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1、常常在想，当下为什么人们不再像以前那样开心,我们用的工具越来越先进，但烦恼越来越多； 我们努力的生活，生活却越过越不开心了；,我们的住房更大了，但活动空间却越来越小了；,我们拥有了更多的知识，可判断力却更差了；,医学越来越发达了，但人的疾病却越来越多； 我们拥有的财富倍增，但其价值却减少了；,我们可以登上月球，但却难以走进一个人的心；,我们可以征服太空，却征服不了一个人的内心；,我们的收入增加了，但感受到的幸福却越来越少了； 我们的时代更加自由了，但心灵自由却越来越少了；,我们拥有的美食越来越多了，但失去健康的人却越来越多了； 我们上网的时间越来越多，可是看书的时间越来越少了。 我们的恋爱自由
2、了，但是离婚的也越来越多了；,之所以有的人感觉生活是痛苦的，而有的人更幸福，主要是人们对待痛苦的态度不同。其实，就如掉在水中的灰尘 ,如果我们不断的振荡，让不多的灰尘使整杯水都浑浊一片？,如果我们可以让它沉淀到水底，让水保持清澈透明？,如果我们能够静下心来，让痛苦沉淀在我们的心底，不管痛苦能不能消失，都只让它占有我们心里的一小片空间，那大部分的空间就会被幸福充实。,如果，我们在匆忙和浮躁中，拼命地摇晃我们的生活，没有片刻的沉静，那么我们的生活将变得一片浑浊，更令人烦心，影响我们的判断和情绪，会使所有的幸福都掺杂上痛苦的成分。,于是我们时时感到痛苦、烦恼、焦虑，这不是因为痛苦多于幸福，而是我们用不恰当的方式，让痛苦像脱缰的野马，随意奔跑在我们生活的每一个角落。,为此，我们不妨学会沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的事当作每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，我们的灵魂兴许会变得更加纯净，我们的心胸会变得更加豁达，我们的人生会更加快乐。,心情愉快,
