《{情绪压力与情商}塑造阳光心态PPT讲义》由会员分享，可在线阅读，更多相关《{情绪压力与情商}塑造阳光心态PPT讲义（33页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、塑造阳光心态,主讲：邓世瑜,您想拥有一个阳光的心态吗？ 您想每天都有灿烂的笑容吗？ 您想每天都能快乐地生活吗？,我们每个人都渴望阳光心态，而大家面临的是个什么样的环境?,心态的力量,心态具有多大力量呢？ 影响个人、家庭、团队、组织、最后影响社会。,鳄鱼的实验,心态影响能力,心态具有多大力量呢？,一个死囚的故事,心态影响生理,心态好，生理健康，能力增强 心情不好，生理差，能力差,心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。,从里到外影响你！,要想身体健康，就要快乐无忧。 欢喜心是最佳良药，快乐无忧是最好的营养 让身体的每个细胞都处于欢喜之中，自然就健康。 一种美好的心情胜过十副良药。 每天给自己好的
2、暗示，为自己祝福。 让内心充满感恩，让身体充满暖流。 岁月不饶人，心态要年轻。 健康与快乐才是永远不变的美丽。,为什么要调整心态？,为什么要调整心态？ 因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。,负面情绪老占据着我们的心,人有九类基本情绪：,兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。,人类共有的恐惧有六个：,怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕
3、死亡不可改变。,塑造阳光心态, 因为好心情能 使你向上，坏 心情使你颓废,如何塑造阳光心态,改变态度 学会享受过程 活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 发现美好，乐观豁达 天堂、地狱由心造 压力太大的时候要学会弯曲,我们改变不了事情,就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。,一个女士被男士抛弃的故事,所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。这样想，人就会变得洒脱、平淡一些！,塞翁失马，焉知祸福,水手的故事,改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果
4、就会变化！,别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。,改变态度 学会享受过程 活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 发现美好，乐观豁达 天堂、地狱由心造 压力太大的时候要学会弯曲,生命是一个过程,不是一个结果。,生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。,享受过程，精彩每一天！,改变态度 学会享受过程 活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 天
5、堂、地狱由心造 压力太大的时候要学会弯曲,活在当下 /Live in the present ，真正涵义来自禅，有人问一个 禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。,活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下 ！,一个禅师的故事,改变态度 学会享受过程 活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 发现美好，乐观豁达 天堂、地狱由心造 压力太大的时候要学会弯曲,不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己 。,把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，
6、就会产生恐惧。,考虑力所能及的事，力所能及则尽力，力不能及则由它去。,改变态度 学会享受过程 活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 天堂、地狱由心造 压力太大的时候要学会弯曲,贾平凹与自己的肝聊天,改变态度 学会享受过程 活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 发现美好，乐观豁达 天堂、地狱由心造 压力太大的时候要学会弯曲,如果遇到倒霉的事情怎么办呢？,告诉自己世界上总有比你更惨的人，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢！ 善待挫折，打不死的
7、磨难是一笔宝贵的财富 ，把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程,一个印度工人的故事,改变态度 学会享受过程 活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 发现美好，乐观豁达 天堂、地狱由心造 压力太大的时候要学会弯曲,生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。,改变态度 学会享受过程 活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 发现美好，乐观豁达 天堂、地狱由心造 压力太大的时候要学会弯曲,天堂和地狱,幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造
8、地狱。,什么是幸福,改变态度 学会享受过程 活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 发现美好，乐观豁达 天堂、地狱由心造 压力太大的时候要学会弯曲,压力能锻炼人，也能摧毁人，生活和工作给了我们无穷的压力，学会面对压力，压力太大的时候要学会弯曲。,刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外圆内方。,阳光心态的主要内涵是什么？,第一，不能改变环境就适应环境。 第二，不能改变别人就改变自己。 第三，不能改变事情就改变对事情的态度。 第四，不能向上比较就向下比较。,活在当下，未来导向，善待别人也善待你自己，就能使你每天获得阳光心态。 谢谢大家！,
