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1、对河北省游泳运动员早期专项化训练的调查与分析摘 要 早期专项化训练被视为世界各国发展竞技体育的战略中心，应当肯定地说，以这样一个发展战略为归宿的训练指导方针是正确的。它对竞技体育后备人才的培养，推动世界竞技体育运动水平的普遍提高起到了十分重要的作用。本文通过对河北省各地市业余游泳体校的教练进行问卷调查，分析河北省各地市业余游泳体校青少年运动员是否存在过度早期专项化训练。可以给予河北省各地市业余游泳体校教练员一些建议与参考。 关键词 少儿 早期专项化 游泳运动员早期专项化 少儿运动员一、研究对象与方法（一）研究对象对河北省游泳运动员早期专项化训练的调查与分析。（二）研究方法问卷调查法、数据统计法
2、、文献资料法、专家访谈法。二、结果与分析（一）训练安排基本情况随着世界竞技游泳水平的日益提高，竞争日益激烈，科学化训练水平也日渐提高。世界高水平游泳运动员的训练经验表明，不同时期、不同地区运动员的训练内容和过程遵循着一些共同的训练原则，具备一些共同特征，但世界游泳水平和训练过程的多元化特征也揭示出针对优秀运动员的训练指导思想、训练内容、方法、负荷安排存在许多差异，提示我们对高水平游泳运动员进行个性化训练是完全必要、也是符合世界游泳训练发展规律的。分析可知所示80%的教练员在训练安排计划中根据运动员项目特点安排不同的训练计划，有20%的教练员在训练安排计划中没能根据运动员项目特点安排训练计划。游
3、泳年龄组运动员的体能训练具有明显的年龄特征，研究游泳年龄组运动员体能训练的特征，有利于全面基础训练的有效开展和年龄组运动员与优秀成年选手之间的平稳过渡，可为我国游泳运动的可持续发展提供重要的后备力量保障。有96%的教练员表示在训的学员中年龄跨度较大时布置训练计划会区别对待，有4%的教练员则无视年龄跨度统一安排运动量。作为运动主体的运动员要想发挥自己的最高水平，取得优异的成绩，就必须进行系统的科学化训练，而原有的运动训练原则必须重新界定和丰富其内涵，使得如何科学制定运动训练计划。有30%教练员每堂训练计划的制定时间是一周前，有50%教练员每堂训练计划的制定时间是每日前，有20%每堂教练员训练计划
4、的制定时间是课前，没有教练员每堂训练计划的指定时间是课中。（二）训练量的安排情况通过对游泳有氧训练对运动寿命影响，指出有氧训练是基础期的重点。只有在有氧训练的基础上发展其他能力才是有效的、科学的。有氧训练对延长专项运动寿命有积极作用，通过有氧训练，为运动员肌肉系统和能量系统打下良好的生理基础，为日后提高游泳成绩提供了发展空间。有效的有氧耐力训练的主要目的是增大训练量，在较低的乳酸水平上力求快速，改善骨骼肌代谢，提高肌肉耐力，提高有氧条件下的负荷能力，通过问卷调查得出其中有氧训练计划中重视的强度要求。有54%的教练员重视的强度要求心率是每分钟120-150次，有21%的教练员重视的强度要求心率是
5、每分钟150-170次，有4%的教练员重视的强度要求心率是每分钟180次以上，有21%的教练员不清楚。对于教练员来说，如果想取得训练的成功，其中一个主要的条件就是依据能量代谢理论和运动员的实际情况科学地制定训练计划及合理安排游泳训练负荷。在所有教练员的训练计划中无氧训练站整个训练计划的百分比平均值是19%。（三）游泳各年龄阶段的训练要求对比7-8岁的周总量马格利索在游的更快中提到的标准每周最大总量被河北省各地市业校游泳教练员的平均每周总量超出了8700米。9-10岁的周总量马格利索在游的更快中提到的标准每周最大总量被河北省各地市业校游泳教练员的平均每周总量超出了8600米。11-12岁的周总量
6、马格利索在游的更快中提到的标准每周最大总量被河北省各地市业校游泳教练员的每周平均总量超出了10000米。13-14岁的周总量马格利索游的更快中提到的标准周最大总量被河北省各地市业校游泳教练员的每周平均总量超出了9200米。15岁以上的周总量发生了变化，在少儿运动员身体适合大运动量的阶段河北省各地市业校游泳教练员安排的每周平均总量反而比马格利索在游的更快中提到的标准周总量少了10800米。三、结论与建议（一）结论1.大部分的教练员在安排训练计划时是遵循着科学方法安排制定的，合理的按照队员的专项分别制定不同的训练计划，合理的区分年龄跨度大运动员的运动量。遗憾的是还是有小部分的教练员没有遵循着科学训
7、练方法安排运动量。2.教练员安排训练计划大多无目的性，对训练强度的掌握不熟练不能让少儿运动员达到自己所期望的强度。运动负荷大，缺乏趣味性，常规训练法枯燥乏味容易引起运动员的厌烦情绪，产生厌水、恐苏水心理。（二）建议1.建议教练员安排训练计划时应当遵循少年儿童的生长发育规律，针对不同项目的运动员制定训练计划。小年龄阶段的运动员应侧重技术全面发展与大年龄阶段运动员的运动训练计划区分开。2.建议教练员通过学习、交流提高整体业务水平，改变对有效强度的认识不足的现状，教练员要不断的完善自己，随时更新自己的理论知识，把早期专项化训练在内容、方法与手段上尽量灵活多样，要根据少儿运动员的项目来选择和安排。为了克服耐力训练单一的不足，应在训练方法上力求新颖，尽可能适合运动员求新、求异、求变的心理需要。训练中应引入趣味训练法，才能得到良好的训练效果。参考文献：1 林明煌.早期训练特点的分析J.游泳.2009-11-20（期刊）.2 徐文娟.对我国少儿田径运动员早期专项化训练可行性的探J.北京体育大学学报.2007-11-25（期刊）.3 陈正.少儿少年早期专项化训练的研究J.成都体育学院学报.1987-10-01（期刊）.
