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1、低血压的饮食治疗 1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、伴有食少纳差
2、者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；低血压症的常见症状有精神疲倦、乏力、健忘、头晕、头痛、甚至晕厥、或心悸、心前区压闷感。体位性低血压是在体位改变，突然站立时，出现头晕、无力、衰弱感，甚至大小便失禁。慢性肾上
3、腺皮质功能减退症还可伴有体重下降、食欲不振、恶心呕吐等症状。营养原则1、饮食要注意营养，宜进食高蛋白、高热量、高维生素的食物，尤其是体质虚弱者，更要保证摄取足够的营养；2、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。适宜食物1、主食及豆类的选择：小米、粳米、红豆、黑豆、黄豆及其制品。2、肉蛋奶的选择：猪肉、猪肝、鸡蛋、鸡、鱼虾、贝类、牛肉、羊肉、牛奶等。3、蔬菜的选择：菠菜、油菜、黄花菜、生菜、胡萝卜、西兰花、韭菜等。4、水果的选择：柑橘、香蕉、橙子、柚子、苹果、大枣、草莓、莲子、桂圆、桑椹等。5、其它：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如
4、姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。饮食禁忌不要饮酒，不宜喝浓咖啡、浓茶；不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。一日参考膳食早餐： 糯米、桂圆、红枣、面粉、鸡蛋等，如：桂圆米枣粥、煎鸡蛋、花卷；加餐：香蕉、饼干；午餐： 猪肉、胡萝卜、黄豆芽、粉丝、猪肝、菠菜等；如：胡萝卜烧肉、豆芽粉丝、菠菜猪肝汤；加餐：苹果；晚餐：粳米、鸡肉、黄芪、当归、生菜、豆腐干等，如：黄芪当归鸡粥、豆腐干炒生菜；加餐：牛奶。备注1、避免从事一些登高、旋转及体能消耗过大的活动。可选择一些不过分剧烈的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，以锻炼身体，增强体质；2、应养成良
5、好的生活习惯，劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间；此外，睡觉时枕头不宜过低；3、脑力劳动者不要用脑过度，合理安排工作和休息，保持情绪稳定，注意调节紧张的情绪；4、从卧位或坐位起立，体位突然变化时，动作要缓慢，以防使血压突然下降；5、热水澡可加强血液循环，改善低血压症状， 水温以43度左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右后，应休息片刻再洗， 洗完澡如果能坐着休息一下，效果更佳；6、不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降； 领带不要系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。配方： 嫩鲜藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖
6、200克。制法：1。将嫩鲜藕洗净，削去外皮，切成约5厘米长的细丝；2。放人开水锅内氽一下，捞出。3。京糕、蜜枣、青梅等均切成与藕同样的细丝。4。将3个鸡蛋清放入碗内，加入相当蛋清一半的水，用筷子打匀放在大盘内。5。置放笼里用武火蒸5分钟，即成白色固体蛋羹。6。然后将各种丝分为5份摆在蛋羹上，两端为藕丝，中间为京糕、蜜枣、青梅丝。7。锅内倒入200克水，放入白糖；8。烧开后，用湿淀粉勾成白色甜汁，淋至菜上即可。功效： 健脾开胃。用法： 可佐餐食用。血压低于正常即称低血压。临床主要表现为思睡，虚弱，两腿无力，头晕，头痛，心悸失眠，记忆力减退，精力不集中，易于疲劳及心前区闷痛，严重者可出现颤抖，面色
7、苍白或青紫甚则昏厥。低血压属中医“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等病证范畴。中医认为本病主要由于素禀体虚，形气不足，或年老体衰，精气两亏，药物伤害，以致阳气不足，失其充养，或精血亏虚，失于滋荣所致。本病基本病理以阳气亏虚为主，亦可虚中夹实，兼痰停瘀，病在脾、肾、心，涉及肝与肺。根据临床表现可分为肾阳亏虚、心脾两虚、中气不足等证型。中气不足证型临床表现 头晕喜卧，少气懒言，四肢倦怠，自汗，纳呆，便溏，舌淡脉细。低血压食疗菜谱【淮山药泥】配方： 淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。制法：1。将淮山药粉碎成细末，加入白糖50克，加少许水，搅成细泥，放碗内
8、；2。京糕加工成细泥，另放碗内；3。加白糖25克，拌匀，豆沙另碗内；4。然后将3个碗均上笼蒸熟透后，取出待用。5。将炒锅烧热，倒入猪油，依次炒京糕泥和豆沙，分别盛在淮山药的两边。6。将炒勺置武火上，加清水少许，白糖75克，烧沸去沫；7。用水豆粉勾芡，浇在三泥上面即成。功效： 健脾和胃。用法： 可作早晚餐或点心服食。血压低于正常即称低血压。临床主要表现为思睡，虚弱，两腿无力，头晕，头痛，心悸失眠，记忆力减退，精力不集中，易于疲劳及心前区闷痛，严重者可出现颤抖，面色苍白或青紫甚则昏厥。低血压属中医“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等病证范畴。中医认为本病主要由于素禀体虚，形气不足，或年老体衰，精气两亏，
9、药物伤害，以致阳气不足，失其充养，或精血亏虚，失于滋荣所致。本病基本病理以阳气亏虚为主，亦可虚中夹实，兼痰停瘀，病在脾、肾、心，涉及肝与肺。根据临床表现可分为肾阳亏虚、心脾两虚、中气不足等证型。中气不足证型临床表现 头晕喜卧，少气懒言，四肢倦怠，自汗，纳呆，便溏，舌淡脉细。低血压食疗菜谱【山药茯苓包子】配方： 山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。制法：1。山药粉、茯苓粉放在大碗中，加水适量，浸泡成糊，蒸半小时后成糕状。2。调面粉，常法发面。3。以白糖、猪油、青红丝少许与山药茯苓糕合成馅；4。包成包子，蒸熟即可。功效： 健脾补气。用法： 可作正餐食用。血压低于正常即称低血压。临床
10、主要表现为思睡，虚弱，两腿无力，头晕，头痛，心悸失眠，记忆力减退，精力不集中，易于疲劳及心前区闷痛，严重者可出现颤抖，面色苍白或青紫甚则昏厥。低血压属中医“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等病证范畴。中医认为本病主要由于素禀体虚，形气不足，或年老体衰，精气两亏，药物伤害，以致阳气不足，失其充养，或精血亏虚，失于滋荣所致。本病基本病理以阳气亏虚为主，亦可虚中夹实，兼痰停瘀，病在脾、肾、心，涉及肝与肺。根据临床表现可分为肾阳亏虚、心脾两虚、中气不足等证型。中气不足证型临床表现 头晕喜卧，少气懒言，四肢倦怠，自汗，纳呆，便溏，舌淡脉细。低血压食疗菜谱【参苓山药汤圆】配方： 人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥
11、30克，干糯米粉、白糖、熟猪油各适量。制法：1。将人参、茯苓、山药蒸熟，捣成泥；2。与豆沙泥、白糖、熟猪油共同拌匀，搓成拇指头大的丸子，备用。3。将干糯米粉放在盘中，然后放上参苓山药豆沙丸子；4。将盘于左右摆动，让丸子均匀粘上糯米粉；5。这时再将粘有糯米粉的丸子逐个蘸水，再放进盘中滚动；6。使其再粘上干糯米粉，如此反复操作三四次，便成为汤圆。7。将汤圆在沸水中煮熟，即可食用。功效： 补脾健胃，益气补肾。用法： 可作早晚餐或作点心服食。血压低于正常即称低血压。临床主要表现为思睡，虚弱，两腿无力，头晕，头痛，心悸失眠，记忆力减退，精力不集中，易于疲劳及心前区闷痛，严重者可出现颤抖，面色苍白或青紫甚
12、则昏厥。低血压属中医“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等病证范畴。中医认为本病主要由于素禀体虚，形气不足，或年老体衰，精气两亏，药物伤害，以致阳气不足，失其充养，或精血亏虚，失于滋荣所致。本病基本病理以阳气亏虚为主，亦可虚中夹实，兼痰停瘀，病在脾、肾、心，涉及肝与肺。根据临床表现可分为肾阳亏虚、心脾两虚、中气不足等证型。中气不足证型临床表现 头晕喜卧，少气懒言，四肢倦怠，自汗，纳呆，便溏，舌淡脉细。低血压食疗菜谱【党参牛肉汤】配方： 党参100克，五花牛肉500克。制法：1。将党参用纱布袋装好扎紧，牛肉切块；2。同时放入锅中，加入姜、葱、料酒及适量水；3。大火烧沸，去浮沫，改小火炖3小时；4。至牛肉
13、熟烂，取出党参，调味即成。功效： 补中益气。用法： 可佐餐，也可单独食肉喝汤。血压低于正常即称低血压。临床主要表现为思睡，虚弱，两腿无力，头晕，头痛，心悸失眠，记忆力减退，精力不集中，易于疲劳及心前区闷痛，严重者可出现颤抖，面色苍白或青紫甚则昏厥。低血压属中医“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等病证范畴。中医认为本病主要由于素禀体虚，形气不足，或年老体衰，精气两亏，药物伤害，以致阳气不足，失其充养，或精血亏虚，失于滋荣所致。本病基本病理以阳气亏虚为主，亦可虚中夹实，兼痰停瘀，病在脾、肾、心，涉及肝与肺。根据临床表现可分为肾阳亏虚、心脾两虚、中气不足等证型。中气不足证型临床表现 头晕喜卧，少气懒言，四
14、肢倦怠，自汗，纳呆，便溏，舌淡脉细。低血压食疗菜谱【牛肉冻胶】配方： 牛肉1000克，黄酒250克。制法：1。将牛肉切成小块，放入锅内，加水适量煎煮，去浮沫；2。每小时取肉汁1次，加水再煎，前后共取肉汁4次；3。合并肉汁，以小火继续煎熬；4。煮至肉汁稠黏时，加入黄酒，再熬至稠黏时停火；5。将黏稠液倒入盆内，冷藏备用。功效： 益气健脾。用法： 每日3次，每次取牛肉胶冻3汤匙。血压低于正常即称低血压。临床主要表现为思睡，虚弱，两腿无力，头晕，头痛，心悸失眠，记忆力减退，精力不集中，易于疲劳及心前区闷痛，严重者可出现颤抖，面色苍白或青紫甚则昏厥。低血压属中医“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等病证范畴。中
15、医认为本病主要由于素禀体虚，形气不足，或年老体衰，精气两亏，药物伤害，以致阳气不足，失其充养，或精血亏虚，失于滋荣所致。本病基本病理以阳气亏虚为主，亦可虚中夹实，兼痰停瘀，病在脾、肾、心，涉及肝与肺。根据临床表现可分为肾阳亏虚、心脾两虚、中气不足等证型。心脾两虚证型临床表现 神疲气短，肢体倦怠，动则头晕目眩，心悸，自汗，食少，面黄少华。苔薄，舌淡，脉细弱。低血压食疗菜谱【蜜枣扒山药】配方： 山药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒，猪网油1张（碗口大），猪油15克，白糖200克，糖桂花适量。制法：1。将山药煮熟去皮，蜜枣用温水洗净，切成两半，去核。2。猪网油洗净，晾干水分。樱桃去核备用。3。扣碗内抹上猪油，将网油平垫碗底，放入樱桃，将蜜枣围在樱桃周围。4。把山药切成34厘米长段，顺长剖为4片，码在蜜枣上。5。码一层山药，撤一层白糖，依次将山药码完。6。稍淋些猪油，最上层加入糖桂花，上笼蒸熟。7。上菜时，将扣碗取出，扣入盘内，去网油。8。同时给锅内倒入清水，放入白糖溶化，用湿淀粉勾成稀芡，淋于山药上即成。功效： 补益脾胃，补肾养心。用法： 佐餐食用。血压低于正常即称低血压。临床主要表现为思睡，虚弱，两腿无力，
