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1、第一章健康心理人生基石,第一节和谐人生 共享成长,下面的两幅图片给你的感受有什么不同?,人的心灵如同图画,也有健康、不健康的区别。,课程框架,一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路,健康不仅是没有疾病,而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。,(一)什么是心理健康 (二)心理健康,幸福成长的保障,一、认识心理健康,一、认识心理健康,(一)什么是心理健康 心理健康不仅仅意味着没有精神上的障碍 心理健康意味着一种更为积极的心理状态 心理健康是一个过程,(二)心理健康,幸福成长的保障 心理健康与身体健康密切相关 心理健康影响着我们的学习和工作的效率 心理健康影响着我们
2、日常生活的质量,一、认识心理健康,辩 论,正方:身体健康比心理健康更重要。 反方:心理健康比身体健康更重要。,1. 立论阶段 正方开篇立论,限时3分钟。 反方开篇立论,限时3分钟。 2. 自由辩论 自由辩论,双方各5分钟。 3. 总结陈词反方总结陈词,限时3分钟。 正方总结陈词,限时3分钟。,课程框架,一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路,讨 论,举例说明,在你认识的人中,谁的心理比较健康。为什么你觉得他们心理健康?,(一)悦纳自我 (二)和谐的人际关系 (三)乐观积极的情绪 (四)积极进取 充实生活,二、心理健康的标准,(一)悦纳自我 是心理健康的基础 为我们带来积极情
3、绪和良好的人际关系,真正悦纳自己的人,在积极评价自己的同时,也能宽和地对待他人。,二、心理健康的标准,(二)和谐的人际关系 任何人的生活都离不开其他人 人际关系的好坏,是心理健康的一面镜子,与其他人合作和相处对于人类的生存和繁衍非常重要。,二、心理健康的标准,(三)乐观积极的情绪 是幸福中最重要的元素 不是没有消极情绪,而是善于调节情绪,人们能不能感受到幸福,取决于许多和绝对财富无关的因素。,二、心理健康的标准,(四)积极进取 充实生活 吃喝玩乐并不能带给人真正的幸福 在社会角色中发挥自己的能力,为社会创造价值,就会获得成就感和满足感,二、心理健康的标准,课程框架,一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路,三、迈向心理健康之路,(一)正确认识自己 (二)有效调节自我 (三)建立和谐关系 (四)学习规划生活,每个人都有可能走上心理健康的道路。 祝你健康!,课后思考,阅读让心灵成为生命腾飞的翅膀,思考如下问题:心理健康和你的人生有什么关系?,