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2、6运动法 7娱乐 8吃大餐和睡大觉9有人倾述 10美景色 旅游和 购物11感恩的心 12正面的口号,你是有压力的人吗? 请说出给你压力最大的一件事。,压力测试,A有道理- 1分 B 说不清 - 0分 C 没道理- -1分 1 人应该在平时就得到自己认为最重要人物的赞许 2 有价值的人应该在多方面都比别人强. 3 对犯错的人应该给予惩罚和制裁 4 如果事情不按自己的设想发展,就太可怕了 5 不愉快的事是外界因素控制,不是我能支配的 6 面对困难很难,不如逃避. 7 对危险要处处小心,随时提防, 8 人要过的好一点,必须依靠比自己强的人 9 以往失败的经历,对现在有难以改变的影响 10 对他人的问
3、题应该非常关切 11 任何问题都有一个唯一正确的答案.,成年人主要的 压力来源?,看电影 当幸福敲门的时候,压力的主要来源,1生活的压力 2 工作的压力,生活压力,1 钱的压力(养孩子) 2 家人的压力,方法:提前预见,提前准备（居安思危-买保险）,看电影 感受工作上的压力 穿PRADA的女王,工作压力,1 工作数量的压力. 2工作质量的压力,方法:让自己喜欢上工作,随时保持可以变化的潜力,冷水蛙的故事,销售代表 最大的压力是什么？,销售团队压力源,销量指标的压力。,销售代表面对 压力如何做？,如何才能找到病原，对症下药？,1 、结果不等于原因。 2、主观要不断的反省。 3、客观要分析越细越好
4、,看短片，总结经验,1、店内失掉定单的原因，业代和冷饮的责任？ 女孩拒绝你的原因？,销售代表 的压力来自： 市场环境的 快速变化和个人能力增长之间的矛盾 例：现象：,一、关注客观 （分析1：是指标太高） 二、关注主观 1、市场营销水平：销量在哪还有能提升-哪个渠道（有多大的潜力-投资回报率能符合公司标准吗？ ）-哪个包装-（如何运用营销手段，把可能变成现实）-？-？ 2、个人销售水平：表演300ML铺货话术、客户需求分析（300ML对客户和消费者买点是什么？）,销售书籍推荐,压力分解的 具体方法,10种轻松之道,学会拒绝 学会合理分配时间 学会合作分担工作 在个人的日程表中加入“我的时间” 学
5、习一技之长（发展一种非工作的爱好） 享受先进科技便利 自己的时间，在路上-（可以随处卸下负累，在随处走动=旅游） 给 自己预留的美丽、保健时间 别给懒惰留太多时间 发现适合自己独特的生活方式,解压的外在方法,鱼骨图,困难,原因之一,表现之一,柏 拉多图,销售团队解决销售指标压力的方法,1、不能仅限于执行， 还要在执行中创造出价值。 不仅 执行前,决心比成败重要. 执行中,速度比完美重要. 执行后,结果比理由重要.,还要 集体讨论比管理者个人筹划重要。 应急预案比原定计划重要。 总结失误比罗列胜利重要。,2时间管理,紧急，不重要,紧急重要,重要，不紧急,不紧急，不重要,列出销售代表的每日工作表
6、写出先后的顺序,如何在压力下工作、生活,1、要有平和的心态。 2、要有不断重新开始的勇气 3、要有远见，要有“储蓄”意识,如何释放压力,1、转移疗法。（多做体育运动、参加朋友聚会） 2、心理疗法 （比较法、倾述法、） 3、最根本的方法还是消除压力源。,祢子瑕失宠于卫灵公 同一种事物 不同心态，评价不同,当你抱怨生活的时候， 请你看看他们,缓解压力的良药-调整心态,当你认为住房不够好时，他们呢?,如果你觉得交通不便利,那他们呢?,如果你认为路太难走时，那他呢?,如果你认为自己很辛苦，那他哪？,如果你觉得社会对你不公平,那他呢?,如果你对现有工作不满意，那他们呢?,当你放弃时， 你想一想 她的执着,当你认为没干劲时， 看看你面前 七十岁的老人,如果你觉很憋气，和他比比,如果认为你的工作难做,那他呢?,如果你认为工作艰苦，看看他们吧,如果你认为自己给予别人很多，看看他们,如果你觉得自己不幸福， 那他呢?,总结,1、压力是空气，谁也无法逃避。 2、压力是保证人心态塌实的地球引力 3、把压力化成动力的 是人生永恒的主题,懂得感恩的人是最幸福的，当你感恩的越多，就会有更多的幸福围绕你,让你继续感恩！,感 恩 的 心,PLAY,
