恼都说出来，没有什么解决不了的问题。王晓月(2006 年河北文科状元)高三十分重要的一点，就是多沟通。沟通首先是与自己沟通，一是常常审视自己，挖掘最大潜力点，确定自己以后的重点努力方向；二是多安慰自己，鼓励自己，增强自信，调整心态，乐观面对挫折，坚持不懈地努力。其次，要多与老
12、师同学沟通。老师是指路的明灯，同学是我们地“战友” ，与老师交流，不仅是知识地探讨，更多的是心态的分析、考试分析及对自己学习方法的探讨与指正；同学之间，其实有更多的共同感受，我们要学会分享，分享快乐，也分享担忧与悲伤，分享紧张与恐惧，分享鼓励与乐观，我们还分享学习方法，分享学习窍门，分享学习的计划。最后，我们还要与家长沟通，心里话与家长说说，学习情况让关切的家长了解，自己的想法也与家长聊聊，营造轻松、和谐的家庭环境。张晨光(2006 安徽理科状元)兴趣广泛，喜欢打篮球、下围棋，也爱好计算机编程等。 从小到大，总的来说我还算顺利，但偶尔也会遭遇失败。我一直把失败看作一种财富，始终不畏惧失败，因为
13、它可以激发出人更大的潜能，但这不意味着我习惯了失败，相反，我十分渴望成功。成功和失败本来就是生活不可缺少的两部分，缺少失败的人少了一些坚韧，缺少成功的人则少了一些自信；缺少失败磨砺和成功滋养的人，难以形成健全的人格，难以有大作为。黄梦娜(2006 年江苏理科状元)喜欢画画儿、看书和各种各样的课外活动。在学校举行的美术大赛中，她获得了一等奖；英语歌咏比赛和金钥匙科技大赛中，她同样是名列前茅。此外历史风云网 为您提供：新课标岳麓人教人民版各课教案课件试题人物图文简介原始史料趣闻轶事不同观点拓展阅读等; 历年高考题、三轮复高考习资料、高考模拟试卷；学习复习方法、记忆技巧、答题技巧；历史故事、历史电
14、子书！历史风云网 国内最早、最专业、最有思想的中学历史文化教育网站！她还参加省奥林匹克集训队，提前到北大感受浓厚的学习氛围。她看的书很多也很杂，古典现代，文科理科都有。本身具有出色的调控能力，能合理安排时间，并且坚持每一门课平均用力。曾有段时间她的物理成绩落后一点，她便告诉自己：“慢慢来，不要紧。” 正是这种持之以恒、永不气馁的信心让她的心态特别好。也总能够对学科产生浓厚的兴趣，在学习中找到适合自己的方法。李龙(2006 年湖北理科状元)非常自信，喜欢背诵古诗词，并且还写一手好字。看电视是他缓解压力的一种方式，哪怕高考在即，每天的新闻联播、焦点访谈也是必看的，然后才全身心地投入学习。无论大考
15、还是小考，都能要保持同一个平稳的心态。“高考两天，我一切生活照常，晚上仍坚持看一会儿电视，再翻一会儿书。所以，晚上睡得特别香。”卢毅(2006 年浙江理科状元)学习中要保持一颗寻常心。在高三复习后期会遇到了很多风浪，此时每个人都会十分敏感，很小的问题就会引起心理的巨大波动。这时候，自我减压和心理调节很重要。曾经有一段时间，我怏怏不乐，终日想着我少了 20 分加分而与梦想中的大学失之交臂，一度影响了我的复习状态。父母劝解我道：你只是没有得到，但也没有失去，努力是你唯一的办法。于是我心中豁然开朗，坦然面对了这次小挫折。一些挫折难以避免，大家不必为一次考试的失败而伤神，而应该感谢这次考试暴露了自己知
16、识的漏洞，马上亡羊补牢，为高考做好准备。4 月，很多外部环境因素会加重了心理压力，例如高考倒计时牌的数字日益递减，例如考前大大小小的动员会让你不敢肯定自我。这些外部的压力如果没有认真调适，效果会适得其反。就像在茫茫大海上行驶的航船一样，压力是你的压舱石，没有压力你会经不住风吹浪打，而压力太大，你则会举步维艰。学会接受压力，并驾御压力，一定提醒自己：我要努力，我正在努力！ 保持一颗平常心是我高三的收获之一，在经历了无数次的跌跌撞撞后，我改变了浮躁、怨天尤人的性格，变得平静、谦和。 陈昕昕(2005 年重庆理科状元)高三的日子虽然很苦，但苦中作乐却是不可少的。这一点上，班级中轻松的氛围给了我很大的快乐。每个月，班委都会买蛋糕给这个月生日的同学过生日，寒暑假过生日的就加到开学的那个
