健康生活从呼吸开始

《健康生活从呼吸开始》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康生活从呼吸开始（23页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、操作指引,健康生活 从呼吸开始,健康派对之,康宝莱（中国）保健品有限公司 销售培训组,小游戏,请3-5位新朋友来围成一个圈子，右手捂住右手边人的嘴，左手捏住左手边人的鼻子，看能坚持几分钟。,呼吸系统常见疾病,上呼吸道感染：普通感冒、流行性感冒 急性气管及支气管炎 肺炎 慢性阻塞性肺病：慢性支气管炎及肺气肿 肺心病 哮喘,引发呼吸道阻塞或炎症,致病物搭“顺风车”入体致癌,进入血液循环致血管炎症和动脉粥样硬化,我们生活的地方,工业污染,生活煤炭污染,交通污染,林木火灾烟雾,空气污染,我们躲得开吗？,清醒面对生命危机,来源：2004年全国卫生统计年报,清醒面对生命危机,2008国家卫生部公布了第三次

2、全国死因调查,我们为什么要呼吸？,人体与外界环境之间的气体交换过程，摄取O2，排出CO2，称为呼吸。 呼吸是维持人体生存的基本生理过程之一。 食物中的营养物质，必须利用由呼吸系统吸入的大量氧气，才能转化为人体能吸收的东西。,呼吸系统的构成,呼吸道的功能： 气体进出的通道 温暖、湿润、清洁干燥寒冷的空气 保护身体健康的一条防护线,呼吸系统的功能,肺的主要功能： 进行气体交换,呼吸系统特点,呼吸系统与外界接触最频繁，面积大，易受病菌和微尘的破坏 呼吸道及肺，粘膜、血管分布丰富、壁薄； 肺部含氧量低，易受自由基攻击,呼吸系统健康的关键,适当锻炼 注意气温变化 改善环境 戒除烟酒 调理饮食,均衡营养：

3、蛋白与维生素 保护血管及粘膜 增强免疫 增强抗氧化,适量的高质量碳水化合物 优质蛋白 有益健康的脂肪酸 丰富的维生素及矿物质 促进代谢及抗氧化的植物营养素,均衡营养,缓解体力疲劳，提高缺氧耐受力； 减少脂肪的摄入； 适量的蛋白质补充； 供给充足的维生素和矿物质； 膳食纤维每日摄入2025g为宜； 花青素可有助于维持毛细血管完整性和稳定胶原质；,保护血管及粘膜,增强免疫,蛋白质 构建免疫系统 维生素、矿物质 维持免疫功能 大蒜素 天然广谱抗菌植物 虫草多糖 国际公认的免疫调节剂,增强抗氧化,抗氧化剂(自由基清除剂)的主要来源： 红葡萄酒：每日适量饮用 植物营养素：番茄红素、叶黄素、茶多酚、花青素、玉米黄素等 抗氧化维生素与微量元素：维生素C、E、-胡萝卜素、硒、锌等,你要怎样的生活？,or,健康生活 从呼吸开始,+,对抗氧化,均衡营养,+,增强免疫,保护血管,+,康宝莱产品不可代替药品,浓缩蔓越莓、越橘、蓝莓植物精华 增强免疫力 共同维护和促进泌尿系统和眼睛健康,增强人体免疫力，巩固防御能力，维持机体健康活力 “双蛋白”合理配比，提高人体吸收和利用率 低脂肪、低热量,萃取自世界上最优质的大蒜精华 特别添加生姜、橄榄叶提取物等多种草本精华，共同增强免疫 保护心血管健康 国际领先肠溶包衣技术，不留口腔异味,康宝莱产品不可代替药品,健康生活 从呼吸开始,不见不散,谢谢观看！ 2020,