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1、课程回顾-第1讲 概论,课程回顾-第2讲,系统化的职业生涯规划法,王琳 2014.3.20,第三讲 自我探索-技能、价值观,技能探索,导入语,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 Jonathan Swift,技能探索,能力与生涯发展的联系,心理学家罗圭斯特与戴维斯（Lofquist &Dawis,1984）在对个体的工作适应问题进行多年研究以后，提出了明尼苏达工作适应论。 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己的雇主、同事感到
2、满意）。,能力与生涯发展的联系,当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。,能力与生涯发展的联系,当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。 相反，当一个人去做自己力所不能及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。 而当一个人能力超过工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。 因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。,导入练习,做一件比较难为情的事，夸夸自己。 请大家在1分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。,技能探索,能力的分类,能力按照
3、其获得的方式（先天具有与后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”。 能力倾向/天赋（aptitude/gift） 每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能） 技能（skill） 是经过学习和练习而培养形成的能力 我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。,能力的分类,自我效能感（self-efficacy）： 是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。,技能探索,技能的分类,专业知识技能,就是我们学习的内容，所懂得的东西。 一般用名词来表示。 不能够
4、迁移。它们是一些特殊的语汇、程序和学科内容，需要经过有意识的、专门的学习、培训才能掌握。 它的重要性常常被夸大。 重要的是知识技能的组合。,专业知识技能的获得,专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。 它的获取途径包括： 学校课程 课外培训、辅导班、资格认证考试 专业会议、讲座或研讨会 自学 爱好、娱乐休闲 社会实践、社团活动 上岗培训,自我管理技能,用来描述或说明人具有的某些特征。 自我管理技能经常被看做个性品质而非技能。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作(生活)领域转换到工作领域。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。,自我管理技能,良好的自我管理技能能够帮助个体更
5、好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题，因此它也被称为“适应性技能”。 它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。,练习,讨论：我愿意与样的人共事？ 思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？ 参考自我管理技能词汇表，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？,自我管理技能词汇表1,自我管理技能词汇表2,自我管理技能词汇表3,自我管理技能词汇表4,自我管理技能词汇表5,自我管理技能词汇表6,自我管理技能词汇表7,可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 可迁移技能也是个人
6、最能持续运用和最能够依靠的技能。,技能的三种类型,德勤所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神。其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。 四大会计师事务所开始校园点将 摘自北京青年报,练习 撰写成就故事,写下生活中令你有成就感的具体事件 对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就” （1）你喜欢做这件事时体验到的感受 （2）你为完成它所带来的结
7、果感到自豪。,练习 撰写成就故事,在撰写成就故事时，应当包含以下要素： 你想达到的目标：即需要完成的事情 你所面临的障碍、限制、困难 你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？ 对结果的描述：你取得了什么成就？ 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量。,如何发现自己的成就及技能,可衡量的业绩 其他人的反馈 技能问卷 技能词汇表 成就故事,毕业生调查-技能排序,毕业生调查-技能排序,毕业生调查-技能排序,雇主们最重视的技能,根据美国“全国大学与雇主协会” （National Association of Colleges and Employers）的调查，美国雇主最为
8、重视的技能和个人品质按顺序排列如下： 1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力 7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问题的能力,雇主们最重视的技能,美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会（National Career Development Association ）对雇主进行的另一份调查也显示，雇主们非常重视员工的自我管理技能和可迁移技能。具体如下： 1 善于学习 2 读、写、算的能力 3 良好的交流能力，包括听、说能力 4 创造性思维和解决问题能力 5 自尊、积极、有奋斗目
9、标 6 有个人和事业开拓能力 7 交际、谈判能力及团队精神 8 良好的组织和领导能力,技能的结合与表达,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如， 清晰、生动地 + 讲解 + 大一高数课,技能探索,对职业技能的辨识和了解,仅仅对自身具备的技能有很好的了解仍是不够的，我们还需要了解这些技能可以在什么样的职业中得到应用，以及自己心仪的职业在技能方面有什么样的要求。 因此，我们需要掌握探索职业技能要求的途径和方法。,对职业技能的辨识和了解,职业技能举例： 教师的可迁移技能？ 教学。培训，沟通，辅导，分组指导，使用多媒体和网络。 评估。判分，阅卷，评判学
10、生表现，解释考试结果，分析评定个人潜力，追踪观察进展。 指导。分析诊断问题，激励，咨询，检查跟进。,对职业技能的辨识和了解,与学生、家长和学校行政管理人员的互动。面对和解决冲突，建立和谐气氛，传递温暖和关怀，提供支持，调动积极性，说服，调解，询问，处理问题。 科研。申请经费，调查，研究，分析问题，写作，提交报告。 行政管理，对需求和问题做出准备，安排会议，协调，授权，指导团队活动，保证部门目标的完成，谈判，组织，人员的奖励和晋升。,你了解自己的专业吗？,描述你的专业及所修课程。 拥有你所学专业学位的人应该有什么能力和知识？ 有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？ 选择一个喜欢的职业，查询并分析
11、该职业的技能要求。,技能探索,价值观探索,一份工作适不适合你，永远只有双赢或两败俱伤两种结果，你不应该因为心中的某种需求，欺骗自己投入到错误的工作中，因为在两败俱伤的局面中，你个人的损失绝对高于他人或企业的。 哈佛职业生涯设计,导入练习,有关“工作”的一分钟联想 我希望工作请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。 请思考：你在工作中寻找的是什么？ 你判断工作“好”“坏”的标准是什么？,来看看大家写的。,能激发我的灵感，具有创造性；有较大成就感，不要总是重复、单调（多样性）；可以发挥自己的才能潜质；能够从中学习到很多东西；受人尊重，有一定社会地位；机会多。 有挑战性，不沉闷单调
12、；是我所热爱的，可以成为生活的乐趣。有发展前途。不要太累，让我有足够的自由支配时间，能够劳逸结合。可以让我快乐，有成就感。 能更多地与年轻人接触，富于交流的乐趣。尽量贴近自然，而不是成天面对电脑或文件；健康的，不会带来身心伤害；能够帮助别人，感到提供帮助的快乐。,来看看大家写的。,在一个和谐的氛围中，没有人发号施令，没有人以自己的身份压制别人的想法，人们之间互相尊重，互相欣赏，所有人平等，都自愿协作，为最终要完成的工作尽一份力。结果或许都不重要，每个人在工作过程中都能感到自己被需要，自己有价值。 轻松，离家近，赚钱多，时间短，环境优越，单位领导正直，单位同事心地善良，工作稳定，不用东奔西走。,
13、毕业生调查 职业价值观,毕业生调查-职业价值观,什么是价值观？,价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。 它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。,练习 价值观拍卖会,拍卖出价最先、最高者得 每人手里都有5000元 每件拍卖物品底价500元，竞拍时举手并报价 每次加价必须是100元的整数倍 所有人有权利参加每件物品的竞拍，除非你手中资本不足 请确定对以上规则没有疑问，拍卖后不再解释,拍卖会-拍品介绍,500万基金每年可以提取
14、7%做为自己的消费,拍卖会-拍品介绍,理想的职业,拍卖会-拍品介绍,365天免费环游世界,拍卖会-拍品介绍,一座岛屿,拍卖会-拍品介绍,事业有成,拍卖会-拍品介绍,免费的音乐剧演唱会话剧和电影,拍卖会-拍品介绍,永恒的爱情,拍卖会-拍品介绍,一座宏大的图书馆,拍卖会-拍品介绍,三五知心好友,拍卖会-拍品介绍,温馨的家庭,拍卖会,拍卖会-分享,你是否买到自己认为最重要的价值观项目？ 如果是，买到时的心情如何？ 如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？ 你最想买的项目是什么？为什么它对你而言那么重要？ 有些人什么都没有买到，为什么？ 参与拍卖活动时，你的心态如何？ 你所买的项目是否都是自己
15、喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？ 在拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是,为什么要进行价值观探索？,价值观在人们的职业生涯发展中往往起到极其重要的、决定性的作用，甚至可能超过了兴趣和性格对我们的影响。 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值观的考虑。 Gottfredson的“限制与妥协”理论,Gottfredson的“限制与妥协”理论,人们在遇到环境限制时，在职业选择上最先放弃的是兴趣，其次是社会地位，最后是性别角色。 但对美籍华人的调查表明，他们最后放弃的是社会地位。 学生在有诱因的条件下均会忽略自己的兴趣而选择热门的科系或工作。,价值观可以发生变化,个人由于所
16、处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。,也许四年级的你们会困惑,也许你们会犹豫：是找一份收入一般，但工作稳定、福利很好的工作，还是一份薪水较高、但挑战很大且极不稳定的工作？ 有没有必要一定要做一个很好但很累的工作来满足自己或他人的虚荣心？,一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。,价值观描述,追求成就 希望获得的职业能够比较充分地展示自己的独特之处，在任务完成后能够充分的体验成就；即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。 崇尚独立 期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性。 工作条件 希望获得有充分保障和良好条件的工作，比如安全、舒适、应有的报酬、自主决断的可能性、工作具有多样性、能够在工作的范围内做不同的事情。,价值观描述,注重关系
