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1、心理疾病-抑郁症,Mental illness Depression,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。,名词解释,什么是抑郁症?,特征表现,Characteristic expression,抑郁症患者容易对身边的一些小事爆发情绪,变得
2、非常焦虑、暴躁,精神状态也很差。比如你要做一件事,心里总想把它做好,可是却不能快速的去执行,对于自己这种拧巴的状态非常自责,慢慢的,对事物的兴趣感会减退,思维能力也开始变差。,敏感、自卑,“每晚会醒来四到五次,总感觉自己睡够了,也不像是失眠,而且自己的知觉也发生了错乱”一位抑郁症患者是这样描述自己的睡眠情况。其实很多抑郁症患者都存在睡眠障碍,经常容易半夜醒来,然后就开始纠结在自己的抑郁情绪中。还有一些抑郁患者经常会做噩梦,醒来后心情会非常悲伤,还有的患者会很嗜睡,一天下来,怎么睡都睡不够,这种现象被称为“多睡型抑郁症”。,多噩梦、嗜睡,疲惫、无活力,抑郁的表现除了在情绪上,也有在身体上的变化。
3、首先不管做任何事情,患者都会觉得非常疲惫,也觉得力不从心,就连以前很感兴趣的事现在也没有活力去做。不仅如此,抑郁患者还经常能感觉到全身酸痛和头晕现象,没有什么食欲或者暴饮暴食。对于部分抑郁女性患者来说,可能还会有月经紊乱的情况。,伤害自己,这是抑郁症最为危险的表现,患者会做出对身体和生命都有伤害的事情。因为他们觉得自己的存在对于这个世界来说已经没有了价值,不想社交,只想让自己一个人待着,往往这个时候,轻生的念头就很容易出现。,名词解释,抑郁症是越来越多人都有的一种精神障碍,以上提到的4个特征如果你占了一半,很有可能就是抑郁的表现。它给人带来的伤害有时候比癌症还要可怕,可是只要我们正确认识它,抑
4、郁症是可以被治疗的,除了常规的药物治疗,以上的3种方法也能有助于抑郁症的恢复,虽然是一个长时间的过程,但是相信抑郁会一点一点的远离你。,如何远离抑郁症?,方式方法,ways and means,借助心理辅导,如果心里一直有跨越不了的障碍,不要只想用自己的意志力去战胜,如果无法做到,很容易就产生了抑郁情绪,这时候,你可以借助心理辅导,让专业的心理分析人士为你提供建议。,多鼓励自己,有些人可能因为自己没有能够做好一件事,而感到自责,或者给自己定的目标太大,经受不住挫折和打击。其实很多时候都在自寻烦恼,不用太苛求自己,相信自己可以做好。,不要觉得自己很孤僻,其实你试着和陌生人说话,别人会很开心和你做朋友。不妨多参加一些有益身心社交活动,比如公益、游戏活动。让自己变得更开朗,放松一下心情。,参加集体、娱乐活动,温馨提示,以上方法如果不能自行调整。建议到心理精神专科医院做检查确诊,做到早发现早治疗,切不可自己盲目服用药物,以免干扰诊断、影响疗效,得不偿失。,石家庄长江心理医院专家温馨提示,身心健康!,感谢观看!,