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1、一 寸 光 阴 不 可 轻 1 幼儿园夏季保健小知识幼儿园夏季保健小知识 夏季的气候往往多变，小朋友的抵御外界的细菌的体制差，肌肤又薄，很多小宝宝在 春天的时候很容易生病，因此，家长了解一些夏季幼儿园保健知识很重要! 一、家园配合，培养良好习惯 培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼 儿正确的擦拭鼻涕的方法， 建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻， 以增强幼儿鼻黏膜对冷 空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始，便要坚 持，即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。 二、经常锻炼，增强幼儿体质 让幼儿得到足够的日光照射
2、， 充分呼吸新鲜空气， 幼儿园为幼儿安排了多样化的体育 锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行 幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量.夏季气候变化无常，及时 为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。 三、合理营养，科学安排膳食 一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获 得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要.另一方面，家长在家中也应为孩子提供 合理的，营养的正餐.鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。 四、午睡时间不宜太长 夏日午时气温最高，家长都希望宝宝
3、多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅 睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡 80100 分钟后，便逐渐由浅睡眠转入 深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂 时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来 会有强烈的不适感。 五、大汗后不宜冲冷水澡 孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如 用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病 毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果 用冷水冲洗头部， 容易刺激到颅
4、内的动脉血管， 有可能引起颅内血管功能异常， 造成头晕、 头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时 洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。 六、空调开的时间不宜太长 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少， 室内干燥， 幼儿皮肤 的水分调节能力远不如成年人， 孩子待的时间久了易产生疲乏， 加之长期暴露在冷而干燥 的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感 染及腹泻。 七、谨防幼儿晒伤 天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼 吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的， 但是，还需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。 六月六月
