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1、学 海 无 涯 1:人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确 1. A语言,2. B,认知,3. C,学习,4. D行为 2:一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确 1. A负性情绪,2. B,消极情绪,3. C,价格障碍,4. D情绪便秘 3:工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。 首先要： 回答：正确 1. A搞清楚自己的角色,2. B,工作限期要明确,3. C,个性要明显,4. D明确问题的基本原因 4:做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是： 回答：正确 1. A时
2、间管理,2. B,优先顺序,3. C,改变思维方式,4. D明确目标责任 5:艾利斯的 REF 理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这 一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的 ABC 理论，A 是指： 回答：正确,1,学 海 无 涯,1. A,诱发性事件,2. B,个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念,3. C,在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果,4. D驳斥、对抗 6:遇有不良情绪时，最简单的办法就是： 回答：正确 1. A沉默,2. B,谩骂,3. C,宣泄,4. D下棋 7:面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是： 回答：正确 1.
3、A采取逃避策略,2. B,完全地接纳和面对,3. C,自责,4. D自怜的耽溺 8:情绪链调整法的第一个步骤是： 回答：正确 1. A确定真正要的是什么,2. B,相信改变对自己有帮助,3. C,停止所有旧的行为模式,4. D测试一下效果 9:情绪状态下的生理变化，具有极大的： 回答：正确 1. A前瞻性和整合性,2. B,不随意性和不可控制性,2,学 海 无 涯,3. C,不可行性和无挑战性,4. D方向性和系统性 10:从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： 回答：正确 1. A无形情绪和有形情绪,2. B,积极情绪和消极情绪,3. C,正性情绪和负性情绪,4. D都不正确 11:人际关系取
4、决于一个人： 回答：正确 1. A社会阅历是否丰富,2. B,思维反应是否敏捷,3. C,情绪表达是否恰当,4. D文化知识是否渊博 12:做好时间管理的关键是： 回答：正确 1. A要自己安排,2. B,你的安排左右你,3. C,大胆去做,4. D市场区隔 13:宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有： 回答：正确 1. A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象,2. B,尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下,来,3. C,通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄,4. D,以上都可以,3,学 海 无 涯 14:在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须： 回答：正确 1. A转移注意力,2. B,改变环境,3. C,增强自制力,4. D讲究原则 15:要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是： 回答：错误 1. A与他人共享时光,2. B,尽量找些事做,3. C,独享时光,4. D,消除压力一日安排,4,
