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1、道德与法治（七年级下册）第二单元知识点第四课揭开情绪的面纱第1节青春的情绪1、情绪有哪些种类？人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。2、情绪受哪些因素影响？我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。3、情绪的作用？情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。4、青春期情绪的特点？情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。5、怎样对待青春期情绪？（1）
2、青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。第2节情绪的管理1、情绪的表达有什么影响？- （1）不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（2）情绪具有感染性，一个人情绪的表达会影响到周围的人。2、人际交往中，怎样表达情绪？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。3、为什么要正确调节自己的情绪？（也叫“情绪调节的原因或者作用”）（1）保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适
3、度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（3）学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。4、调节情绪的方法？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。5、如何管理愤怒的情绪？（1）与信赖的长者交流 (2)自我提醒 (3）运用“我感到愤怒，是因为”这样的表达方式（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式,如;跑步、画画等（5）写一封信6、如何安慰他人？（1）为他做些体贴的事 （2）做一个耐心的听众（3）设身处地，向他表示理解（4）帮助他转移注意第五课品出情感的韵味第1节我们的情感世界
4、1、情感与情绪的关系？（1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。（2）情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。（3）二者都是复杂的，有基础情感，如安全感；有高级情感，如道德感；有正面体验，如爱的情感；有负面体验，如恐惧感；也有两方面混杂体验，如敬畏感。2、情感的作用？（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 (3) 情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 (4）情感
5、伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。第2节在品味情感中成长1、获得美好情感的方式？（如何创造正面的情感体验？）（1）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。（2）具体表现为：完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大自然；欣赏艺术作品等。2、负面情感的意义（作用）?（1）丰富我们的人生阅历，是我们的生命变得更加饱满丰盈（2） 学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。3、我们怎样主动地传递情感的正能量？学会关心（1）没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察； 试试运用可能被接纳的方式表示关心（2） 关注对方的态度和反应； 确认对方是否接受自己的关心（3）如果没有被接受，则调整方式，以对方能接受的方式来表达4、我们的情感需要什么？我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。5、传递情感正能量有什么意义（作用）？我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
