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1、创造好心境 经营好人生,主讲：夏友彩,改善生活品质,改善生活品质从改善心情开始 在这心灵空泛的社会，如何寻找一叶心灵的扁舟，注入一股快乐的源泉？,不要无明妄想,人因无明而烦恼 也因无明而痛苦 结果是苦海无边,安内攘外 安分守己,相由心生 境随心转 万法心生 万法心灭,心是什么,“心”并没有任何的自我与实体，也无任何形状，它只是“经验心理活动”如此而已。 如果我们能教导及照顾这颗心，拥有正见、正念，它就不会有任何烦恼出现，它将能平衡自在。,“人者心之器”,人的主宰就是“心国”，人生百态的处理，都要以心为根本，身体只是处理事情的具体行为罢了，人的肉体欣慰的根本动力，乃存于心中。,只要心湖中没有任何
2、烦心杂念，到处所见都是一片青山绿水的美景； 只要本性保存一颗善良的爱心，随时都象鱼游水中，鸟飞空中那样自在。,俗话说得好：相由心生，境由心转。 如果你整天沉溺于自己悲伤的情绪中，久而久之，别人眼中看到的你就是眉头紧锁的苦命人； 相反，若你可以在生活中随处拾取点点滴滴的快乐，自然而然，你的眉宇间就会散发光彩。 快乐是自找的，只要换个想法，转个念头，人生会更美好。,安内,知足。要用知足的心追求不知足的物，追求尽善尽美的工作；莫用不知足的心，去追求知足的物，追求满足的工作。懂得知足，才能积极快乐。,识相。识相者，知命也；知命者，不怨天；知己者，不尤人。 感恩。拥有一颗感恩的心。,静心投入乱念里 乱念
3、全在静心里 己心若定外力不侵 己心若浮福祸难卜,人的谜悟只在一念间，圣凡、善恶、苦乐也都是在一念间。一念间有天堂与地狱，有善、有恶、有魔，所以，观念很重要。,心的重要,人生在世均在谈心、用心。人不能一天没有心，若无心，人就失去了活的意义。若用错了心，就会让人生烦恼、痛苦、失败，若用对了心，就会让人活的幸福、快乐、成功，可见，心在我们一生中的重要。,从 开始,做人要有： 爱心、虚心、同理心 良心、诚心、舍得心 善心、放心、慈悲心 做人不要有：贪心、私心、害心 恶心、野心、疑心 骄心、妄心、执心,从心开始,做事要有： 做事不要有：,分心、没信心、灰心、得失心,热心、信心、用心、专心、决心、平常心、
4、细心、耐心、欢心,知 心 修 心,知心治心之法,以静心对动心 以好心对坏心 以信心对疑心 以真心对妄心,以大心对小心 以有心对无心 以恒常心对初发心 以平常心对得失心,心在自然状态下，是洁净的、澄清的，而不是混乱的，它会变得混乱，只因为它追逐法尘，它迷失在它的情绪当中了 人心本是纯洁的 人心本是善良的,孟子曰：恻隐之心人皆有之、羞恶之心人皆有之、恭敬之心人皆有之、是非之心人皆有之。 三字经：人之初，性本善，性相近，习相远，苟不教，性乃迁。,修心的方法,虔诚的信仰 淡泊的心胸 坚强的意志 永恒的热忱,信仰不是给你利益与无知，而是从信仰中，能了解生命的价值与意义。让你面对困难和挫折时，给你智慧与力
5、量。,信为道元功德母 长养一切诸善根,淡泊就是轻视自身的名利 孟子曰：养心莫善于寡欲，学问之道无它，求其放心而已。寡欲精神爽，思多血气衰,诸葛亮则说：非淡泊无以明志、非宁静无以致远。 人到无求品自高，事能知足心常乐,圣人无梦，心中常醒 凡人多梦。心中常迷 知足者身虽贫，心为富 贪得者身虽富，心乃贫,为人不必苦贪财,贪得财来天降灾,即便有钱人不在,不如人在少贪财,保持心境的宁静,保持心境的宁静，需要坚强的意志和极大的自制力，并不是件容易的事。所谓“知止而后有定”，必须内心有主宰，不移不变。才能凭借其坚强的意志，克制内心欲念的波动，使心境平静下来，发出不为外力所摇撼的定力。,内心的调整就是靠自觉，
6、即觉醒。修行就是经常在一切繁杂的念头上做觉醒的工作。 心性的修法是没有空间及时间限制的，那么要如何释放自己心灵的枷锁，就是从观念上去落实。,世间最可怕的敌人，不在外面而是我们内心的污浊，我们修心，就是和自己的烦恼作战，能战胜五欲六尘的人，才是自我战场上的真正胜利者。,圣人求心不求佛 凡人求佛不求心 智人调心不调身 愚人调身不调心,人们普遍关心前途、命运、金钱，较少重视心灵净化，其实这三者是互为因果关系的。,心好,命就好,命好,钱就多,命好心又好，荣华富贵早 命不好心好，一生能温饱 命好心不好，前程恐难保 命心都不好，穷苦直到老,真正的财富是内财。内财就是身体健康，内心满足，有正信、有正念，心胸
7、宽大，前途美好，生活幸福，眷属和谐，有智慧，自己的潜能充分地发挥。,不要将烦恼带到家里 不要将痛苦带到明天,不快乐的原因,不知道快乐是什么？ 不知道自己需要的快乐是什么？ 没有能力实现你想要的快乐！,什么是幸福,懂得惜福就是幸福，惜福就是珍惜现在所有的一切。 身无病痛，便是逍遥佛祖 心无挂碍，便是自在神仙,没有智慧的人，活在过去，不懂的珍惜现在，幻想未来。 想过去那是杂念，想未来那是妄想，只有想现在，才是活在当下。,快乐是什么,每个人均有不同的境界和解释，因为每个人追求的人生观与价值观有所不同。 基本上快乐是一种顺着你的心理所想的欲念，得到一种满足的喜悦！,正确的快乐观,人生就是反反复复在这种
8、痛苦和快乐中，挣扎与抉择度过。 快乐与痛苦是一对孪生姊妹,无论什么，我们接受，我们以正念去接受，我们不会过分的快乐，而当事物破灭毁损时，也不会闷闷不乐，感到痛苦。因为，我们清楚地看清了，所有事物无常的真相。,人生不满百 常怀千年忧 忧人不能寐 耿耿夜何长,烦恼之毒,舍不得（烦恼） 放不下（忧愁） 忘不了（痛苦）,不快乐的原因,不懂得喜欢自己 不懂得善待自己 不懂得欣赏自己,不喜欢善待自己的表现,让自己在混乱及没规律的环境中生活 接近不该接近的人及不爱护我的人 经常责备及批评自己 用不当的事物、烟、酒、毒品糟蹋自己 常对有益于自己的事延迟不做,不欣赏自己的表现,嫌自己太高、太矮、太肥、太瘦 嫌自
9、己不聪明、太笨 嫌自己做不好事 嫌自己的婚姻不好（WHY) 嫌自己没人要，没人疼 嫌自己不幸福 嫌自己命不好运也不好 嫌自己太丑、不漂亮、不英俊（某歌星、领导）,养 气,习吐纳以养元气 多读书以养胆气 省言语以养肺气 薄滋味以养胃气 戒嗔怒以养肝气 常运动以养骨气 寡色欲以养肾气 少思虑以养心气,气,气运循环岁月新,莫忧虑,须防邪说乱吾真,最可怕,时时检照身心事,恐有错,那有功夫论他人,管闲事,现代人面对的压力,工作上的压力 家庭上的压力 情感上的压力 经济上的压力 人际上的压力 精神上的压力 身体上的压力,生命的过程,生命是一连串克服压力的过程 生命是一连串说明能力的过程 生命是一连串能力与
10、权力配合的过程 生命是一连串准备和机会碰撞的过程,告别压力,人只要活者，“无压力状态永远不可能存在”，因此我们不妨在遭到压力困扰时，坚决相信跟随压力之后，必是令人快乐的结果； 或者干脆面对现实，找出真正的原因，这才是化解压力的最佳手段与方法,改变态度,过去造作已成为事实，我们已无法再来改变它，但是，纵然我们无法改变往事，而我们却可以改变对往事的态度和想法,更新思想,假如过去的思想与信念，以证明对你毫无益处，这时就不必珍惜，也不用怨叹，毫不犹豫的将它抛掉,当我们的心不纯净时，内心世界就充满负面的心念，那么我们在言语和行为上，也必然是不纯净的。这个时候，我们已经伤害自己，且也伤害别人。,是是非非何时了 烦烦恼恼几时休 明明白白一条路 万万千千不肯修,怎样过一个觉悟的生活,要自己承担 要随缘放宽 要了解自己 要珍惜自己,转念间,当我们常保心念纯净，充满爱与慈悲时，那么安详与和谐，就会弥漫在我们的周围,只要我们放弃不合时宜的经营理念、工作态度、工作方法、处世原则、思考模式，用新的智慧、新的思维，就会有新的希望。,改变思想，改变说话做事的态度，就能改变生命，使一切都可以变得更美好。 人生的思想决定你一生的命运及幸福，所以说你相信的观念及你信仰的观念是相当重要的！有了正信就有了正业，有了正业就有了正道。,心清水现月， 意定天无云 本来清净心， 一切处光明,
