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1、教育过程卫生的测量与评价,实习目的： 1、掌握疲劳的测定方法及意义。 2、熟悉明视持久度测定、剂量作业试验（校字法）两种方法操作要点。 3、熟悉作息制度评价的内容与标准。,一、疲劳的测定方法 直接：测定血中某些物质变化的指标 间接：生理学方法（如明视持久度）,1、明视持久度测定 明视持久度只反映生理疲劳。 测定方法： 注视“品”字立体方块，呈现正“品”的累计总时间为明视时间。明视时间与注视总时间的百分比为明视持久度。 评价： 下降10%提示大脑皮层工作能力下降。,要求： 自定45分钟同性质“事件”，“事件”前后两次对疲劳进行测定，两人1组，互为测定者，记录在两分钟（120秒）内的明视累计总时间
2、（秒）。,2、剂量作业试验（校字法） 校字法可测量生理、心理反应。 校字法 简单法 带抑制条件试验 带抑制条件试验： 要删除某字母前面的一个字母，如：删除H前面的K，或删除N前面的E等。由于字母的形态不同，可能导致有些字母容易分辨，有些不好分辨，如C、K可快捷辨认，H与N容易混淆。,测定方法： 采用校字表（每行40个字母）在规定的时间（2分钟）内删除所指定的字母，由上至下，从左到右，不得跳行、漏行。计算阅字速度（阅字总数/阅读时间）和错误率（错漏字数/阅字总数）100%。,评价： 良好：工作后阅字数增加，错误率下降。 无明显改变：工作前后指标变化无统计学意义。 早期疲劳：工作后阅字速度减慢，或
3、错误率增加。 显著疲劳：工作后阅字速度减慢并且错误率增加。,有时候，会出现与上述四种评价不符合的现象或出现解释不了的情况，原因是被测者第一次接触校字表，不熟悉校字法，所以，应提前训练。,要求： 本次实验课的课堂讲授前后采用校字表进行疲劳测定。,二、作息制度卫生评价 1、作息制度的定义 作息制度包括工作、学习、业余活动（文娱、健身）、睡眠、休息、进餐及自由活动（自我服务和家务劳动）的时间分配和交替顺序形成制度。 作息制度一般是指一日生活制度，从教育过程卫生的角度，还应包括学周、学期和学年的休息制度。,2、作息制度卫生的内容 一日生活制度（课业学习、课外活动、睡眠、休息、进餐、自由活动） 学周安排
4、和课程表编制 学期和学年安排,3、设计作息制度的注意点 根据年龄和健康状况的不同区别对待，使作息制度的各项要素适合不同的功能发育水平和满足不同的生理和生活需要。 按照大脑皮层的功能活动特点和脑力工作能力变化规律，合理安排活动和休息交替。 既要满足学习需要，又要促进体格发育。 校内外的作息制度相互协调统一。 作息制度一经确定，不要轻易改变。,4、一日作息制度卫生评价的要点 每天学习总时数 早读持续时间 最高上课时数（上午、下午、自习） 每节课持续时间 每日户外活动时间（其中锻炼时间）,睡眠时间 自由活动时间 每次进餐时间（餐后休息时间、晚餐后与睡眠的间隔时间） 课程表的编排要符合周脑力工作能力变化规律，一般不连排两节相同课程。,作业,1、作息制度卫生应包括哪些内容？设计时要注意什么问题？ 2、一日作息制度卫生评价要点有哪些？ 3、综合作业能力变化、作息制度安排、执行等方面对本调查做出评价并提出改进意见。,4、从表8-5（案例版教材）可知，高一学生睡眠时间不足9小时/天的达33%，试述可能的原因。,
