第3章 心理发展与心理健康

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1、需探讨的问题,什么是生命周期？ 什么是健康？ 心理健康的标准是什么？ 人生各个发展阶段的身心特点是什么？,第三章 心理发展与心理健康,一、人的发展与生命周期,发展的基本观点,1.发展是毕生的； 2.发展是多维和多向的； 3.发展是成长与衰退的结合。,德国巴尔特斯-毕生发展观,第一节 概述,一、生命周期,个体发展,指个体从生理学受孕到生理死亡所经历的一系列的生命阶段，即从婴幼儿、童年、少年、青年、中年、老年到死亡的发展过程。,.,个体发展,种族演化,生物进化,二、什么是健康,1.传统医学和世俗观念： “健康就是无病、无伤、无残”。,2.1990年WHO定义： “健康是指，一个人在身体健康、心理健

2、康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全”。,健康与疾病,亚健康,健康,疾病,头痛、头晕、乏力 烦躁不安、脑功能下降 失眠、心慌、 躯体四肢疼痛麻木,人体生命过程中的两种状态,三、心理健康的标准,我国学者提出的标准： （1）智力正常； （2）情绪良好； （3）人际合谐； （4）适应环境； （5）人格完整。,是正常生活最基本的心理心理条件,保持愉快，充满希望,乐于与人相处，有知已的朋友,积极处世，自我与社会协调统一,清醒的自我意识，积极进取的人生观,心理健康与疾病的关系,机体免疫功能下降 神经-内分泌功能的失调,不健康的心理 疾病的发生,心理应激状态,器官功能失常,维护和积极促进心理健康,人生各

3、个阶段面临的问题及如何维护心理的健康,四、人生九个发展阶段的身心特点,婴儿期,（一）胎儿期心理健康,1.孕妇营养及其保健与胎儿健康 胎儿期是大脑发育的关键时期 2.孕妇的情绪与胎儿健康 情绪不稳定易导致一系列后果， 故孕妇应保持稳定、愉快的心理,一、胎儿期及婴幼儿期,03岁 人生第一加速期,（二）婴幼儿期的心理健康,婴儿期的心理健康是心理健康的起点,物质营养（母乳喂养） 信息刺激 母爱-依恋,三大营养,1、依恋关系 指婴儿与主要照顾者之间的情感联结，影响其情绪发展； 关键期：出生24小时到3个月 2、分离焦虑 指婴儿离开熟悉的环境，或他所依恋的人离开他时所经历的紧张和不安。在812月时更明显。

4、,婴儿期增进母爱,母亲爱抚对婴幼儿健康发展很重要,婴幼儿儿各项能力在活动中发展： 动作训练：益于脑的发育 和动作的协调 语言训练：13岁是婴儿语言 迅速发展的时期 游 戏：目的在于通过感官 认识世界,独自游戏,小结：婴儿期心理健康,三大营养：物质（母乳）、信息刺激、母爱 保证充足的睡眠：促进大脑发育和心理健康 促进运动与智力的发展,36、7岁,3岁幼儿脑重已达成人的四分之三，7岁时已接近成人。,二、幼儿期,1. 幼儿期的生理、心理发展特征,3岁时脑重为成人3/4。 睡眠时间相对减少。 语言能力增强。 情感强烈但易变。 3岁时自我意识增长。 区分性别。,会顶嘴,不听话,你是男孩，我是女孩,2.

5、幼儿期的心理健康,1促进幼儿言语的发展 2对幼儿的独立愿望因势利导 第一反抗期 ，培养自我管理能力 3玩耍与游戏 走出自我中心，学会与人交往 4正确对待孩子的无理取闹和过失 防止不良行为养成 5父母言谈举止的表率作用,小环境：家庭，幼儿园，邻居 中环境：两个小环境的相互作用 外环境：爷爷奶奶，父母工作单位，父母的朋友，社区 大环境：父母的社会阶层，价值观，法律，风俗习惯，父母的信仰,小结：婴儿期心理健康,2. 幼儿期的心理健康,1促进幼儿言语的发展 2对幼儿的独立愿望因势利导 第一反抗期 ，培养自我管理能力 3玩耍与游戏 走出自我中心，学会与人交往 4正确对待孩子的无理取闹和过失 防止不良行为

6、养成 5父母言谈举止的表率作用,3岁时脑重为成人3/4。 睡眠时间相对减少。 语言能力增强。 情感强烈但易变。 3岁时自我意识增长。 区分性别。,1. 幼儿期的身心特点,是孩子心理健康的重要影响因素,家庭教育方式,在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人；在支配中长大的孩子，他学会了依赖；在鼓励中长大的孩子，他学会了自信；在公平中长大的孩子，他抱有正义感；在宽容中长大的孩子，他学会了耐心；在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己；在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。,612岁。这个时期正是小学阶段， 故也称为学龄期,三、儿童期,1. 儿童期生理、心理发展特征,1.除生殖系

7、统外其他器官接近成人； 2.脑发育完善； 3.智力发展最快的时期 4.言语、情感、意志、能力和 个性也得到不同程度的发展。,2. 儿童期心理健康,1.科学合理安排学习 游戏主导学习主导 2.组织社会劳动 发展友谊和责任心 3.培养开拓创造性思维 4.注意“情商”的培养,小结：儿童期,1.除生殖系统外 其他器官接近成人； 2.脑发育完善； 3.智力发展最快的时期 4.言语、情感、意志、能力和 个性也得到不同程度的发展。,1.科学合理安排学习 游戏主导学习主导 2.组织社会劳动 发展友谊和责任心 3.培养开拓创造性思维 4.注意“情商”的培养,2. 儿童期心理健康,1. 儿童期身心特点,第二加速期

8、,12 18岁，也称青春期,四、 青少年与青年期心理健康,是生长和发育的快速阶段， 生理方面发生巨大的变化。,人生中最宝贵的黄金时期,四、 青少年与青年期心理健康,1. 青少年期（中学时代）的心理健康 （1）发展良好的自我意识； （2）保持情绪稳定 （3）引导性意识健康发展； （4）消除心理代沟。,认识身体的变化，客观认识自己和他人，确立奋斗目标,性生理、心理教育；珍惜青春，防止早恋,生长发育完全成熟； 第二性征完成，已完全具有繁殖后代的能力； 各项生理功能日渐成熟； 身体素质的发展进入高峰； 脑的形态与功能已趋成熟。,2. 青年期的生理特点,青年期心理发展中常见问题与对策,1. 社会适应问题

9、 对策: 正确认识自己、评价自己； 树立适当的奋斗目标； 良好的交往。,遇到挫折与人际关系矛盾,2.情绪情感问题 期望值适当 增加愉快生活的体验 使情绪获得适当表现的机会 行动转移法。,Wealth, it turns out, is not a good predictor of happiness.,情绪不满,萎靡不振,自暴自弃,3.性困扰问题 对性的好奇与敏感； 性欲冲动的困扰； 异性交往问题,加强两性正常交往，减少因空虚而恋爱的可能性,自然性和合理性：人类的繁衍,小结：青年期,1. 社会适应问题,2.情绪情感问题,3.性困扰问题,常见问题,生长发育完全成熟； 第二性征完成，已完全具有繁

10、殖后代的能力； 各项生理功能日渐成熟； 身体素质的发展进入高峰； 脑的形态与功能已趋成熟。,青年期的生理特点,五、 中年期心理健康,中年期又称成年中期（ 35岁 60岁）,处在生命的全盛时期,体力心理状态开始呈下降趋势,更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，女性一般为4550岁，或绝经后23年，男性一般为5060岁。,顺利渡过更年期,中年期心理健康,中年期的心理健康,注意身心健康，避免心理负荷过大 处理好家庭中各种关系 正确对待名与利 建立和谐的人际关系,年龄划分WHO新通用标准： 44岁 青年人 4559岁 中年人 6074岁 年轻老人 (the young old) 7589岁 老老年人

11、(the old old) 80岁 高龄老人 90岁 很老的老年人(the very old) 长寿老人 (the longevous),七十古来稀 耄耋之年：八九十岁的年纪,.老年期生理心理特点：,1.生理功能衰退 2.心理特征发生变化 感知觉功能下降； 记忆力下降； 情绪和人格的发生改变。,六、 老年期心理健康,退休与停止家务劳动 放弃领导角色 丧偶而独居 独立住宅取消 兴趣下降 依赖性大 从属于子女 自愿参加老年群体,老年角色9大变化：,第五节 老年期心理健康,要点,什么是生命周期？ 什么是健康？ 心理健康的标准是什么？ 人生各个发展阶段的身心特点是什么？,人生发展各阶段主要身心特点,胎儿期：受母亲影响大 人生发展第一加速期：婴儿期与婴幼儿期（03岁） 人生发展第二加速期：青少年期（ 1218岁） 人生发展第一反抗期：幼儿期（36岁） 人生发展第二反抗期：青少年期（ 1218岁） 人生智力发展最快时期：儿童期（612岁） 人生依恋与分离焦虑产生时期：婴儿期 区分性别的时期：幼儿期（36岁）,