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1、孙德兴传山西形意拳孙德兴先生是形意拳名师杨永蔚先生的入室弟子。1928年2月出生在山东胶州半岛海阳县小滩村，自幼喜爱武术运动。1936年，孙先生跟随父母闯关东至哈尔滨，在太平桥贫民窟落脚，后经好心人介绍到一家日本烟草株式会社当童工。当时的孙先生可谓贫苦交加，但他仍没忘记习武。1947年在道外二十道街江沿一个煤?场，孙老师认识了每年来哈尔滨一次、教授山西形意拳的杨永蔚先生。每天干完活，不管多累多晚，都与李占魁、梁文连等几个穷朋友风雨不误地蹲在旮旯里看有钱人学武，并暗下决心要超过他们。他们的诚意感动了杨先生，每当人们走后，就单独教他们一两手基础功，后来又教了基本拳功。通过练拳，又与韩福昌先生结为好
2、友。1948年孙老师与韩福昌、李占魁、梁文连筹划在哈尔滨自己成立武馆请杨永蔚先生来哈定居教授拳术。那时候，他们挣的钱仅够糊口，要成立武馆，困难可想而知。于是四人到处下跪磕头求帮助，最后得到了商人刘?恒先生的资助。1949年末，他们把杨永蔚先生从吉林请到了哈尔滨，任哈尔滨市健康武术馆馆长。他们四位正式磕头递“拜师帖”从师学艺。孙老师从此如鱼得水，在杨永蔚先生的传授下，加上自身的勤学苦练，武功日益精进。上世纪50年代哈尔滨的武术处于鼎盛时期，武术馆众多，形意、太极、八极、大洪拳、太祖拳、螳螂拳等等都有。武林好汉云集哈市，仅教授形意拳的就有许承麟、王玉、刘英玉、杨永蔚等名家。那时，孙老师与梁文连等师
3、兄弟频频参加各种武术活动和比赛。每每出场，都获雷动的掌声，成为当时哈尔滨武林一道独特的风景，为杨老师和武馆争得了荣誉，大大提高了杨先生的威望，打开了武馆的局面，来学者雀跃。孙老师劳动之余，把全部身心都投入到练武和参加师父杨永蔚先生组织的一切活动中，吃苦耐劳，再加上年轻且领悟力和记忆力较强，更兼勤学苦练，因此深得杨永蔚先生器重，多有所获。功夫不负有心人，在1953年的全国民族形式体育运动会上，孙老师获得多枚奖牌，为哈尔滨武林争得了荣誉。其高超的技艺得到武林瞩目，从而盛名享誉国内，当时的人民画报、解放军画报均有老师的竞技照片。1953年，孙师从地方技术员成为了军队的科研人员。上世纪70年代中叶又从
4、军队转业到地方当工程师。孙老师在工作上勤勤恳恳，在业余时间研练山西形意拳一丝不苟，传授弟子七八十位，学生遍布海内外。孙老师善于钻研，实事求是。在军队搞科研时，出差机会多，便利用业余时间遍访大江南北求名师拜高友。为了搞清山西形意拳某些问题曾去过山西四五次搞调研。老师待人和善，淡泊名利，助人为乐，得到武林界朋友的好评，也因此朋友满天下。对弟子一视同仁。而在哈尔滨仅选了我们十位弟子(便于精心培养)，便早早关了山门，其他人则一律以朋友相待。孙老师经过拜访、求教、挖掘、搜集、整理、研究、实践、再研究再实践，用几年时间潜心笔耕，终于在几年前完成了中国山西车氏形意拳这一心血之作，并把它留给我们。我们这些弟子
5、得到了好东西，练有成绩，都是孙老师的功劳。孙老师的著述中继承、发展、创新了民族传统文化。书中有些名称与世传相同，但演练形势和功法与众不同，如五行拳和十二形拳单练基本功，传统仅一种形势、一种功法，而根据山西形意拳的拳理，应该每一拳有九种形势、九种练法、九种打法，这才符合山西车氏形意拳的本来面貌。书中多数内容鲜为人知，如十二形拳复势功，世传有车毅斋先生的鸡形拳复势功、宋世荣先生的燕形拳复势功、再有一套不知谁创谁传的鹞形拳复势功，其他再无下文了。其实，应该十二形拳复势功都有才能圆其理论。经过孙老师半个多世纪的努力，根据十二种动物的本能特性、特长、技巧，把缺失的部分都补上了，因其具科学性和实用性，无论
6、是学练的还是观看的，无不交口称赞，但因还没有出版，故鲜为人知。书中有些内容属濒临失传或已失传的功法，如形意拳盘根术，有的著作称：“形意拳盘根失传久矣，惜哉!”听孙老师讲，杨永蔚先生在世时根据车毅斋先生的启迪，研究、演练不懈，直至临终未竟，后来由孙老师接着研究研练，又经过半个多世纪的时光，终于在有生之年研究成功，并书写之，使失传久矣的十八盘盘根术复活了。书中详细内容将陆续发表，在此先将下面的内容介绍给读者。一、形意拳名称1五行拳：形意的劈、崩、钻、炮、横拳，乃形意之本也。对应自然界之五行金、木、水、火、土，取其运功之意与心之意、气、力内外合一练为拳。2十二形拳：指形意的龙、虎、猴、马、熊、蛇、鸡
7、、鹰、鹞、燕、啪、鼍形等十二形拳，乃形意之源。如，鹰熊竞志，取鹰熊运动之意与心之意、气、力合一练为拳。二、形意拳三盘功人体分三盘，即天鼎(亦称上盘或上节)，头、肩、肘、手，是“先锋”囤积和气劲主发放之处；人盘(亦称中盘或中节)，腰、腹，是“元帅”所在处，是气劲蓄发之大本营；地盘(亦称底盘、下盘或下节)，胯、膝、腿、足，是人之根基，中流砥柱。只有底盘功扎实了，人盘功、天盘功才能更好地司其职而发挥巨大的威势。对三盘的要求：中盘是人之大本营，心是元帅，眼是先锋，腿是战马，手是兵。对地盘的要求：头顶天脚抓地，两腿绕缭盘根基础步(即卧牛之地)稳而不僵，活而不乱：对人鼎的要求：腰腹之气劲蓄发疾而猛；对天盘
8、的要求：先锋敏锐，拳打四面，一打三，气劲发放要远发近打，迅捷而灵活。三、形意拳十八形势(形是外，势是内，须叟不分离)1鸡腿(地盘功)、龙身(中盘功)、熊膀(上盘功)、虎抱头(上盘功，虎捕食瞬间之形势称之虎抱头)、鹰爪(上盘功)、雷声(丹田气之所为)。一口丹田气，六形势全合一，气功所为。2竖顶(统领三盘之气劲)、塌肩沉肘(气劲传递发放捷而灵)、含胸、圆背(任督二脉气行滚滚，由此三衙之阴阳脉通，气劲传递迅而凶)，实腹(腰腹之气劲蓄发厚实，疾而猛)。一口丹田气，六形势全合一，气功所为。3内三合：心与意合(心统意)，意与气合(意统气)，气与力合(气统力)，运动中此谓之内三合。气与力合称之为劲，气与劲合
9、是练功所求所用。外三合：肩与胯合(气劲合)，肘与膝合(气劲合)，手与足合(气劲合)，运动中此谓之外三合。一口丹田气，内外六合则全合一，气功所为。以上十八形势，一口丹田气，三盘铁板一块，十八形势各自功能即各司其职而合一，为形意拳基础功。练形意拳求六合一者，非气功为主难做到。四、形意内功拳1人之三盘内外之气：呼吸自然之气，练功丹田之气，元气、宗气、营气、卫气。2人之三盘内外之力：人生俱来之力与后天增长之力为一个力。3人之三盘之劲：三盘内外之气与天盘内外之力合一称之为劲。4练功所练所用之劲：人之三盘通过饮食和练功，使气和劲不断增长，三盘内外强壮，称之为武功。5练功所求所用之气劲：通过自然之气以练丹田
10、气为主。由丹田气使其他之气内外强壮，即内练一口气，丹田气所为；由丹田气使武功者，筋骨皮内外气劲强壮迅猛，即外练筋青皮，丹田气所为；丹田气使拳随气走，气随拳行，随机应变，硬打硬拼无遮拦，丹田气所为。6丹田气之威慑形势：形意拳抓住机遇突然发难，一声丹田气(称雷声)远播震身(或闷雷声)，即三盘铁板一块，底盘脚踏使周围之地震树颤，同时中盘之气劲作用力至脚下，反作用力至发放点掌或拳，同时爆发出巨大的气劲至作用点，也是丹田气所为。故形意拳是气功拳、内功拳、内家拳，练气、练劲、不练力。君可一试，练功或不练功之人，晨起在空气新鲜不扰民处，用丹田气(必须是丹田气)，大喊几声，一天身体都舒服，精神爽。久练延年益寿
11、，胖人减肥，瘦人增加气劲，不胖不瘦之人身体强壮，开始可能稍差，久之即成功。五、形意拳的特异功法形意拳的特异功法，是形意拳多种功法中的一种。特异功法包括三种功法，即明劲功、暗劲功、自然功，其功法与传统功法和世传功法截然不同，它是以丹田气为主的一种特殊功法。1明劲功：丹田气是经鼻腔吸之自然气深送至丹田处，丹田气呼出经口腔发洪亮之声(哈!嗨!啊!)，远播震身(称雷声：响雷、炸雷、闪电雷)，与三盘合一，发出之气劲迅捷威猛凶狠，似形意虎形拳功(内柔外刚)，故称之为明劲功，或称鸣声功。2暗劲功：丹田气是由鼻腔呼出声音(哼!)，沉闷不远播，其他与明劲功同。与三盘合一，发出之气劲浑厚凶猛狠，似形意熊形拳功(内
12、含外刚柔)，故称之为暗劲功。3自然功：自然呼吸，两耳不闻呼吸声，其功法，运动起来飘飘悠悠，软软绵绵，有点像猴拳，又有点像醉拳，还有点像绵掌拳，似睡非睡，似醒非醒，拳无拳意无意，一旦发现敌之弱点，无意之中是真意，抓住机遇突然发难，非虎即熊，迅捷攻之。些功法若练有成就，运动起来精彩好看，既具击技实战性，又具艺术观赏性。此功技艺高超不易练，我们孙老师没传授，即使传授了也练不了，至此打住。形意拳的特异功法的训练方法现如今国家提倡武术打擂(目前虽不尽人意)好得很!形意拳特异功法，很适合打擂之用。如何培养打擂人才的教师和打擂人才?如下：1练过功之人(不分拳种)，且三盘壮，运动起来有劲，底盘周围可地震树颤，
13、若再加上丹田之气，使拳脚与丹田气合一，就完整了。集训一段时间再有明人一指点，就可当教师了，可以去培养打擂人才、培养后起之秀了。2有一定练功基础之人(不分拳种)，并且血气方刚，按“1”要求培训一段时间，即可成打擂人才。相对来说，时间短，收效快。3年轻、血气方刚、三盘壮、胆气大之人，再学点拳脚，按“1”之要求，即可培养成打擂人才，时间短，收效快，不需“台上三分钟，台下十年功”之苦。4练功基础差或初学者，只好从头学起，配合学点形意或其他拳，等到底盘功、丹田气功足时，练用劲轮换、脚平踏步，平踏步同时练丹田气，使拳、脚、气合一，何时达到“1”要求之形势，就可深练功了。初练此功运动起来好用拙气拙力，可能要
14、吃点苦头，如：?腿，?脚或震脑，不适应、不舒适，但只要发挥悟性，科学运动，便会逐渐消失不适感，走上正规，这就将是一大进步。“师傅领进门，修行在个人”，这句话也应用在此功上，小吃苦中苦，哪得甜中甜，勤奋才能得到美的享受。注意事项1练此功要循序渐进，但又要快速，先战胜自己、再玄打擂。2此功注重底盘功，习者一定要练好盘根步之基础功，才有扎实的底盘功夫。何为盘根基础功见下文之活步三体势。3练功稍有进步，不可在室内练，更不能在楼上练，尤其鸣声功(暗功、自然功除外)，可找一空气好，不扰民处演练，更不能拿人做试验。可适当打一打沙袋或其他适合的设施。4人之悟性最为重要，当然对一个人来说，天赋勤奋也不能排除在外
15、。六、形意拳基础辅助功此功法简单，便于操作。具有养身健身、保健减肥的功效，对病愈后和筋骨伤愈后的康复有很好的运动辅助作用，尤其对身体素质差、体弱多病或年老的习练者来说，收益更大，久练可延年益寿。冬季北方室外较寒冷，体弱者或老年人户外运动不便，可在家中室内练此功。室内空气要新鲜，晨起打开通风窗，换一下空气，或白天也可以练功。习练时只要室内有睡床，或在地板上铺上衬垫物，再有一平枕即可。习练此功要根据自身条件，可有选择地、或多或少地练几个形势，时间长短不限，动作节奏快慢以自身体能之强弱而定，用劲应量力而行，不可强求，亦不可急于求成。习练之初少而精为好，呼吸可自然，也可随动作呼吸，即动作随气走或气随动
16、作行，任意选择，不憋气为好。不能自身练者可由别人辅助练。演练形势如下：一形势：平仰卧于床上或铺以衬物的地板上，头正身直两腿并拢伸直，两上肢伸直并拢于身之两侧，手心向上，全身放松，目注上方。两手成拳，双臂肘、双足同时向头部方向弯曲至极限，再恢复原状。反复几次或多至九次。二形势：平仰卧同“一形势”。身体各部位不动，唯两腿伸直，两足尖相互交替向上抬起(或至极限)，反复做几次或多至九次。三形势：平仰卧同“一形势”。一腿直，一腿弯曲用双手抱至极限腹部处，再伸直恢复原状，两腿相互交替做几次或多至九次。四形势：平仰卧同“一形势”。一腿抬起弯曲至极限腰部处，再用此足跟向足部斜上方蹬，再恢复原状，两腿相互交替反复做几次或多至九次。五形势：平仰卧同“一形势”。两上肢伸直，平行大摆至头
