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1、一 寸 光 阴 不 可 轻 1 关于保护眼睛的倡议书关于保护眼睛的倡议书 敬爱的老师，亲爱的同学们： 全国学生体质健康调研最新数据表明， 我国小学生近视眼发生 率为 22.78，中学生为 55.22，高中生为 70.34。 近视正成为青少年健康的“头号敌人”， 七成高中生戴上本不 该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高 度近视致盲者已达多万人。 有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首 位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人 才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和 医务工作者倍感担忧。 据教育、卫生等部门分析，中小学生视
2、力不良率居高不下，主 要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执 笔不当， 长时间卧床看书、 看电视， 长时间上网、 玩计算机游戏等。 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对 四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年，要保护眼睛，必须从以下 几个方面做起： 1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏 2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛 3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书 一 寸 光 阴 不 可 轻 2 4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗 5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的 6、读写时间不宜过长，每隔 50 分钟左右要放松休息一下，或 是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处 7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近 视的较多 所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程 8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养 成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息：
