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1、发现娃长不高，赶紧这么做 儿童矮小症目前已经成为继肥胖、早熟之后又一个危害儿童健康的大敌。 公开资料显示，我国平均每 100 个孩子里，有 3 个患矮小症，所有矮小人口中，3 至 15 岁需要治疗的患儿约有 700 万！ 对于孩子的身高问题，有的家长过于大意，导致了12 岁丹东男娃娃，身高 140 厘 米这样遗憾事件的发生，有的家长则走入增高误区，给孩子盲目使用增高剂、营养品， 最终耽误了孩子长个儿这件大事。 怎样才能让孩子远离矮小症，身高不掉队呢？ 先解答一个很多家长想问的问题： 只要及早发现，及早治疗，矮小症患儿完全可以达到正常人的身高。 一般来说，10 岁前是干预和治疗的黄金期。 举个例
2、子：球王梅西少年时患有矮小症，10 岁时身高只有 125cm，但他从 13 岁开 始接受专业的身高干预治疗，17 岁就长到了 170cm，最终没让身高耽误他的球王之路。 1 / 8 发现娃长不高，赶紧这么做 的确有一部分孩子存在“晚长”的情况，这在医学上称为“体质性生长发育延迟”。 但是如果没有经过正确的医学评估，一味等待“晚长”，可能会导致耽误最佳治疗时 机，甚至丧失治疗的机会。 所以发现孩子身材矮小就应及时就医。 01、爹妈遗传的 身高 70-80%是由遗传因素决定的。 世界卫生组织 WHO 曾发布过一项亚洲人身高预测公式： 2 / 8 发现娃长不高，赶紧这么做 但以上公式只是粗略预测一个
3、遗传身高，如果孩子从营养、睡眠、体育锻炼等各方面 都被照顾好，孩子的身高也可以超过遗传身高。 还有很多人存在一个误区：爹矮矮一个，娘矮矮一窝？ 母亲的身高对孩子有影响是正常的，但并没有科学研究证明母亲有显著高于父亲影响 孩子身高的基因力量。 后代是父母基因的重组过程，因此父母对孩子的影响都重要。应该说对孩子的身高爸 爸、妈妈的影响各占一半。 02、得了某些疾病 内分泌疾病、骨骼疾病、染色体疾病等都会导致儿童身高出现问题。 内分泌疾病引发的矮小症占临床矮小症患者的 50%以上，其中常见的有： (1)生长激素缺乏 (2)甲状腺功能低下 3 / 8 发现娃长不高，赶紧这么做 03、在子宫内没发育好
4、宫内发育迟缓患儿约 10%-15%儿童没有出现充分的出生后追赶生长， 儿童期矮身材， 一半以上成年后身材矮小。 04、营养过多了 这是指给孩子摄入过量的食物。 过度食补可能会造成孩子营养过剩，导致儿童肥胖或诱发孩子性早熟，透支孩子未来 的长高空间，让孩子的骨骺线提前闭合，停止或延缓生长，所以要提倡均衡饮食。 05、情绪不好 生活环境也会影响孩子的身高，比如长久压抑，会导致生长激素的分泌减少。因情绪 引起的矮小症在国外叫“情感遮断性身材过矮症”，国内也叫心因性矮小症。 01、标准数据法 所谓矮小症，是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高 2 个标准差 或第 3 百分位。 作为初步判
5、断，家长可以比对 1-18 岁男女孩的身高标准表。 4 / 8 发现娃长不高，赶紧这么做 5 / 8 发现娃长不高，赶紧这么做 02、监测孩子的生长速度 家长还需要了解儿童的生长速度。 一般来说，如果孩子的生长速度小于以下这些速度，考虑可能存在生长迟缓 婴幼儿期(3 岁)：生长速度7 厘米/年 儿童期(3 岁至青春期)：生长速度5 厘米/年 6 / 8 发现娃长不高，赶紧这么做 青春期：生长速度6 厘米/年 建议家长养成定期给孩子测量身高的习惯，如果发现孩子生长发育迟缓，应尽快到医 院就医。 03、骨龄测试法 骨龄是骨骼年龄的简称。 测骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。骨龄检查通常要拍
6、摄人左手手腕部 的 X 光片，医生通过观察 X 光片来确定骨龄，推测身高潜力。 如果骨龄小于生活年龄 1 岁以上，提示有生长激素缺乏症的可能；骨龄大于生活年龄 1 岁以上的孩子可能早熟，往往其成年的最终身高反而受损。 因此骨龄异常需要尽早到专业医疗机构就诊，必要时进行医学干预和药物治疗。 目前中国儿童矮身材治疗的方法之中，生长激素对绝大部分矮小症均有较确切的疗 效，是世界上唯一被批准用于矮身材治疗安全有效的药物。 一听到激素，家长就很反感： 认为“激素”长期使用，也许会对孩子身体造成危害。 这其实是一个常见的误区。 老百姓通常所说的“激素”一般指糖皮质激素，长期使用会引起中心性肥胖、生长迟 缓
7、等副作用。 但生长激素是大脑垂体前叶细胞合成和分泌的蛋白质，是一种肽类激素，生长激素主 要促进骨骼生长，让孩子长高。只要在医生指导下使用生长激素进行治疗，是安全的。 7 / 8 发现娃长不高，赶紧这么做 但需要注意：正常人不能随便打生长激素。 生长激素会直接参与身体代谢，升血糖、加速脂肪分解，减少脂肪沉积、促进蛋白质 合成；间接作用是通过类胰岛素样生长因子，让细胞增殖增生，让细胞不凋亡，滥用生长 激素最大的副作用就是有可能促进肿瘤生长，加重代谢综合征进程。 所以临床上生长激素治疗有其严格的适应症，患儿需要在医生指导下使用生长激素治 疗。 家长要想孩子身高正常发育，不妨从营养、睡眠、运动这些方面下工夫。 01、补充足够的营养 饮食上保证荤素搭配，让孩子摄取足够的蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。 02、得早睡，睡得够 人脑中下丘脑-垂体组织会分泌促进发育的生长激素，生长激素呈现间断的脉冲式分 泌，睡后 1 小时分泌达最高峰，分泌量是 1 天总量的一半以上，所以建议孩子最好晚上 10 点前进入深睡眠。 03、运动也分能做和不能做 有氧运动加速血液循环和新陈代谢，理论上可以促进生长激素的分泌。 一些跳绳、摸高、跳远等弹跳运动，或者篮球、羽毛球、足球和游泳等全身运动都有 不错的效果。 同时，应注意不要运动过量，尽量避免举重、杠铃、铅球、铁饼等肌肉负重类的运动。 8 / 8
