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1、第一章 总论心理健康与大学生的成才发展 许多大学毕业生离开校园走向社会时，他们的才华、能力和机遇都相当，其中一部分人就如鱼得水般找到拓展自己、造福社会的舞台，而另一部分人却总与晋升、成就和财富擦肩而过，其基本原因往往在于是否具备健康的心理和良好的个性。 2005年清华大学热能系一名喜欢足球、K歌和郊游的研究生林鸿成为清华大学第十届研究生“航天海鹰杯”学术新秀。他学业成绩优异，具有很强的探索精神和创新能力，工作踏实肯干，学术研究严谨勤奋、精益求精，取得了许多科研成果，已经发表学术论文17篇，其中SCI收录8篇，EI收录14篇，ISTP收录1篇。林鸿善于团结同学，具有很好的团队精神和组织能力。他除
2、了承担起组织课题组的实验工作和课题讨论活动的工作外，还指导低年级同学进行相关的科学研究。他经常参加学校和系里组织的各类学术报告会，不断了解科学前沿知识，扩充自己的知识面。作为一名党员，林鸿在同学中起到表率作用，他积极参加学校、系和研究所组织的各类社会活动、公益活动。我们在认识这样一位学生的同时请听听他的心声：“我热爱科研工作，但我深知除了认真做好科研工作以外，身体健康和心理健康对于个人的成长也有着举足轻重的意义。我积极锻炼身体，还是系研联足球队的成员，经常组织和参加比赛；选修了成功心理训练课程，进一步发展自我、完善自我，对成功、对人生的目标有了更新的认识，也自信能达到我所认知的成功。我坚持乐观
3、向上的生活态度，并用这样的态度感染周围的人，积极面对每一天的科研、学习和工作，性格开朗，敬业乐群，不断进取，踏踏实实地为中国科技的发展作出自己的一份贡献。” 在此我们用了清华大学林鸿的事例作为引言，阐述心理健康与大学生成才发展的关系，从林鸿的成就中证明，大学生全面发展需要良好的心理素质，良好的心理素质是人生成功的基础。 随着社会发展和改革开放的进一步深入，大学生面临的社会环境和成长过程中遇到的问题更加复杂、多样，而大学生自我发展完善的要求更加强烈，渴望成才成功，服务和贡献社会的愿望更加迫切，因而威胁心理健康的因素更为增加，这对大学生的心理素质提出了更高的要求。总体上看，目前大学生的心理素质状况
4、是不容乐观的。近年来有关调查和研究表明，大学生并非心理疾病的高危人群，但相当一部分大学生心理存在不良反应和适应障碍，心理疾患发生率有上升趋势。特别值得重视的是，心理健康问题引发的恶性事件比例有所上升，心理问题已经明显地影响了一部分大学生的健康成长。因此，高等学校开展大学生心理素质教育的主要任务是在实施心理素质教育过程中，不仅要注意开展心理健康教育，更应将其作为开发大学非智力资源的重要途径，以优化学生的心理品质、激发心理潜能、协调心理行为，使他们拥有健全的人格、健康的情感和良好的适应能力。第一节 心理健康的重要性 大学生，作为中国社会中文化层次较高的群体，思想最活跃、感受最灵敏、对自己期望很高，
5、他们正处在走向成熟的发展时期。然而由于大学生无论在生理上还是心理上都处于一个迅速变化的过程，处于从不成熟到逐渐成熟、迅速向成人过渡的时期，加上家长的过度保护、学校的专业教育强化和生活阅历尚浅、社会经验不足，情感脆弱、自制力差和对挫折的承受力不强，极易受社会上各种各样思潮的影响而产生各种心理困惑、冲突和矛盾，心理健康更容易受到威胁和考验。而长期以来人们对心理健康的误解，许多人对心理健康缺乏正确认识，对自己的心理状态缺乏了解，对自己的发展缺乏明确规划，而出现心理问题的困扰，受心理疾病的摧残，因此，大学校园的心理健康问题已引起社会、学校和大学生自己的关注。一、大学校园心理健康问题备受关注 2006年
6、初南方某高校在不到一个月的时间里发生了三起学生自杀事件；某高校一男生在女友提出分手后不能接受，情绪激动：“她为什么可以这样对待我”?“女友离我而去，我活着还有什么意义?”喝了几瓶啤酒，走到马路上故意撞车自杀；一位平时被认为是“优秀生”的学生在一次学校联欢会上唱歌跑调，同学的哄笑竞成了他诀别这个世界的导火线一次次青春的陨落令人扼腕叹息，“脆弱的大学生”也成了舆论风口浪尖上的一叶孤舟，社会的焦点牢牢锁定大学校园为什么总有大学生始终走不出心理阴影的怪圈?尽管我们知道大学生并不是心理疾病的高危人群，更不是自杀率第一的高发群体，但大学生的心理健康问题的社会影响力之大是远远超过其他群体，高校自杀事件的社会
7、影响也远远超过事件本身，以至于人们会发出“今天的大学生怎么了?”的疑问。“我郁闷得很!”“死了算了!”这样的语句，如今已成为这群本该与郁闷无关的年轻人挂在嘴边的字眼。“郁闷”是大学校园里出现频率最高的流行语，曾有媒体进行过一项高校流行语调查，“郁闷”一词以55%的得票率高居榜首。大一学生为“现实中的大学与想象中的象牙塔不一样”而郁闷，大二学生为“敏感的校园人际关系，以及“校园内部贫富差距显露的社会不公”而郁闷，大三和大四学生则开始为“考研、就业与恋爱带来的一系列问题”而郁闷。“郁闷”是一种笼统的心理亚健康情绪的反映，在大学生自杀原因中占有40，同时调查显示，导致大学生自杀的还有生活压力、失恋、
8、环境适应不良等其他原因。近年来，我国大学生中存在的心理障碍问题日趋严重，心理疾病已悄悄入侵校园这片净土。当大学生自杀事件成为象牙塔内的噩梦时，一个过去常常被忽视的病症抑郁症逐渐浮出了水面。有专家表示，高校自杀身亡的学生中，有60都与抑郁症或精神分裂症等精神疾病有关。抑郁症已成为大学校园的一大杀手。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4。有28的大学生具有不同程度的心理问题，其中，有近10的学生存在着中等程度以上的心理问题。在2006年全国人大“”期间，代表们都非常关注这个问题，全国人大代表们呼吁尽快建立大学生心理危机干预机制，并寄语年轻学子：心理健康比成绩单更
9、重要。2006年10月，加强对大学生心理卫生教育和心理咨询工作被写进中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定。 二、大学生常见的心理问题 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限。一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续带。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。 通常根据心理问题的严重程度，把它分为心理困扰、心理障碍和精神病。 1心理困扰 主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等轻度心理失调。 2心理障碍
10、 主要是指神经症、人格异常和性心理障碍。神经症是一组由精神因素造成的非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理疾病。人格异常是指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式，常见的人格异常有偏执型人格、强迫型人格、冲动型人格等。性心理障碍也称性行为变态，是指与生殖活动没有直接关系，在寻求性满足的对象和方式上与常人不同，且违反社会习俗。常见的性行为变态有恋物癖、裸露癖、窥视癖、异装癖和施虐癖等。 3精神病 它是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。精神病的种类很多，常见的主要有精神分裂症、情感性精神病、偏执性精神
11、病和反应性精神病等。 大学生中常见的心理问题主要表现在以下几个方面。1 适应问题 这一问题在刚人大学的新生中较为常见。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大，进人大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学生中适应问题广泛存在。例如，一名女生进大学后，第一次过集体生活，因为宿舍没有热水器(可以到热水房打热水)提供热水洗澡，又因多人合住不习惯而走到楼顶“徘徊”，意欲成“高空自由落体”；一名女同学刚入校不到一个学期就申请退学，原因是不能适应集体生活，晚上睡不着，白天在学生
12、食堂吃饭也没有胃口，时常感到精神紧张、心情烦躁，不能再坚持下去。 2学习问题 大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一，考试焦虑更是困扰着许多学生，学习的状况将直接影响大学生的自我形象和心理健康。然而大学生在学习过程中的心理健康问题长期以来没有得到应有的重视。通常人们把那些对学习产生厌倦、学习成绩下降、考试不及格、受到黄牌警告、留级乃至不能坚持学习而退学的学生视为学习不刻苦、对自己要求不严、智能不足或缺乏理想等。不能否认这些因素确实影响了某些大学生的学习，但是严峻的事实告诉我们，大学生的心理健康状况是影响大学
13、生学习的重要原因，而学习压力、考试焦虑也会威胁到大学生的心理健康。 3人际交往问题 人际关系是影响大学生心理健康的重要因素之一。据统计，在各高校心理咨询来访案例中有关人际交往问题的占第一位。人际关系不良，孤立于集体之外，没有归属感，可使人产生孤独、自卑、抑郁、恐怖等不良的情绪，不利于心理健康。许多学生越来越强烈地认识到，人际交往是现代社会对人的素质的基本要求，这方面的欠缺将会影响自己未来的发展，因此，更加重了对人际交往问题的焦虑。如寝室舍友关系不和，同室反目；夜已深，这边厢在床上辗转反侧难以人眠，那边厢在蜜蜜私语“煲电话粥”；一些同学发出“要同舍四年，日子怎么捱啊?”的感叹；而“风声雨声读书声
14、，我不吱声；家事国事天下事，关我何事。”“宿舍里面不吭气，互联网上诉衷肠。”这些顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的人际交往现状。有的同学性格内向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。自卑闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑和心理问题，这些问题都会严重影响他们的健康成长。 4性心理问题 大学生处于青春晚期，性生理发育已成熟，大学生从性成熟到以合法的婚姻形式开始正常的性生活，一般至少要在10年以上，这一时期被心理学家称为“性饥饿期”或“性待业期”。大学生正处于这一阶段。性爱困扰是大学生心理卫生中与学业、人际关系并列的三
15、大问题之一。但由于大学生接受青春期教育不够，对性发育成熟缺乏心理准备，因而产生了各种心理问题，如对“手淫”的误解，对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起导致的焦虑等，严重的还导致心理障碍。 5自我意识问题 自我意识是人格的核心，是人对自己以及自己与周围世界关系的认识与体验。只有充分地认识到自己各个方面的状况，才能正确地评价自己。由于不能正确认识自己而出现的过度自我接受或过度自我拒绝、妄自菲薄与狂妄自大都会使大学生陷入无端的心理困扰中。很多缺乏自信心、存在自卑心理的人，都缺乏对自我的正确认识与评价，即表现为过分夸大自己的缺点而看不到自己的优点，或者很少能够看到自己的优点。在看到别人长处的同时，心
16、里却总想着自己的短处，觉得自己总是不如别人，于是不敢去迎接挑战，或者一遇到挫折和失败，就一蹶不振，失去战胜困难的勇气和信心，甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往因自叹无能而轻易放弃。他们容易把自己封锁在“玻璃监狱”内，将自己困于焦虑与疏远的围城之中。他们躲避竞争，回避交往，结果是越来越多地失去了发展的机会，不断遭受的挫折似乎又在证明“你就是不行的”。恶性循环就是这样形成的。三、大学生常见心理问题的主要成因 心理学研究成果表明，大学生的心理问题的形成，有些是先天存在的，而有些是后天形成的。社会环境因素扎根于个体所处的环境之中，个体行为必然受到家庭环境、教育环境、文化传统、社会经济、社会阶层的影响。这些影响在促进个体发展的同时，也可能使其产生心理缺陷和行为紊乱。心理学家认为，在
