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1、食品卫生安全很重要，让我们一起来学习吧,小朋友，要养成良好的卫生、饮食习惯哦！,勤洗手,特别是饭前便后。,勤剪指甲,不喝生水 少喝饮料,喝生水后,不能大量喝饮料,生吃瓜果要洗干净,不购买 三无食品,在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期，不吃“三无”零食。,不吃腐烂变质的食物,腐烂变质的食物会有毒素,吃饭时，不嬉戏打闹。,尽量少吃或不吃剩饭剩菜,隔夜的饭菜受到污染后细菌会大量繁殖，引发胃肠炎，甚至导致食物中毒。,小朋友，你们都做到了么？,小朋友，要小心这些食物哦！,小朋友，这些食物容易堵塞气管， 在食用时，一定要小心哦！,小巧水果: 如：龙眼、葡萄、樱桃等,你知道吗，饮食时如果食用方
2、法不当，或在食用过程中嬉戏打闹，食物很容易进入气管，严重时会造成窒息，危及小朋友的生命！,海姆立克法（适用对象：2岁以上） 1、在孩子背后，双手放于孩子肚脐和胸骨间，一手握拳，另一手包住拳头。 2、双臂用力收紧，瞬间按压孩子胸部。 3、持续几次挤按，直到气管阻塞解除。,爸爸妈妈学一学：小朋友被食物噎住了怎么办？,需要注意的是，第一时间拨打了120，在等待救援的同时，要依据患儿的清醒程度进行家庭急救。,合理安排一日三餐哦！,你的一日三餐主要吃些什么？,早餐：早上7点左右 午餐：12-13点间 晚餐：不要超过18点,人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且
3、还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。,一日三餐最佳时间,随便吃点零食， 保证不了营养和能量。,早餐特别要重视,边走边吃， 不利于消化和吸收。,不吃早餐, 有害身体健康。,俗话说“中午饱，一天饱”。 说明午餐是一日中主要的一餐。,晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱。 晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。,食物多样，谷物为主，粗细搭配。 多吃蔬菜、水果和薯类。 每天吃适量的奶类及豆制品。 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。,健康的一日三餐,勤吃蔬菜身体棒,勤吃瓜果皮肤好,小知识：夏季消暑食品,小朋友，夏季天气炎热，人体的水分和盐分都流失严重，如果不及时补充水分， 容易出现脱水，中暑的现象。,小朋友，在炎热的暑假，你们会选择什么食品来降温呢？,冰激凌,汽 水,棒棒冰,棒冰,要少吃它们哦！,夏天应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类，也可饮用一些水果汁。,注意： 不可过食冷饮和饮料。,炎热的夏天，喝上一碗绿豆汤， 好喝又解暑哦！,小朋友,拍拍手 , 我们来把健康找。 健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。 水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。 荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。 样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。,健康饮食儿歌,小朋友们，下次在吃食物时要记得运用今天学的知识哦！,
