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1、“五分钟暗示法”的作法 五分钟暗示法是在入睡后立刻进行。 孩子睡觉的时候，母亲坐在他的旁边，轻轻地抚摸他的头、肩、背部或额头等，并对孩子说：“妈妈抚摸你，你一定觉得很舒服。你乖乖地睡觉，哇!你的心情真好，觉得非常舒畅。眼睑越来越沉重了，慢慢地张不开了。已经睡着了,心情很好地入睡了。” 一边抚摸孩子的身体一边这么说。 这时候，孩子会心情愉快地入睡。爱抚是引诱睡眠的力量。 是否心情愉快地入睡，看眼皮就知道了。你会看见眼皮在跳动。 这时候，孩子进入了异象睡眠（REM）。 异象睡眠即Rapid Eye Movement的缩写。当我们看见眼皮出现这种现象时，表示表层意识已经睡眠了，但是深层意识还在清醒着
2、，这时候可以开始采取暗示法。 如果在这时候给予暗示，会产生显着的效果。 异象睡眠的暗示非常重要。如何进入暗示呢? 孩子进入异象睡眠状态时，应该如何给予暗示呢? 暗示可以分为四个部份。关键的暗示 “小宝贝已经睡着了，可是头脑还是清醒的，因此能够听到妈妈所说的话，而且能够完全地进入脑海中。” 进入关键性的喑示非常重要，它起着“值班员”的作用。“值班员”具有与特定的语言情报相通的特征。只要给予以上的暗示，就可以使“值班员”在睡眠中活动。爱情的暗示 接着，进行爱情的暗示，可以对孩子说：“某某小宝贝，你是妈妈的心肝，也是爸爸的心肝。”告诉自己的小宝贝，家中的每个人都很喜欢他。 如果有上幼儿园或托儿所的孩
3、子，也可以告诉他班主任和班上的同学们都非常喜欢他。一体化的暗示 接着，进行一体化的暗示，“某某的心和妈妈的心总是连结在一起，所以你一点也不寂寞，不必担心任何事情，因为你的心和妈妈连结在一起，妈妈陪你读的书，你完全都记住了，而且记得很仔细。要用的时候就会拿出来。” 一体化的暗示在孩子的内心深处，可以传达从胎儿时期就建立起来的感情，孩子的心里充满了母亲的爱情，这是可以让孩子安心的暗示。藉由这种暗示，孩子的情绪会变得安定。看见完全映像的暗示（矫正的暗示） 最后，想象着孩子完全改变之后的姿态，“某某现在在做梦，某某现在非常有朝气，很愉快而温柔地和大家玩在一起。” 给予他完全成长的映像。如果是不会说话的
4、孩子，想象着他会说话，和大家愉快地聊天的姿态。 经常看圆点卡，了解圆点卡的孩子，可以对孩子说：“某某最喜欢看圆点卡了，看圆点卡的时候，圆点卡在脑海中移动，答案很快就出来了。即使是困难的计算问题，也可以立刻找出答案来。” 对于肥胖的孩子可以这么说：“吃饭的时候慢慢吃，充分地咀嚼食物，才能够充分品尝食物的美味，而且只吃一点肚子就饱了。” 由于想象着孩子慢慢地吃，而且吃少量就有饱足感，孩子就会吃得少。 晚上会尿床的孩子，可以这么对他说：“想要小便的时候，就自己起床到厕所去。” 5分钟暗示会产生惊人的效果，如果没有效果，就要考虑以下的情况： 忘记说关键的话。 虽然给予爱情的暗示，但是孩子的内心还是很紧张。 母亲暗示的声音和平常的声音不一样，有如戏剧中演员的声音，最好采用自然的声音。 用了“一定要-”“必须要!”等命令式的言辞。 这时候，要用断定式的言辞“会-”
