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1、健康與體育,排球傳接球,排球運動受到很多年輕學子的喜愛。政府和民間體育組織也經常舉辦許多國際性比賽，邀請各國的選手進行交流，提內升國內的運動風氣及實力。,學習身體的運動,健康與體育,壹、活動首部曲,藉由傳接球的動作練習，來增進空間感、手眼協調、瞬間反應及判斷等基本能力。,貳、學習樂園,傳接球是排球比賽中最基本的動作，只要學會傳球和接球的動作就可以和同學進行簡單的比賽。我們分成兩個部分來看：,(1)低手傳接球,(2)高手傳接球,學習身體的運動,健康與體育,低手傳接球,(1)傳接低於肩部以下的來球。,(2)接發球供給舉球員用。,舉球員球場上負責第二次傳球與供輸，肩負組織全隊戰術應用的球員，另有場上
2、教練之稱。,學習身體的運動,健康與體育,1.準備姿勢,(1)兩腳左右開立稍比肩寬。,(2)一腳在前，兩腳尖微內收。,(3)兩膝彎曲成半蹲姿勢。,(4)腳跟微提起，身體重心微前傾。,(5)兩臂放鬆置於腹前。,(6)兩眼注視來球動向。,圖1準備姿勢,學習身體的運動,健康與體育,圖2低手傳接球時，手腕的動作,圖3擊球後身體隨球的伴送動作,學習身體的運動,健康與體育,3.擊球點與擊球,(1)約在腹部前約一臂長距離，便於控制擊球力量。,(2)也可依球的來向，調整手臂擊球的角度。,(1)兩手臂要形成一個平面。,(2)身體和手臂要配合膝關節的彈動，有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和力量。,學習身體的運
3、動,健康與體育,高手傳接球,1.準備姿勢（同低手傳接球）,2.擊球部位及動作,(1)兩眼注視對正來球。,(2)迅速移動至球的落點處。,(3)觸球時，兩手上舉自然張開，且手指微屈成半球狀，手腕後仰。,(4)兩手拇指及食指相對成三角形。,(5)用手指彈力、手臂和身體協調的力量將球傳出。,圖4高手傳接球時，手腕的動作,學習身體的運動,健康與體育,3.擊球點與擊球,(1)約在前額上方約一球距離，指腕控制適當緊張，便於控制擊球力量。,(2)也可依球的來向，調整手臂、手腕擊球的角度。,經常用在：第二次傳球，供給攻擊手擊球用。,在球場上有穿針引線、活用戰術之用。,圖5擊球後身體隨球伴送動作,學習身體的運動,健康與體育,溫馨小語,練習時要注意：,(1)低手傳接球常因擊球位置不正確練習次數較少而造成手臂紅腫疼痛。,(2)高手傳接球容易因手指未充分伸展而，而造成指節受傷的現象。,要充分做好手臂及手指關節的暖身運動，並注意動作的準確性。,學習身體的運動,
