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1、学 海 无 涯立定跳远模拟上课的教案各位评委大家好：今天我模拟上课的内容是九年义务教育小学体育教材中的内容：立定跳远。模拟上课开始同学们好，今天我们一起来学习立定跳远，希望同学们在学习的过程中表现出良好的学习状态跟合作精神。同学们有没有信心成为本节课的“明星”啊，我们一起加油吧下面我们首先来一个“正反手”的小游戏，同学们刚才反应的非常迅速，说明我们同学注意力非常集中。下面我们一起来做徒手操，呈体操队形散开，手腕脚腕活动，扩胸、摇环、振臂、腹背运动，每节四个八拍，刚才同学的动作做的非常的到位。同学的的各个关节都活动开了吧。同学们看见老师在操场上给同学们摆的垫子了吧，有高的，矮的，同学们根据自己的
2、能力，选择合适的垫子来跳跃，但是再跳的时候，为什么有的同学能跳的高呢？同学们在练习中思考一下，好，练习开始，师巡回指导，练习结束，哪个同学能说一下刚才老师提出的问题，刚才这位同学说：快速有力的起跳，他说的非常的好，这也是我们立定跳远的难点问题，同学们能跟老师把这个动作学好吧。好，下面我们一起来看一张立定跳远的挂图，同学们在看的时候，看一下分为几个环节，思考一下，好，挂图看完，谁能说一下刚才老师提出的问题，刚才这位同学说“摆臂，蹬地，腾空、落地四个环节他说的非常的好，下面自己练习一下立定跳远这个动作，师巡回指导，通过观察，我发现摆臂跟蹬地不够积极，下面跟老师一起来练习一下，1摆臂2下蹲3蹬地、腾
3、空、落地，好，跟老师再来一遍，同学做的非常的好，下面自己在练习一会，练习结束，通过刚才老师观察，有得同学跳的挺远的，下面分开组比赛一下，找出你们组最能跳的一个同学进行比赛，好，各组现在比赛一下，找出最能跳的同学，通过各组最能跳的同学进行比赛，第三组同学获胜，我们一起祝贺他们。 下面我们一起来做个跨越障碍的游戏，分开组比赛，比赛的时候第一注意安全，第二必须拍手才能跑，好，比赛开始，通过刚才比赛，第一组获胜。其它组继续努力。同学们跟老师一块来放松一下，跟随音乐做一下动作，这节课同学们基本掌握立定跳远的动作要领，课下自己练习一下啊，这节课结束，同学们再见。立定跳远模拟课堂尊敬的各位评委老师，大家上午
4、好！本次我上课的课题是水平一、一年级，跳跃单元的第4课时，立定跳远。上课人数40人。男女个半，下面我开始上课。模拟上课内容：一.集合。【鸣哨】小朋友们到老师这里来集合。二.复习上节课内容。同学们，刚才我们进行了有趣的准备活动操，相信每名同学都已经充分活动了身体的各个关节，下面我们来复习一下上节课学习的内容（语气亲和）。在上节课中，我们模仿小白兔进行双脚连续跳，先让老师看看大家的学习成果，跟老师一起来，“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱”。（欢快）三.情境导入。今天我们要来模仿另一种小动物，大家先猜猜它是谁？“一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有脚，大时有脚没尾巴。
5、”（顿一下）同学们真聪明，对，就是小青蛙。今天我们就来模仿小青蛙。大家先把课前老师下发的小青蛙的头饰戴起来。四.模仿小青蛙小青蛙最擅长跳跃了，我们来模仿一下，首先请大家先模仿小青蛙，自己练习，让老师来看看谁模仿的最像。嗯！这只小青蛙跳的不错，能跳这么远；这只小青蛙也不错，手臂摆动得很有力。五.教师完整动作示范【鸣哨】（哨音规范）大家过来集合。刚才老师看了同学们的小青蛙跳，感觉不错，大家想不想看看老师跳一次？如果你觉得老师跳的好，请把你最热烈的掌声送给我。【示范完整动作】谢谢同学们的掌声，大家想像老师一样跳得高，落得稳吗？那就跟老师一起来看这里的挂图。首先跟老师一起大声的诵读动作要领口诀一摆二蹲
6、三跳起，快速蹲地展身体；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。六.教师语言激励今天老师发现很多小朋友诵读口诀时声音洪亮，站姿标准。在本节课中，老师要与表现最好的同学进行击掌和拥抱，以示鼓励，让老师看看谁最棒。七.原地纵跳练习下面，请大家首先跟老师做一个练习，两脚自然左右开立，与肩同宽，听到1时手臂伸直上举；听到2时手臂后摆，两腿弯曲；听到哨音时，手臂充分向上摆，两腿同时用力蹬地，看看谁跳的最高，记住在跳起时将我们的身体尽量舒展。先跟老师做2次。（略2次练习）每人练习6次，开始。（语气坚决，口令式）这个同学做的不错，手臂能伸直迅速摆动，带动身体跃起，很好；这个同学请你注意一下，两脚要同时蹬地向上跳，一
7、只脚的力量肯定不如两只脚力量足。八.向前上方跳练习刚才的练习大家完成的非常好，下面老师要大家要把手臂向额头前上方摆，尽力向前上方跳，注意落地时要做到屈膝缓冲，蹲下去，减缓落地时地面对身体的冲击。先跟老师做2次练习。（略2次练习）同样，每人练习6次，开始。（语气坚决，口令式）这个同学你的动作非常漂亮，是不是发现自己跳的更远啦；这个同学请你注意落地时的屈膝缓冲，要不跳多了膝盖容易受伤；这个同学，请你注意手臂摆动的方向是额头前上方，通过手臂摆动和两脚同时蹬地，将身体在空中舒展开，以便于能跳得更远。九.跟老师集体练习【鸣哨】请大家跟老师一起练习。注意前后左右的间隔距离稍微大一点，以免在跳的过程中碰到小
8、伙伴。（语气重，命令）1两脚自然左右开立，与肩同宽，手臂伸直上举；2.手臂后摆，两腿弯曲；3.听到哨音时，手臂充分向上摆，两腿同时用力蹬地。（语速慢，强调）（口令+哨音集体练习2次）十.2人一组互相纠错下面请大家找个小伙伴，2人一组，一个做一个观察，如果有错误请及时指出并帮助他纠正。开始练习。这个同学，你的动作比刚才练习时有了明显进步，来跟老师击个掌，真棒；这个同学，你不仅自己跳的好，还能很好的指导小伙伴，使其进步，很棒，跟老师拥抱一下。十一.分层练习升级竞赛【吹哨】相信经过刚才的练习，我们的小青蛙们已经学会这项本领了吧。下面，就让我们来实际体验一下。在我们面前出现了一条小沟，小青蛙们想跳过去
9、吗？不过，河对岸是一条不规则的岸堤，是一条斜线，老师已经竖着将其划分为了三个区域，分别是一星区、二星区和三星区，请大家根据自己的能力，选择适合自己的地方过河，不过注意了，千万不能掉沟里噢！在跳跃时，如果你连续2次都能在自己选择的区域成功完成，你就可以尝试到稍宽点的区域练习。好，下面请大家先选择适合的地点，然后就可以练习了！十二.教师评价、提问并扮演青蛙天敌看了大家的练习，老师欣喜的发现小青蛙们各个都很棒，而且有不少小青蛙已经成功升级到了三星区，值得表扬，来，举起你们的手，跟老师击掌以示鼓励。现在老师有个问题要问问大家，有谁知道小青蛙的天敌是什么？对有蛇、老鹰等等，下面老师就扮演小青蛙的天敌，现
10、在我最想吃的就是那些跳的不远的小青蛙，我来看看谁的跳跃能力最好，能够有效的逃避天敌的追捕。大蟒蛇来啦（煽情）十三.“猜拳跳”游戏经过了前面的学习，小青蛙们对于本领的掌握和运用已经很自如了，下面我们来做个游戏，请你找一个小伙伴，跟他一起站在这条线后，与小伙伴进行用手的“包剪锤”，一次“包剪锤”后，获胜的同学先跳，输的同学后跳，看谁先跳到对岸。刚才的练习大家做的很棒，请大家跟老师来比一比，用脚进行“包剪锤”，获胜的同学可以向前跳一次，比一比谁先到达对岸。开始（略）小朋友们，你们表现的非常棒，来，跟老师抱一抱。十四.结束今天我的模拟上课就到这里，谢谢！体育无生上课稿（参考稿）汤深彪各位评委上午好！我
11、是X号选手。我上课的内容是立定跳远，第一课时。一、准备部分1、（吹哨，做集合手势）集合！立正！向右看齐！向前看！同学们好！稍息！今天请同学们跟老师一起来学习立定跳远，今天是我们第一次学习，老师知道同学们特别喜欢玩游戏，所以老师为你们准备了一个游戏叫做救灾大行动。老师相信同学们在本节课的学习中，一定能做到积极的参与，团结协作。我们共同来完成好本次课的学习任务。同学们有没有信心？！非常好，同学们都很有信心。2、同学们，下面跟老师一起做一个小游戏，这个游戏的叫做“听数集合”，同学们请看场地，老师在操场上画了一个大圆圈，大圆圈的外侧画了很多小圆圈，大家绕大圆圈慢跑的同时，集中注意力，听老师喊数，如果老
12、师喊3，就3个人迅速站到到最近的小圆圈内，如果老师喊4呢？对就4个人迅速站到小圆圈里。好！老师提醒大家注意，在跑到小圆圈的时候要注意安全，不要撞到一起。大家都明白了吗？向右转！第一路跟着老师后面，2、3、4路依次跟上，成一路纵队，跑步走！一二一，跑起来，后面同学跟上，注意前后间距。老师要喊数啦三！哦。还有同学没有找到圆圈，下次反应要再快点。好，我们继续跑，一二一，跑起来，我们要步调一致，老师又要喊啦四！这次同学们反应都很快，都做对了，非常好。3、同学们向老师前面靠拢，我们刚才做了慢跑的小游戏，下面跟着老师一起跳一段健身操吧。以前排中间这位同学为基准，成体操队形散开，前后的距离稍微大一点。（跳健
13、身操）向中看齐，向前看，稍息。同学们刚才跳的真是太好了。二、基本部分1、下面老师把立定跳远的动作简单讲解一下，一二两排，蹲下！同学们请看挂图。两脚自然分开，与肩同宽，两腿屈膝半蹲，两臂后摆，双脚用力蹬地、摆臂，向前上方跳起，双脚同时落地，落地时要屈膝缓冲。同学们明白了吧。想看老师做个示范吗？好，老师来了，看好了。一，二，三！（示范）。同学们觉得老师跳的好不好？都说老师跳得好，老师相信你们好好学，一定会比老师跳的还要好！起立！2、下面，同学们先跟随老做一下原地的蹬摆练习，我们先学习向上跳起来，以前排第五名同学为基准，成体操队形散开。一二三！（示范），再来,一二三！（示范）。好，现在我们要向前跳了
14、，一二三！（示范），不错，同学们一定要记住双脚要同起同落！再来，一二三！（示范）。（鸣哨）同学们学的很像了。3、下面有各小组长带到指定位置，参照挂图练习。这位同学，两脚不能并在一起，要分开，与肩同宽，恩这样做就对了。这位同学，单脚向前跨是不对的，要双脚同时用力起跳。这位同学，两脚不能前后落地，应该同时落地。这位同学，再蹲下去一点，对了，这样才能跳得更远。好，（吹哨）集合！4、老师看到大家学习得非常认真，老师看你们能不能跳过我身后的两条小河。请3位同学一组，要求你们相互指导，相互学习，好！散开练习。这位同学跳的不错，要是蹬地摆臂再用点力会跳的更远！这位同学注意，蹬地起跳的时候手臂同时迅速前摆，不
15、能做反了。来，跟老师一起跳一次，体会蹬摆的感觉，一二三！（示范）恩，就是这样做。好，（吹哨）集合！5、刚才老师看到很多同学都跳的非常好！老师想请几位同学展示一下，这几位同学请到前面来，大家给他们鼓鼓掌（鼓掌），跳的不错。老师请你们点评一下刚才几位同学的动作，恩，你说他们蹬地有力量，动作协调，说得很好。老师认为他们跳的远，不仅是因为他们腿部有力量，更重要的是他们动作协调、标准。6、同学们知道，不久前雅安发生了地震，灾区的小朋友们需要我们的帮助，急需救灾物资。时间紧迫，同学们要把物资以最快的速度运到灾区。大家有没有信心完成任务？很好，大家都很有信心！同学们请看场地，我们手上的实心球就是救灾物资，每个人拿好自己的救灾物资，先爬过草地，再跨过壕沟，然后穿过小树林，把物资送到灾区，再迅速跑回，与第二个同学击掌接力。同学们听明白了吗？我们比一比，在这次大行动中，看哪一小组完成的最快。第一组、第二组、第三组、第四组分别站到自己的起点处，准备好了吗？（吹哨开始）加油！加油！快快快！要把手上的物资拿好，掉到地上了，快捡起来继续跑，快快快！障碍物被踢倒了，快扶起来，快！加油！加油！快快快！第1名到！第2名！第3名！
