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1、工业系学生干部心理培训,张 美 艳 2014.2.28,四个关键词： 1、正确认知 2、关系处理 3、情绪调控 4、自我提升,学生干部,学生干部，既是学生又是干部，本质是个学生，然后才是干部，他在学校的任务主要是学习，又必须承担一定的社会工作 。,基本要求,1、思想品质 学生干部作为各种活动和工作的组织者和领导者，必须具有较高的政治觉悟和思想品质。以身立教，为人楷模，把学生紧紧地吸引和团结在自己的周围，同时明确自己所肩负的重托，严于律己、以身作则，这一点是开展工作的前提。 2、专业水平 学生干部要有较高的专业素质和合理的知识结构。学习成绩好的干部更容易赢得同学的尊敬和爱戴，更容易建立起自己的威
2、信，对同学实行有效的领导。,3、 综合能力 具体包括沟通能力、分析能力、决策能力、组织能力、协调能力、应变能力、创新能力等，这一点尤为重要。 4、心理素质 良好的心理素质是学生干部对同学实现有效领导的又一重要因素。在工作中表现出主动精神和独立自主精神，勇于为自己的决定和行动承担责任。对工作中出现的挫折和干扰有坚强的自制力，善于控制自己的情绪，保持高度的自信心。 5、团队观念 学生干部个体的素质固然十分重要，但如果集体素质不平衡，就会导致群体领导层的内耗。各位学生干部在性格、气质、能力上彼此取长补短，优化组合，从而形成集体的合力。,学生干部的四准绳,力所能及，锻炼提高，志愿服务，勇敢尝试。,当选
3、学生干部是步入社会前最好的磨炼,大学是微观的社会，是人生的关键阶段 担任学生干部是步入社会前最好的磨练,凝聚力,一个集体，是不能没有凝聚力的。如果像一盘散沙，这个集体也就没有了它本身的意义。也就是说，集体需要凝聚力。 同学们互相帮助，这是一种凝聚力的体现。为了集体去奋斗，这是一种凝聚力的体现。甚至，在集体受到公告栏批评的时候，偷偷去擦掉公告栏黑板上的批评文字，这也是一种凝聚力的体现-虽说有些不太光明正大。,团结的故事,战国时候，赵国蔺相如完璧归赵有功，拜为上卿，大将廉颇很不服气，扬言要侮辱蔺相如。蔺相如总是躲避廉颇。蔺相如的门客认为他害怕廉颇将军。 蔺相如说：“秦王我都不怕，难道还怕廉颇？秦国
4、之所以不派兵来攻打赵国，就因为赵国有我与廉颇将军在。我所以那样对待廉颇将军，是先国家之急而后私仇啊！” 廉颇听到这番话后，很是惭愧，亲自上蔺相如门前请罪，两个结成了刎项之交。,筷子的教诲 从前有户人家，三个孩子喜欢扯皮打架，很不和睦，父亲为此十分犯愁。 后来，他想了个法子，把三个孩子叫到身边，让他们把筷子折断了。父亲又拿一把筷子，捆 好，让孩子们折。孩子们费尽了力气，谁也没能将这筷子折断。父亲看着孩子们意味深长地 说：“团结才有力量啊！” 水滴和大海的启示 佛经中有这样一个故事：一个佛祖释迦牟尼问他的弟子：“一滴水 怎样才能不干呢？”弟子们苦思冥想，众说纷纭，但始终答不出来。释迦牟尼说：“把它
5、放 到江、河、海洋里去。”是啊，一滴水风一吹便干，只有投入大海才能永不干涸。可见团结 就是力量。,如何处理好三种关系,如何处理与学习之间的关系 如何处理与老师之间的关系 如何处理与同学之间的关系,如何处理与学习之间的关系,学生以学为主。学习不好的学生干部，往往很难在同学中建立威信。 学会平衡课业和学生干部的工作。 尽力之后依然无法负担两者，就一定要做一个选择。,如何处理与老师之间的关系,成为同学和老师甚至校方交流的桥梁。 有和校方或老师不同的想法，应该在和同学谈及之前尽量先与老师沟通。 提高自己的游说能力。 学会站在老师的角度考虑问题，理解老师。,如何处理与同学之间的关系,不要把自己看成是领导
6、，要把自己看成是志愿者和服务者。 尊重他人的意见，以诚待人。 要学会和各种人打交道，对各种人有容忍心。 民主。 实实在在，不要搞形式主义。 谦让。,心理小贴士: 如果在校期间，你能够懂得平衡社会工作和学习，学习一贯优秀；同时，让老师觉得你是他们的好帮手，让同学觉得你值得信赖，那么，你就为你踏上社会做好了很好的准备。,如何管理时间,1）做你真正感兴趣的事情会让你珍惜时间；2）分析每天时间怎么花的；3）激活时间碎片和死时间；4）要事为先，不要成为紧急的努力；5）有纪律，不要找借口；6）高效时间用来做需要专注的事情，7）平衡需求：言出必行、忙中偷闲、注重有质量的时间,做情绪的主人,管理负面情绪 正确
7、对待压力,管理负面情绪,负面情绪无时不在： 恐惧、愧疚、气恼、伤心、悔恨、窘迫、沮丧 如何处理负面情绪？,情绪调节8个方法,1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。2、转移：到大自然中去、看电影、听音乐、会朋友。3、静思：把不良情绪升华到美好境界。4、自制：明白发怒只有后果而无结果。5、阅读：读书会带来好心情。6、代偿：换一种有成就感的事情。7、愉悦：想喜欢的人和事。8、放松：瑜伽、放空、游戏、逛街，吃,管理负面情绪 调整认知、人生定位、自我状态 可能的四种“人生定位” 1、我很好，你也很好自信的 2、我不好，你很好原始的 3、我很好，你不好优越的 4、我不好，你也不好无望的,心情树,当你的心情五彩缤纷
8、还有什么能够阻挡你的脚步,正确面对工作中的压力,学会丢包袱 不要妄想追求完美无缺 远离虚荣 给自己留一点思考的时间和空间 注意休息,心理压力测试图,上面都是静止的图片，图片与心理压力有关，你的心理压力越大，图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的儿童看这幅图片是静止的。可以用来调整自己心理。看到转速快的时候，你可以做个深呼吸，闭上眼睛一会，再心平气和看，转速自然就慢或者静止了.,心理小贴士： 内心舒畅的人往往能创造佳绩,关注自我,测 试 你 的 真 面 目 以下这些动物中，请依序选出你心目中最喜欢的三种 狗： 熊： 猴子： 狮子： 马： 松鼠：
9、羊： 兔子： 企鹅： 猫：,解析： 排名第一的动物，代表你希望自己给别人的印象。 排名第二的动物，代表别人对你的看法。 排名第三的动物，代表你真正的样子。,提升自我的方法,1.每天读书； 2.学习新的语言； 3.打造你的灵感空间； 4.战胜你的恐惧；5.升级你的技能； 6.给未来的自己写一封信；7.承认自己的缺点； 8.立即行动；9.向你佩服的人学习； 10.减少在QQ上的时间；11.培养一个新的习惯； 12.让过去的过去；13.帮助他人； 14.好好休息。,树立威信、做优秀的学生干部,坚持诚信 强烈的责任心 团队合作精神 服务意识 领袖气质 微笑着面对生活 言谈举止,Thank You !,
