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1、预防脊柱侧弯,武汉大学HOPE护理学院 2015年9月16日,课程流程,1.认识脊柱 2.大雄的故事 3.大雄有话说 4.自我检测 5.有奖问答,正常的脊柱,脊柱是身体的支柱， 位于背部正中, 有负重、减震、保护和运动等功能,什么是脊柱侧弯呢？,脊柱的不正常发育/畸形,引起脊柱不正常发育的原因,1、先天因素 2、骨质疏松 3、营养不良 4、不正确的姿势,大雄的故事,大雄是个二年级的孩子,来自农村，跟随打工的父母来到了城市，性格腼腆,大雄的故事,大雄要帮奶奶做繁重的家务.大雄喜欢软软的床，特地让奶奶给他垫了很厚的被子。,大雄的故事,懂事的大雄并没有喊累，但是过于疲劳的他养成了上课趴在桌子上的坏习
2、惯,大雄的故事,有一天，大雄在帮奶奶搬箱子时扭到了腰，坐到了地上，脊柱不自觉的弯向了一边,大雄的故事,为了不让家人担心，坚强的大雄并没有把这件事告诉别人，自己也没有重视,大雄的故事,大雄不知道为什么，经常腰疼，他依然没有告诉爸爸妈妈。 上学的时候，他总是撑着腰板走路，上课时为了更舒服，总是趴在桌子上。,大雄的故事,大雄怕同学嘲笑，所以没有告诉同学，并有意和同学疏远，导致自己越来越孤僻,大雄的故事,体育课上，大雄腰疼，没办法做腰部运动，便到一边休息，班长静香看出了大雄的异常,大雄的故事,后来，在静香的努力下，学校和同学们都决定帮助他，而大雄也下决心治好自己的病，准备去医院治疗,大雄的故事,由于大
3、雄积极配合治疗，加上自己的脊柱侧弯不是很严重，没过多久，他就康复出院了。,大雄的故事,04,02,03,01,由于长期的学习和家务，脊柱的不当使用，增加了脊柱的磨损,大雄的不良生活习惯（趴在桌子上、睡软床）导致他产生了姿势性性脊柱侧弯,大雄扭到了腰（诱因）,大雄怕同学嘲笑，自卑的性格，没有及时告知家长老师,回顾,脊柱侧弯会造成以下不良后果： 1.引起疼痛，并容易失眠。 2.影响发育，压迫心肺。 3.高低肩，长短腿。 4.缺乏自信。,知识延伸,大雄有话说,怎么预防呢,1. 正确的坐姿、站姿！,2. 合适的鞋子！,3. 合适的床垫！,4. 合适的书包！,5. 合理的饮食！,6. 科学的锻炼！,预防
4、脊柱侧弯,从正确的姿势做起！,大雄登场,大雄登场,坐的时候保持三个直角！,大雄登场,大雄登场,站立时，两脚平站，挺胸收腹，不要弯腰驼背，站立时间不宜过长，不要单脚站立时间过长！,大雄登场,选择合适的床垫！,较胖者可以选择睡稍硬的床垫，因为体重较重会引起床垫变形，影响脊柱曲度！较瘦者可以睡稍软的床垫。,大雄登场,大雄登场,不要背单肩包，会变成高低肩哦!,不要背太重的书包哦！最重物品应放在最贴近背部的位置,大雄登场,大雄登场,书本太重时，使用拖拉式的书包！,合理膳食，摄取足够的钙质和蛋白质（牛奶、豆制品、蔬菜等）满足身体发育的需要，每天适度晒太阳,科学的身体锻炼,体育课前多做热身运动 除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持1 小时左右的体育锻炼（如游泳，慢跑，跳舞，爬山）,积极对待脊柱侧弯,发现脊柱出现问题，及时告知家长或老师 积极配合医生进行治疗，保持良好心态,大雄登场,自我检测,保持立正状态，双手胸前前平举，检查双肩是否齐平。 保持立正状态，弯腰，上身与下身呈90（双腿不能屈）， 在同学与老师的配合下，通过双手检测脊柱是否有明显弯曲。,有奖竞答,哪一个是正常的脊柱呢？,下面哪些图片是预防脊柱侧弯的正确做法呢？,谢谢你们的认真听课！,
