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1、家教指导：帮助孩子养成良好的进餐习惯近来，我们发现班级里有些孩子对每天幼儿园的饭菜比较挑，有些孩子对每天园内的菜不太感兴趣，还有的孩子在用餐习惯上不够专注等。对于马上要进小学的孩子来说，独立用餐，养成样样菜都要吃的习惯是很有必要的，因为毕竟幼儿园和小学不同，幼儿园用餐老师可以随时提醒和帮助，但是小学就不一样了，老师几乎是不管的，因此，如何帮助孩子养成良好的用餐习惯，对于每位家长来说都是及其重要的。针对上述情况，我们找了一些相关的资料，对家长一定会有帮助的：据专家介绍，孩子边吃边玩的不良习惯很大程度上是因为父母没有科学喂养孩子而形成的，比如孩子已经吃饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或添饭；有
2、的父母没有为孩子安排有节奏的生活习惯，在孩子玩得兴起时硬拉着孩子去吃饭；更有的家长从不对孩子进行餐桌礼仪教育等等。专家建议家长可通过以下几种方法，改善孩子的现状：*进餐时尽可能排除吸引孩子注意力的因素，比如不要开电视、不要拿玩具给孩子，等等。这其中，父母起着以身作则的引导作用；*不要拿大人的饭量来衡量孩子，孩子吃饱后，不要再硬塞给孩子吃；*营造良好愉快的用餐环境，比如看看谁还没坐到餐桌上来，让孩子去叫爸爸或爷爷奶奶上桌吃饭，和孩子一起布置餐桌等；*经常用生动活泼的小故事启发孩子对食物的兴趣，也可以用简单明了的话语，让孩子明白吃某种食物对身体有什么样的好处；*多在食物的配制和烹饪做法上作变化，不要一连几天重复同一种食物或者一个做法，可以把孩子喜欢的和不喜欢的食物搭配在一起，做到颜色丰富、味道多样；*增加孩子的户外活动时间，多让孩子参加体育锻炼，这样能促进孩子的新陈代谢，有助消化；*限制孩子的零食，一是数量上，二是时间上(进餐前1小时内不能吃)；*对于孩子突然饭量减少，父母要细心观察，孩子是胃部不舒服，还是闹情绪的问题等。分析原因，然后有针对性地加以解决。
