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1、正确认识挫折、战胜挫折 大学生挫折教育,昆明医学院公共卫生学院 杨俊芬,一、教学目的：认知挫折，了解挫折的类型，如何应对挫折，提升抗挫能力，帮助遇到挫折的同学、朋友走出挫折的困扰。,二、教学重点：如何应对挫折。 三、教学难点：提升抗挫能力。 四、授课对象：大一新生 五、授课背景：从多年的学生工作经历中，深刻感受到学生正确看待挫折、妥善解决挫折的重要性。并且，90后的学生独立性、抗挫性不足。,五、教学设计：两节课80分钟，中间休息10分钟，教学方式：讨论式、参与式、讲授式，教师的讲授在学生的理解和感悟的基础上。,（1）恋爱挫折 (2)家庭挫折 （3）学业挫折 （4）工作挫折 （5）身体挫折 （6
2、）交友挫折,3、故事分享：生活中的强者战胜挫折的故事（、张海迪、海伦.凯勒、霍金、贝多芬、诺贝尔等。） 弱者被挫折击败的人物故事，(诸多自杀的案例，）和自己战胜挫折作比较，找出其中的共同点，教师总结出应对挫折的10种方法。（时间：20分钟）,第一，沉着冷静，不慌不怒。 第二，增强自信，提高勇气。 第三，审时度势，迂回取胜。 第四，再接再厉，锲而不舍 第五，移花接木，灵活机动,第六，寻找原因，理清思路 第七，情绪转移，寻求升华 第八，学会宣泄，摆脱压 力 第九，必要时求助于心理咨询 第十， 学会幽默，自我解嘲,4、交流朋友在自己遇到挫折和困难时给予自己的安慰和劝导，得出朋友间的互相帮助，能更快走出挫折带来的消极影响。所以，当同学、朋友遇到挫折时，我们要积极伸出援助之手。（时间：10分钟）,5、提升抗挫能力 (时间：20分钟） 主要采用讲授的方式，结合生活中的诸多实际案例，再从前节课的内容得到启发和引申，同学也就易于理解和接受。中间可采用提问的方式，引入讨论，启发同学思考，作出总结，增强同学上课的积极性和提高同学的兴趣。,1、抗挫心理准备 (1)正视挫折 （2）胸怀理想，挑战挫折 （3）抗挫折能力培养,2、提升逆境应力 （1）提升耐受力 （2）增强控制力 (3)增强朔源力。 (4)增强复原力,对挫折的态度：一定要有站起来的心情,感 谢 指 导!,
