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1、无锡商业职业技术学院第十三期辅导员沙龙大学生职业生涯规划,人生发展阶段,幼年期,少年期,青年期,壮年期,老年期,从20岁到60岁， 从事职业的时间是40年，约14600天,Daniel J. Levinson：职业生涯七阶段论,如何进行,职业生涯规划要素,生涯规划的五大要素是：知己、知彼、抉择、目标、行动。,知彼,制定目标,行动,抉择,知己,职业生涯发展规划的实施步骤,一、自我评估（知己） 二、职业认知（知彼） 三、内外结合（抉择） 四、确定目标（目标） 五、实施策略（行动） 六、评估反馈,自我评估包括了解自己的目前状况和发展潜能,自我评估,自己目前状况,发展潜能,一、自己目前的状态 大学生如
2、何客观地认识自我？,五个WHAT认请自己，职业生涯设计自我规划五步法： 1.我是谁？Whatareyou？ 2.我想干什么？Whatyouwant？ 3.我能（会）干什么？Whatcanyoudo？ 4.目前的环境支持或允许我做什么 ？Whatcanyousupportyou？ 5.我的职业与生活规划是什么？Whatyoucanbeintheend？,对自我的认识主要有几部分（1）兴趣和憎恶：自我喜欢什么？自我讨厌什么？（2）优势和劣势：自我的优势在哪里？劣势在哪里？（3）性格特征：我是怎么样性格的人？（4）能力：我有什么能力？ 审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长
3、、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。 认识自我的途径：（1）自测 （2）他测,弱点（十条）,优势（十条）,资源整合,自我评估：性格、能力、价值观、个性、兴趣、 爱好、潜力全面盘点：知识、条理、资源、心态,测评系统：飞途网（） 北森测评 （）,职业趋向评测 不同职业对人有不同的人性要求，从个性特征的角度说明他适合的职业，帮助了解自己人格特征及这些特征与一些职业的关系。 职业素质测试 评价自身优势能力品质，看看适合从事哪些职业活动。 职业知识测试 自身所具备的知识的水平。 职业心理测评 职业心理健康体检、性格测试，职业心态指导。,二、职业认知（知彼） 通过多种途径（书籍、互联网、社会实践、
4、专家咨询等）和方法（外部环境分析、目标职业分析、SWOT分析等）全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合知己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。,社会环境分析,了解社会 （1）社会政治经济的发展趋势。 （2）了解社会职业的发展。 （3）了解大学生就业相关的法律与政策。 （4）社会对大学生人才素质的要求。 （5）社会对岗位的需求。 （6）对职业的社会评价。,家庭环境分析,（1）经济状况。 （2）支持力度。 （3）家庭期望。 （4）区域因素。,针对自己所学的专业进行综合全面的评估 专业 就业环境 专业 工作单位 专业 职业 专业 核心
5、课程（技术能力）,专业评估,职业 专业知识、商务知识、技能 职业 通用能力 职业 特殊能力 职业 经验/成就 职业 价值观,职业分析,職業的分 類與內容,你的興趣,你的需求 和價值觀,你的 能力,你的人格,职业所需能力,职业所需特质,各类职业报酬率,图一：知己与知彼的连结,你的兴趣,你的需求 和价值观,职业的分类与内容,内圆表示个人的内在世界（知己） 外圆表示外在的工作世界（知彼）,三、内外结合,职业生涯设计SWOT分析方法,职业定位：X X行业的X X职业 职业发展策略：X X地区X X类型组织 职业发展路径：技术型OR管理型 具体路径：如何晋升发展,通过SWOT分析进行抉择,知己+知彼：职
6、业定位,1、兴趣与职业的匹配 2、气质与职业的匹配 3、性格与职业的匹配 4、能力与职业的匹配,四、确定目标 1）理想与现实之间的差距 2）缩短差距的途径 3）增加优势,哈佛大学的调查: 哈佛大学曾经对一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，进行了跟踪调查，结果显示如下：,目标的作用,3%的人 有清晰且长期的目标,10%的人 有清晰的短期目标,60%的人 目标模糊,27%的人 没有目标,那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的 人生目标。25年来他们都朝着同一个方向不懈 地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的 顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、 社会精英。,那些占10%有清
7、晰短期目标者，大都生活在社 会的中上层，他们的共同特点是：那些短期目 标不断被达成，生活状态步步上升，成为各行 各业不可或缺的专业人士。如医生、律师等。,其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会 的中下层，他们能安稳的生活与工作，但都没 有什么特别的成绩。,剩下的27%的是那些25年来都没有目标的人群， 他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活 都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并 且常常都在抱怨社会，抱怨世界。,25年后,思考,在你的职业生涯道路上，你是否曾经绕圈子？ 现在仍然在绕圈子吗？ 你是否愿意开始新的生活？ 你新生活的方向是什么？,注意问题,不能同时有很多方向,不能总改方向,职
8、业目标分解是根据观念、知识、能力差距，将职业生涯长期的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期分目标，直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。,目标分解,一直分解到你知道为实现你十年 后的目标今年干什么、明天干什么,目标分解方法,外职业生涯目标,内职业生涯目标,知识,经验,观念,能力,内心感受,内职业生涯目标 侧重点,按时间分解是给按性质分解的目标做出明确的时间规定。,按时间分解,职业生涯目标,最终目标,长期目标,中期目标,短期目标,近期目标,至退休或去世,十年以上,两年以上,一至两年,数月,五、实施策略,人生规划 ：整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成
9、为一名中学校长。 长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等等 。 中期规划：一般为25年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等。 短期规划：2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等。,目标与计划的原则,SMART的目标制订流程 Specific（明确的） Measurable（可测定） Achievable （可达到） Rewarding（回报率） Time-bound（时间表）,六、评估与反馈,
10、在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们和原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和作出适当的调整，以便更好地符合自身发展和社会发展的需要。 职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。,大学生职业生涯设计流程图,职业生涯规划应遵循的原则,1、实事求是原则 2、切实可行性原则 3、循序渐进性原则 4、因人而异原则 5、发展性原则,大学生职业生涯规划书格式,1、表格式 2、条列式 3、复合式 4、论文格式,谢谢！,谢 谢,20.7.2914:24:4814:2414:2420.7.2920.7.2914:24,14:2414:24:4820.7.2920.7.2914:24:48,2020年7月29日星期三2时24分48秒,
