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.,赛前的准备活动,练习要求、要点 1、慢跑时放松自然 2、行进间操，动作舒展有节奏 。（4）,40米 C ,组织方法 1、慢跑及行进间的徒手操,.,动力性牵拉 对肌肉的练习 对关节的练习,C ,练习要求、要点 1、使肌肉能够适应对抗练习 2、对各个关节做到牵拉，充分活动开，避免在比赛中轻易受伤,.,组织方法 适应比赛活动 1、加速跑，原地小步跑接转身加速跑X3组 2、协调性练习，提高身体的应急性X2组,练习要求、要点 1、转身要快 2、加速时全速 (4),.,组织方法 结合球的有球练习 1、脚内侧传接球（球性练习） 2、行进间传接球 3、接传球射门 4、1V1的攻防练习 5、身体各个部位触球练习,练习要求、要点 1、传接球时要到位到脚 2、行进间传接球要做到接应移动，隐蔽性传球 3、1V1的攻防强度不宜过大防守要人球兼顾 4、从身心两方面做好练习使机体尽快进入到比赛状态 5、灵敏性练习要步点清晰、动作迅速 （20）,.,补充内容：1、比赛前的准备活动要结合当时的气候和天气变化制定，活动时间和运动量要符合队员的年龄特征。 2、区别对待主力上场队员和替补队员的活动内容。,.,请老师，及各位同仁批评指正,第二组学员,
