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1、义务教育阶段体育基本活动技能必学内容一览表附表1-1 基本活动技能（田径类）必学内容一览表类别项目水平一水平二水平三水平四基 本 活 动 技 能（田 径）走直线走；前脚掌走快速走；校园自然地形走各种姿势、各种方向组合走负重走；12-15分钟快走跑听信号起跑；30-50米快速跑； 接力跑与合作跑；变向跑；8分钟定时跑。站立式起跑；50米快速跑；接力跑与障碍跑；10分钟定时跑。50米快速跑；接力跑与障碍跑；12分钟定时跑（或50米8往返跑）蹲踞式起跑；50米快速跑；接力跑与弯道跑；12分钟定时跑或男1000米、女800米跑。跳模仿动物跳（兔、青蛙等）；行进间单跳双落。立定跳远；急行跳远；多方式纵跳
2、练习。蹲踞式跳远；跨越式跳高。立定多级跳；蹲踞式跳远；跨越式跳高；投多种方式的投掷轻器械游戏原地、上步投掷垒球、沙包等；双手多方向抛掷实心球。助跑投垒球（沙包）；侧向推实心球。正面双手头上掷实心球；双手多方向抛掷实心球。附表1-2 基本活动技能（体操类）必学内容一览表 类别项目水平一水平二水平三水平四 基本活动技能（体操类）队列队形类集合、解散；立正、稍息、前后看齐、横队报数；原地三面转法；原地踏步、踏步转体、立定；纵队齐步走、跑步走；一路纵队走成圆形左右看齐、并步（或跑步）法疏散与密集队形；原地踏步变齐步走；横队循环报数；向左（右）、后转走；原地队列队形指挥口令横队齐步走、跑步走、立定；行进
3、间左（右）转弯走左右后转弯走；用裂、并、分、合的方法行进间变换队形；行进间队列队形指挥口令正步走；原地和行进间队列队形变换组合；持轻器械的队列队形变换及组合；队列队形指挥口令广播操学习、复习与强化部颁最新广播操平衡类单膝跪式平衡多种姿态的单腿支撑；垫上跪跳起；原地挺身跳转体90或180度燕式平衡；原地挺身跳转体180或360度；肩肘倒立肩肘倒立（女）头手倒立（男）滚翻类垫上团身前后滚动、直体滚动；前滚翻成坐撑前滚翻、后滚翻；侧手翻；以前、后滚翻结合的组合；连续侧手翻远撑前滚翻；鱼跃前滚翻（男）支撑类仰卧推起成桥低单杠、双杠跳上成支撑、支撑移动山羊分腿腾越；低单杠跳上成正撑前翻下；低双杠跳上支撑
4、前摆下山羊或横箱分腿腾越；单、双杠支撑组合悬垂类悬垂移动低杠穿臂前后翻；斜身引体悬梯行进；斜身引体引体向上；单杠悬垂组合攀爬类攀爬肋木；垫上俯卧和仰卧爬行攀绳（竿）；横向“攀岩”悬爬横杆、横绳、横梯；两手交替攀爬垂直的两杆模拟“攀岩”组合类1.前滚翻成坐撑直腿坐体前屈分腿坐成横叉和纵叉仰卧推起成桥2.行进间攀越一定高度的横跳箱俯卧爬行5米1.跪跳起前滚翻成蹲立接后滚翻侧手翻2.低单杠穿臂前后翻两次向前挺身出杠1. 山羊分腿腾越前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻挺身转体跳180度2.低单杠跳上成正撑前翻下向前挺身出杠1. 从高杠一侧立柱爬杆上，从横杠一端悬垂移动至另一端，再从高杠另一侧立柱爬杆下
5、2. 双杠杠端跳上成支撑，支撑移动至杠中，前摆成分腿坐，下移成四肢悬垂，接着做穿臂后翻下 附表1-3 武术各水平段必学内容一览表 类 别项 目水平一水平二水平三水平四武术手法手型类拳、掌、勾、抱拳礼冲拳、格挡推掌、按掌劈拳、架拳、 盖掌、挂勾抡臂砸拳、穿掌、仆步抡拍腿法步型类弓步、马步弹腿蹬腿仆步、勾踢组 合动 作手型组合、弓马步转换组合并步抱拳-弓步格挡冲拳-弹踢推掌-弓步冲拳-马步按掌-并步抱拳并步抱拳-马步盖掌-弓步抡劈拳-弓步盖掌-蹬腿推掌-弓步架拳-并步抱拳并步抱拳-抡臂砸拳-震脚弓步双推掌-勾踢-转身弓步劈拳-仆步穿掌-仆步抡拍-并步抱拳攻 防“石头剪刀布”游戏 手型、步型抱拳-格
6、挡-冲拳-抱拳抱拳-弹腿-按掌-抱拳抱拳-劈拳-架拳-抱拳；抱拳-蹬腿-挂勾-抱拳抱拳-格挡-冲拳-弹腿-按掌-劈拳-架拳-推掌-勾踢-抱拳五禽操五禽操(1-3年级)五禽操(1-3年级)五禽操(3-6年级)五禽操(3-6年级)五禽操(初中) 附表2-1 球类限学内容一览表 类别项目水平一水平二水平三水平四 球 类篮 球原地运球传、投准游戏准备姿势与移动行进间运球传球与接球综合练习与游戏比赛移动变方向运球原地投篮综合练习与比赛简单规则介绍行进间传接球行进间单手肩上投篮传切配合和掩护挡拆综合练习和教学比赛规则介绍与运用排 球拍球游戏抛接球游戏准备姿势与移动；正面双手垫球正面下手发球移动步法正面双手
7、移动垫球；侧面下手发球组合练习与教学比赛简单规则介绍正面双手垫球；移动垫球正面上手传球；下手发球组合练习与教学比赛“中一二”战术介绍简单规则介绍足 球熟悉球性踢球游戏熟悉球性；颠球脚内侧踢球；脚内侧接球掷界外球； 游戏比赛脚背正面踢球脚背正面运球头顶球；组合练习与教学比赛简单规则介绍脚背内、外侧运球变向运球大腿接球“二攻一”“一防二”战术配合综合练习与教学比赛简单规则介绍乒乓球直握拍、横握拍方法身体姿势与步法正、反手颠球游戏移动对墙击球正手平击发球正手攻球和反手推挡游戏比赛移动发下旋球正、反手搓球教学比赛简单规则介绍发侧上旋球左推右攻或推挡侧身攻正手拉球教学比赛简单规则介绍羽毛球正手握拍身体姿
8、势与步法抛接球、颠球游戏反手握拍正、反手颠球互颠球正手发高远球游戏比赛正手挑球击高远球反手发球教学比赛简单规则介绍网前放网、反手挑球后场杀、接杀球全场步法练习教学比赛 战术与基本规则介绍 附表2-2 韵律活动与舞蹈限学内容一览表 大类小项水平一水平二水平三水平四韵律活动与舞蹈韵律活动类1.律动模仿：模仿不同人物与小动物的典型动作2.动物模仿操1.第一套儿童节奏操（新编）2.第一套儿童啦啦操（新编）1.第二套儿童节奏操（新编）2.第二套儿童啦啦操（新编）1.啦啦操（新编）2.健美操舞蹈类1.基本舞步小碎步、后踢步、踏跳步、蹦跳步2.以小碎步为主的舞蹈动作组合。1.基本舞步：踏点步、跑跳步、滑步、
9、进退步2.第一套儿童集体舞（新编）3.校园集体舞（部颁）1.基本舞步：儿童马步、秧歌垫步、秧歌平扭步、秧歌十字步、秧歌大跳步2.第二套儿童集体舞（新编）1、校园集体舞2、体育舞蹈 附表2-3 民间、民族传统体育限学内容一览表 类别项目水平一水平二水平三水平四民间传统体育跳 绳双脚并跳单脚跳、原地单脚换跳、行进间单脚换跳绳单脚换跳、花样跳绳、集体跳绳单脚换跳、双飞跳、花样跳绳、集体跳绳踢毽子盘 踢盘 踢、拐 踢左右腿交替盘踢、左右腿交替拐踢左右腿交替盘踢、左右腿交替拐踢、花样毽球五禽戏虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏太极拳起势-白鹤亮翅-左右揉膝拗步-手挥琵琶-左右倒卷弘-云手-单鞭-搬拦捶-揽雀尾-如封似闭-十字手-收势八段锦双手托天理三焦、左右开弓似射雕调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火、双手攀足顾肾腰攥拳怒目增力气、背后七颠百病消
