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1、孤独对身体的损伤等同吸烟和肥胖孤独对身体的损伤等同吸烟和肥胖美国芝加哥大学心理学教授卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说,孤独可以削弱人体免疫系统,使人体血压上升、压力增大,还有造成抑郁症的危险。在实验中,最孤独的人血压比社交活跃的人高出30个单位,从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的三倍,死于心脏病和中风的概率则可达到正常人的二倍。研究发现,孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。正面情绪可降低患心脏病风险美国研究人员发现,保持愉悦、热情、满足等正面情绪有益心脏健康,可能降低罹患心脏病几率。这一研究结果刊载于最新一期欧洲心脏
2、杂志网络版。美国每日科学网站援引戴维森的话报道:“毫无正面情绪的研究对象比那些有一点正面情绪的人,罹患冠心病的几率高22%,而后者又比拥有中等正面情绪者患病几率高22%。”世卫组织称每年逾1200万人患癌症根据世界卫生组织的数据,全球每年有超过1200万人被诊断出癌症,癌症已成为超过艾滋病、疟疾和结核病的人类第一大死因。但是,健康专家表示,超过40%的癌症是可以预防的,前提是人们改变日常的一些不良生活习惯。国际抗癌协会的官员就建议人们不要吸烟、减少酒的摄入量、避免在阳光下暴晒并坚持锻炼以保持理想的体重。常吃过烫食物可能导致食道癌经常吃火锅等过热的食物有可能导致食道癌。肿瘤专家表示,快速进食过烫
3、食物时,食道、胃黏膜会被烫伤,存在癌变的风险。很多人喜欢在冰箱里塞满食物,但是这种习惯有可能怂恿癌症“步步逼近”。一些不当的生活习惯也能致癌。不少市民喜欢在厕所里摆放能散发香味的除味品,这些看似香喷喷的用品是化学合成物,长期吸入很可能诱发肺癌等。此外,有些劣质卫生纸中加了荧光增白剂或滑石粉,长期与皮肤接触容易引发白血病。喝甜味饮料有助稳定情绪美国科学家在最新一期心理学杂志发表研究报告说,向老板请求加薪前,喝一点甜饮料或许是一个不错的选择,这有助于稳定情绪,言行不会冲动。美国南达科他大学的心理学家一直在研究血糖浓度是否会影响人的情绪。他指出,当血糖水平比较高时,你也许愿意更加耐心地等待提薪。长期
4、饮用果蔬饮料可影响排毒吃新鲜的蔬菜、水果对排除体内毒素非常有帮助,但被加工后的果蔬饮料,作用恰恰相反,它会影响有毒物质的排出。果蔬饮料在加工过程中损失了很多膳食纤维,膳食纤维对保持消化系统健康非常重要,有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病,也可以稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。而缺少膳食纤维的果蔬饮料反倒会影响有毒物质的排出。长期缺乏睡眠会导致肥胖一些研究显示,缺乏睡眠同某些癌症、心脏病和糖尿病发病率上升存在关联。而越来越多的研究也一致认为,缺乏睡眠会使人变得肥胖。其中的奥秘在于,调节新陈代谢的荷尔蒙同睡眠多少息息相关。日本最新研究发现喝鸡汤能降血压日本一项新的研究结果表明,喝鸡
5、汤可帮助高血压患者降低血压,因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。先前的研究已发现,鸡胸肉里所含胶原蛋白的数量不足以制成降血压食品和药物,但鸡腿和鸡爪中所含的胶原蛋白数量要多得多。身体瘙痒不止可能是癌症表现国外医学文献阐述,痒与内脏恶性肿瘤关系密切。原因目前不明,专家推测可能是肿瘤组织细胞会产生组胺及一些生物活性物质,这些物质随血液循环到达皮肤后,刺激皮肤的感觉神经末梢,引起不同程度的皮肤瘙痒,尤以发病初期表现明显。数据显示,有16%30%患恶性淋巴瘤的老年人,25%的生殖器官恶性肿瘤病人,25%60%患癌症的老年女性,50%的直肠恶性肿瘤患者,会出现
6、不同程度的皮肤瘙痒。因此,对皮肤原因不明的持久性瘙痒,不能一抓了事,应尽早查明,及时诊治。肉类熟食使用保鲜膜 可产生危害健康物质美国的一项研究指出,并不是所有食物都适合用保鲜膜。熟食、热食、含油脂的食物,特别是肉类,最好不要用保鲜膜包装贮藏。国际食品包装协会指出,这些食物和保鲜膜接触后,很容易使其材料中所含的化学成分挥发,溶解到食物中去,对健康不利。食用有哈喇味的食物可诱发癌症家里的油、点心等食物放时间久了,就会产生一股又苦又麻、刺鼻难闻的味道,俗称“哈喇味”。近来有科学研究发现,食用有哈喇味的食物可以诱发癌症,美国研究人员曾用出现酸败的食用油喂养动物,结果这些动物不仅出现了消化道肿瘤,还产生
7、了严重的肝脏病变。分析发现,酸败的食物中会产生一种叫丙二醛的致癌物质,该物质会破坏正常细胞,使之衰老、癌变。樱桃和西红柿等红色果蔬可降低患心脏病风险美国密歇根大学心血管疾病研究中心专家发现,樱桃和西红柿之类红色水果蔬菜中的色素可大大降低与动脉硬化相关的病症危险,因而有助于降低患心脏病的可能性。密歇根大学近期完成的一项动物实验研究发现,饲料中添加樱桃的动物,胆固醇和甘油三酯水平大大降低,从而使患上心脏病的危险大减。发怒一次对身体不利影响可达一周科学家发现,人发怒一次后,可能使健康在一周后都受到不利影响。研究显示,人在愤怒时血压升高,而七天后想起吵架的事,血压仍会升高。在愤怒和敌视测试中得分高的志
8、愿者患动脉硬化的时间更早。专家分析称,压力激素使血管收缩,升高血压,使心跳加速。以前研究认为,这些影响会随着怒火的消失而迅速消失。但现在看来,情况并非如此。如果心血管反应对心血管系统造成了损害,那么,造成压力的因素在消失后,在一段比较长的时间内,身体仍会受害。日本研究表明瘦人寿命短免疫力弱日本东北大学医学研究生院的研究人员在日本宫城县对5万名40岁到79岁的人进行12年的跟踪调查后发现,人在40岁时,轻度超重者比过瘦者的平均预期寿命要长6年到7年,肥胖者比过瘦者的平均预期寿命也要多5年左右。研究人员说,过去人们认为瘦人寿命短的原因是他们的免疫力相对较弱,血压也容易不稳定,但此次研究表明,即使除
9、去这些因素,瘦人的寿命仍然是最短的。吃苹果可增加肠道内有益细菌英国BMC微生物学杂志刊登丹麦大学研究人员的报告说,如果给实验鼠长期吃苹果,则可以检测到其肠道内一些有益细菌的数量增加。这些细菌有利于肠道维持理想的酸碱环境,而且它们还可以分泌一种可被肠道细胞当作能量来源的化学物质。研究人员说,这是因为苹果中含有的苹果胶质可以帮助有益细菌在实验鼠肠道内生长,而这些细菌带来的好处甚至可能包括减少患癌症的风险。久坐会增加患病和死亡几率瑞典研究人员发现,一个人如果坐得太久可能会增加患病和死亡的几率,不论他平时是否定期锻炼。研究负责人巴克说,当一个人长时间保持坐姿时,他体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。该结论是研究人员在过去数年内对1.7万名加拿大人展开跟踪调查后得出的。德国科学家发现减少热量摄入或可增强记忆力德国科学家最新研究发现,减少热量摄入或可增强记忆力。研究人员解释说,减少热量摄入可能会降低人体出现炎症风险,以及人体自然产生的有害分子(如自由基)的数量。炎症和自由基都会破坏人体细胞。由于热量摄入减少令大脑细胞更加健康,因此增强了记忆力。
