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1、如何做好个人职业生涯规划,2020/8/1,1,目 录,什么是职业生涯规划,影响职业生涯规划的因素,职业生涯规划的步骤,职业生涯规划的五种基本能力,职业生涯规划的五个“what”方法,SWOT分析法,2020/8/1,2,什么是职业生涯规划,相关概念,起源,意义及目的,几种理论模型,2020/8/1,3,什么是职业生涯规划,1、相关概念,1）职业：,2）职业生涯：,3）职业生涯规划：,CareerJob,专业分工,精神追求,从事职业的全部历程,个人与组织相结合,客观认知自我,主客观条件分析,设计+行动,（career planning）个人对自己/企业对员工,2020/8/1,4,什么是职业生
2、涯规划,2、起源,职业生涯规划最早起源于1908年的美国。有“职业指导之父”之称的弗兰克帕森斯（Frank Parsons）针对大量年轻人失业的情况，成立了世界上第一个执业咨询机构波士顿地方就业局，首次提出了“职业咨询”的概念。从此，职业指导开始系统化。到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”的概念，于是生涯规划不再局限于职业指导的局面。,2020/8/1,5,直到20世纪90年代中期，职业生涯的理论才传入中国，比发达国家晚了将近100年。,什么是职业生涯规划,3、意义及目的,从企业的角度来讲：,2020/8/1,6, 发掘自我潜能，增强个人实力；,从员工的角度来讲：,职业生涯管理是现在企业人力资源
3、管理的核心内容。, 实施战略举措，经营美好未来；, 把握自己，争取成功；, 不断调整高度，不断获得成就感；, 没有规划的人生注定要失败；,什么是职业生涯规划,4、几种职业生涯理论模型,舒伯的生涯发展理论,2020/8/1,7,1）简介 2）自我概念 3）生涯发展阶段 4）职业循环发展理论 5）生命彩虹图 6）理论的局限性,什么是职业生涯规划,4、几种职业生涯理论模型,舒伯的生涯发展理论,2020/8/1,8,金斯伯格的职业生涯发展理论,格林豪斯的职业生涯发展理论,舒伯的生涯发展理论,1)简介,2020/8/1,9,舒伯是生涯辅导理论的大师，他1953年在美国心理学家杂志发表文章，提出“生涯”的
4、概念，其生涯发展论综合了差异心理学、发展心理学、自我心理学以及有关职业行为发展方向的长期研究结果，舒伯本人比较喜欢将其理论命名为“差异一发展一社会一现象的心理学”（differential-developmental-social-phenomenological psychology）,舒伯汲取了这四大学术领域中有关生涯发展的精华，建构了一套完整的生涯发展理论。 舒伯把职业生涯的发展看成是一个循序渐进的过程，一直伴随个人的一生，其理论观点是现今生涯辅导重要的理论基础，指导了目前生涯辅导的具体实施，得到了各国生涯辅导界的普遍支持。,2020/8/1,10,自我概念就是指个人对自己的兴趣、能力、
5、价值观及人格特征等方面的认识。 “职业生涯就是对自我的实践”。,成长阶段,探索阶段,建立阶段,维持阶段,衰退阶段,舒伯的生涯发展理论,2)自我概念,3)生涯发展阶段,2020/8/1,11,舒伯的生涯发展理论,舒伯的生涯发展理论,4)职业循环发展理论,2020/8/1,12,舒伯在后期，提出一个人一生的职业发展过程中，职业发展的五个阶段是一个循环再循环的过程。在人生中的不同时期，各个阶段同样要面对成长、探索、建立、维持和衰退的问题，因而形成由这五个阶段构成的一个 “小循环”。,大学一年级的新生,要适应新的角色与学习环境,建立较固定的适应模式,又要开始另一个求职阶段,舒伯的生涯发展理论,5)生命
6、彩虹图,2020/8/1,13,1976到1979 年间，舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究，之后他提出了一个更为广阔的新观念生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-space career development）.(1981)这个生涯发展观，除了原有的发展阶段理论之外，较为特殊的是舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“Life-career rainbow”（一生生涯的彩虹图） 。,舒伯的生涯发展理论,5)生命彩虹图,2020/8/1,14,横贯一生
7、的彩虹生活广度,纵贯上下的彩虹生活空间,舒伯的生涯发展理论,6)理论的局限性,2020/8/1,15,由于社会的快速变迁，终身学习观念的提出以及人的寿命的增加，生涯发展理论中关于中年期、老年期的角色与任务，有待进一步的研究，否则理论会欠完整。,生涯发展论似乎较忽略经济、社会因素对生涯发展方向的影响，且学习的因素与职业发展历程的关系也须进一步深入研究。,格林豪斯的职业生涯发展理论,2020/8/1,16,美国心理学博士格林豪斯（Greenhaus）的研究侧重于不同年龄段职业生涯所面临的主要任务，并以此为依据将职业生涯划分为五个阶段：职业准备阶段、进入组织阶段、职业生涯初期、职业生涯中期和职业生涯
8、后期。,具体内容 1、职业准备：典型年龄段为018岁。 2、进入组织：1825岁为进入组织阶段。 3、职业生涯初期：处于此期的典型年龄段为2540岁。 4、职业生涯中期：4055岁是职业生涯中期阶段。 5、职业生涯后期：从55岁直至退休位职业生涯的后期。,金斯伯格的职业生涯发展理论,2020/8/1,17,美国著名的职业指导专家、职业生涯发展理论的先驱和典型代表人物金斯伯格（Eli Ginzberg）研究的重点是从童年到青少年阶段的职业心理发展过程。在当时的生涯辅导理论中，多数人关心的焦点都集中在“职业选择”上，只有少数理论工作者对生涯发展的问题发生兴趣，如金斯伯格是少数学者中最突出的一位。,
9、具体内容 1、幻想期：处于11岁之前的儿童时期。 2、尝试期：1117岁，这是由少年儿童向青年过渡的时期。 3、现实期：17岁以后的青年年龄段。,影响职业生涯规划的因素,2020/8/1,18,影响职业生涯规划的因素,2020/8/1,19,生理、心理有差异 优势不同,影响职业生涯规划的因素,2020/8/1,20,身心健康 正视健康状况 特殊要求,影响职业生涯规划的因素,2020/8/1,21,考研与就业的选择 家庭负担轻，择业范围广,影响职业生涯规划的因素,2020/8/1,22,高水平教育增强竞争力 专业限制的职业,6,影响职业生涯规划的因素,2020/8/1,23,个人动机是动力 价值
10、观决定职业,影响职业生涯规划的因素,2020/8/1,24,政治、经济 人才市场 社会文化 职业评价,影响职业生涯规划的因素,2020/8/1,25,是偶然因素，决定性作用 客观存在，要有准备,职业生涯规划的步骤,2020/8/1,26,认知自我 评估职业机会,确定职业目标与路径 制定高效行动,与时俱进灵活调整,恭喜你！获得了一次免费度假旅游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间，请不考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。,2020/8/1,27,职业生涯规划的步骤认知自我,自我兴趣探索,2020/8/1,28,职业生涯规划的步骤认知自我,2020/8/1,29,职业生涯规划的步骤认知自我,最想前往的三个岛屿分别是？哪些特征吸引了你？ 如果选择其中一个长期居住，你的选择是？,兴趣岛类型列表,2020/8/1,30,职业生涯规划的步骤认知自我,:,2020/8/1,31,
