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1、人际交往能力测试1、本自测量表中共包括30道题，请按照自己的符合程度进行打分：2、完全符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断者打3分，基本不符合者打2分，完全不符合打1分；3、最后统计总得分o 1我上朋友家做客。首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情度就明显下降。o 2我看见陌生人常常觉得无话可说。o 3在陌生的异性面前，我常感到手足无措。o 4我不喜欢在大庭广众面前讲话。o 5我的文字表达能力远比口头表达能力强。o 6在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。o 7我不喜欢广交朋友。o 8我的要好朋友很少。o 9我只喜欢与我谈得拢的人接近。o 10到一个新环境,我可以接连好几天不讲话。o
2、11如果没有熟人在场,我感到很难找到彼此交谈的话题o 12如果在“主持会议”与“做会议记录”这两项工工作中挑选一项，我肯定挑选后者。o 13参加一次新的集会，我不会结识多少人。o 14别人请求我帮忙而我无法满足对方要求时，我常常感到很难对人开口。o 15不是不得以，我绝不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。o 16我很少主动到同学、朋友家串门。o 17我不习惯和别人聊天。o 18领导、老师在场时，我显得特别紧张。o 19我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。o 20有人对我不友好时，我常常找不到适当的对策。o 21我不知道怎样和嫉妒我的人相处。o 22我同别人的友谊发展，多数
3、是别人采取主动态度。o 23我最怕在社交场合中碰到尴尬的事。o 24我不善于赞美别人，感到很难把话说的亲切自然。o 25别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。o 26我最怕做接待工作，同陌生人打交道。o 27参加聚会，我总是坐在熟人旁边。o 28我的朋友都是我年龄相仿的。o 29我几乎没有异性朋友。o 30我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往和拘束，很不自由。总分120分：你的社交能力存在很大问题，你不太善于交往和不喜欢社交，社交对你来说是件痛苦或害怕的事。你在社交场合，习惯于退却、逃避，你对自己的社交能力没有信心，你还没学会如何与别人尤其是陌生人打交道。为此，你要走出自我封闭的圈子，尝试去与人交往，不怕失败和尴尬，你会发现人际交往带给你的许多乐趣和益处。总分在91120之间：你的社交能力还有待于进一步提高，你对人际交往还有拘谨。但你是可以交往的，如果你更大胆些，更多地注意培养自己的社交能力，那么你将会从社交活动中获得更大的快乐和成功。总分在7090之间：你的社交能力尚可。总分70分：你是一个善于社交的人，你喜欢交往，能从社交中获得快乐和收获。你的能力与不同的人相处，能较快地适应环境
