202X年拓展训练心得

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1、拓展训练心得导语：拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做 Outward Bound 的管理培训。以前我对“拓展训练” 并不是很清楚， 通过这一天下来， 我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人 的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参 加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会 到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精 神饱满，一脸的朝阳。很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热 身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设 计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队” ，

2、队歌是暂时保密， 大家唱了一遍， 还挺威风的。 队长嘛， 则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网” 。任务是 在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的 “电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的 带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积 比较旁大的先过 . 休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个 被从空中送到对面 . 经过大家齐心协力的努力，终于在规定 的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着 , 在每项活动结束之后 , 指导 员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入 集体，开展工作的基础。 “心灵苦旅”让

3、我学会信任同伴、 相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持， 只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助 或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持; 只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和 责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴 奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一 次挑战自我的机会 ; 有的说，训练培养了团队意识 ; 还有的说， 对协作的重要性有了更具体的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得 体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其

4、重要。每个人的岗位职责 确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能 动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误 砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而 是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单 位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无 形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而 你自己却从未真正了解的力量。XX 年 8 月 19，20 日很荣幸和我的小伙伴们一同参加

5、了 临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回 来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速 60 秒，驿站传书，清晨 15 公里越野，毕业墙，盲人手拉手等 项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体 队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到 : 人生道路上， 最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自 己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能 超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之 间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己 与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。一个

6、人的 潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地 方，只要我们用真诚的心与他人沟通， 彼此尊重， 虚心学习， 我们将创造更多的奇迹。拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的 双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高” ，一个人的力量是有限的， 只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在 这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际 工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活 的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我们制 定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使 得前功尽弃，产生遗憾。我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是 学会互相

7、取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你 有能力去帮助别人。办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大 家选出了领导，有思想、有计划，想好事物的前因后果，积 极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着 共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现 的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提 升。我们的宣扬宝贝们，在这次活动中都表现非常优秀，回 来后依然热情高涨，都写了自己的心得体会，相信我们在今 后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽 然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义， 懂得了什

8、么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么 团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我 们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神 的力量， 也激发了我们个人的潜能， 使它得到了充分的释放， 增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作 中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。 同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试 一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽 容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、 最优秀的团队。使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把 我们带到了一

9、面墙前，墙面光滑且高约 4 米多，要求团队中 所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程 当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安 全逃生。 那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量 想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才 能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的 讨论时间，在这期间我们的团队中包洲 李毅 孙强 李维 的 站了出来要做我们大家的人梯 还有 10 位家人第一时间上去 拉我们 五分钟后我们开始了 好不容易我们 “逃生” 几个人， 突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再” 逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了 做 20

10、个俯卧撑 他们做的很辛苦 我们也只是看着 没有办法替他们 心里很 不是滋味 很快我们开始了第二轮 教练让几位给我们提供 肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前， “你还记得 是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀 爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗 ? 你还 记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们 是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的 队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都 是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子” 看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队 员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导

11、受到了 惩罚，先 20个后 40个我们犯了三次错误他们做了 100 个俯 卧撑，他们累得 趴在地上， 队友们的抽泣声和教练的数数 声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大 家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都 争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色 ，很快我们就有 条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来 越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孙强 和李维 他们是直得 我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给 了我们每个人， 用肩膀支撑我们每个人。 最后我们的 “船长” 也安全“逃生” 。那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感 谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真 正明白了什么是“感恩” “责任” “牺牲”我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不 起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是 虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获 良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团 队、亲人、朋友联系在了一起。